ubytek mięśni..?

[broni_malin]

długo szukałam odpowiedniego forum, ale żadne nie wydało mi się
tak "eksperckie", jak to.
przez kilka miesięcy siedziałam w domu i pracowałam ostro - koncepcyjnie,
przy kompie. miałam mało ruchu, więc co drugi dzień biegałam. tak mam, że
szybko "wychodzą" mi mięśnie. waga się nie ruszyła (56 kg przy 170 cm), ale
zrobił się mały kaloryfer, itp. 3 tyg.
temu zmieniłam tryb życia, codziennie dużo się nachodzę (godzinny spacer, ale
nie bieganie), jem w miarę to samo, regularnie, ale śpię mniej
(dziecko...). biegam tylko raz w tygodniu. w 3 tyg. schudłam 4 kg. moje
pytanie - DLACZEGO? kalorii tyle samo, ruchu też (tak sobie szacuję), no ale
przeciez już nie biegam. martwi mnie, że to nie schudnięcie "prawdziwe" tylko
utrata mięśni...tzn. że tłuszcz został, a tylko moje mięśnie gdzieś
wyparowały...czy tak się dzieje?
poradzicie mi coś na mój problem?]
dzięki

[broni_malin]

aha, śpię mniej, rano wstaję, ale wcześnie kładę się spać, więc kolacja mi
odpadła. zaznaczam,że to nie moim dzieckiem się zajmuję, więc to nie chudnięcie
z powodu karmienia, czy coś

[miaau]

jak nie widzisz po sobie przez np. mniej sily przy wchodzieniu po schodach, to
najlepsze byloby zbadanie poziomu tkanki tluszczowej, niestety wstecz tego nie
zrobisz, jedyne co, to mozesz poobserwowac organizm przez nastepne tygoodnie..

moze na www.sfd.pl beda mieli inne pomysly, mozesz zapytac tez na forum biegowym
biegajznami.pl/forum/index.php

[broni_malin]

hmm, no tak, ogólnie interesuje mnie, czy istnieje taka zasada, że przy nie
zmnienionej dawce i jakości kalorii, oraz poziomie spożytkowania tej energii,
ale przy jednoczesnej zaprzestałej pracy nad rekrutacją mięśni, traci się na
wadze przez właśnie "ubytek" tej masy mięśniowej...nie wiem czy jasno się
wyraziłam, i czy jakiś student czy studentka AWF zna odpowiedź na to nurtujące
mnie pytanie