JAK SCHUDNĄĆ 5 KILO DO SYLWESTRA

[Gość: monikaa2]

tylko nie piszcie że kopenhadzka dieta pomoże bo stosowałam ją i przytyłam
po niej jeszcze wiecej

[Gość: Meg]

nie jeść i dużo się kochać !!!

[nauma]

Zadzwonić do dietetyka kady niemieckich skoczków narciarskich, albo
bezpośrednio do Hannawalda. Nb. dziś w Gazecie jest podana dieta Loefflera
(1200 kcal)

[andra-trzebinska]

test

[kat_ja1]

Z jednej strony pytasz jak schudnąć w dwa tyg.5 kilo!!!, a z drugiej;" tylko mi
nie piszcie że dieta kopenhadzka pomoże"....;))) Niestety, schudnąć 5 kilo w
tak krótkim czasie można tylko na jakiejś głupiej diecie, albo wysokobiałkowej,
albo monotematycznej...gdzie tak naprawdę traci się wodę, a nie tłuszcz. Żeby
normalnie schudnąć 5 kilo, powinnaś zacząć dietę conajmniej od listopada;)
(biorąc pod uwagę chudnięcie 1 kg.tygodniowo)
Oczywiście możesz spróbować jeść dziennie sztukę mięsa, obowiązkowo jajko i
zagryzając liściem sałaty popijać to solą glauberską, do tego pocić się na
siłowni owinięta w folię...tylko ani to zdrowe, ani na dłuższą metę skuteczne.

[setorika]

czy na prawdę uwżasz że to możliwe w zdrowy sposób??? Sadząc po czasie, który
nam został, możliwe jest najwyżej 2-3 kilo, stosując dietę 800 kcal czyli
koktajl białkowy rano i wieczorem i jeden ubogi energetycznie posiłek w porze
obiadowej.. Efekty:
1. zły humor
2. ospałość spowodowana brakiem energii, do tego dochodzi jeszcze brak słońca i
zimno
3. zepsute święta
4. żadnych gwarancji rezultatów
Dziewczyny, nie zadawajcie takich głupkowatych pytań. Sorry.

[kat_ja1]

Masz rację setorika. Najpierw ktoś prze cały rok nic z sobą nie robi, a potem
za pięć dwunasta; pomóżcie bo muszę schudnąć 5 kilo w dwa tygodnie.Tragedia.

[Gość: koko]

Ja mam inne zdanie-mój ojciec stosował dietę hollywoodską i schudł 8 kilo w
ciągu 1,5 tygodnia!!!
Powodzenia

[Gość: władek]

Uprawiaj dużo seksu w pozycjach wymagających aktywniejszego udziału z Twojej
strony.

[Gość: rudzina]

5 kilogramow to chyba nie schudniesz. Nie baw sie tez w zadne glodowki (sensacje
zoladkowe po Sylwestrowym obzarstwie gwarantowane).

Zastosuj najlepiej diete 1000 - 1500 kcal, koniecznie jedz w niej mieso
(najlepiej wolowine ktora zawiera l- karnityne) i jajka oraz duzo zielonych
warzyw (brokuly, salata, szpinak). Zamiast smietany zacznij uzywac jogurtow 0% etc.

I co najwazniejsze codziennie cwicz przynajmniej po 2 godziny. Jednak wazne zeby
nie byly to zbyt intensywne cwiczenia bo przy takich organizm nie spala tluszczu.

No i pij conajmniej 2 litry wody dziennie.

Moze nie schudniesz 5 kilo, ale sylwetka z pewnoscia sie troche poprawi, ze o
cerze i samopoczuciu nie wspomne.

Jesli jednak uprzesz sie przy jakiejs diecie cud to spdziewaj sie zmeczonej
zszarzalej cery i zwiotczalej skory... a chyba chcesz byc piekna na balu, co? :)

[Gość: monikaa2]

przestałam się obrzerać i jem chleb wasa zamiast zwykłego, pije duży jogurt
dziennie na kolacje szklanke kefiru i zjadam na obiadek makaron ryżowy a dziś
na obiad skosztuje kotlety sojowe. z góry wam wszystkim dziękuję

[Gość: pixi]

I tak trzymaj, 5 kilo na pewno nie schudniesz, ale 1 na pewno. Pozdrawiam i trzymam kciuki.

Zadna soja - jedz mieso!

[Gość: rudzina]

Fakt ze soja zawiera duzo bialka i jest bardzo zdrowa, ale lepsze jest zwykle
mieso, to wlasnie bialko zwierzece pozwala schudnac szybciej bo na jego
przyswojenie organizm zuzywa wiecej energii. POzatym soja jest jak juz ktos
pisal panierowana wiec tluszcz ciagnie jak cholera. Polecam Ci raczej (jesli
bardzo lubisz soje) kostke sojowa ktora sie gotuje w bulionie (pol kostki
bulionu wolowego knorra to tylko 15 kcal podczas gdy lyzka oleju (a smazysz na
wiekszej jego ilosci) to jakies 5 razy wiecej kalorii).

Z jogurtami tez bym uwazala. Jedz tylko te 0%, inaczej to nie ma sensu. Duzy
jogurt owocowy ma ok 400 kcal, zwlaszcza ze jest slodzony i jeszcze na tlustym
mleku. Polecam raczej jogurty naturalne, dodaj troche platkow owsianych i
rodzynek. Syci na dlugo i jest bardzo zdrowe.

I jedz jaja. Jedno gotowane ma tylko 88 kcal a jest bogatym zrodlem witamin i
syci na dlugo.

[setorika]

Słuchajcie, do Sylwestra zostało dokładnie 2 tygodnie, więc sądzę, że ta
dyskusja dotyczy diety i sposobów odżywiania się. Czytałam wszystkie posty,
gratuluję rekordzistkom, ale proszę nie mieszjcie w głowie Monice, że uda jej
się do Sylwestra. Moniko, jeślki masz duzą nadwagę, to radykalna zmiana
odżuywiania się + ruch może dać takie efekty, ale jeśli jak połowa kobiet w
Polsce planujesz retusz figury przed wyjściem i w zasadzie wyglądasz OK, to nie
łudź się. Pozdrawiam.

[Gość: pixi]

I radziłabym Ci makaron razowy zamiast ryżowego, kotlety sojowe panierowane mp. w płatkach owsianych
a nie w tartej bule i smażone na odrobinie oliwy. Niezła jest zupa kapusciana (biała kapusta, cebula, papryka,
seler naciowy, koncentrat pomidowy, bez soli). Można jeść do woli, a nie tuczy.

[bubster]

schudłam kiedyś 15 kg w 2 miesiace
z czego 10 kg w miesiac
5 kg w pierwsze kilka dni
z tm że CAŁY DZIEŃ 7 - 9 godzin uprawiałam sport
wagę utrzymuję (z wachaniami około 2 kg) do dzisiaj - ponad 2 lata