odchudzanie, temat rzeka

[florcia-a]

Mam małe pytanko do osób , które chciałyby schudnąć , czy jest jakikolwiek
sposób żeby zrobić to bez większych wyrzeczeń , wymyślnych diet , codziennej
gimnastyki itp. Po prostu tak z 5 kilo jest mnie za dużo - a nie mam czasu
przyżądzać sobie jakichś zupek ,posiłki , które przygotowuję są dla całej
rodziny i było by dla mnie nie do zniesienia jakbym ja nie mogła normalnie
zjeść razem ze wszystkimi. Czy jest jakiś sposób, czy lepiej nie zawracać
sobie tym głowy ?

[Gość: anka]

dieta cambridge - gotowce dla leniwców
działa

[the_kami]

Działa, ale na krótko.
Głodzisz się, więc faktycznie zrzucasz kilka kilogramów w ciągu kilku tygodni.
Ale jojo bardziej niż prawdopodobne, tym bardziej że na DC trudno zmienić nawyki
żywieniowe - przez jakiś czas jesz zupki z torebek, a potem wracasz do
poprzedniego stylu jedzenia - a wygłodzony organizm szybko nadrabia stracone
kilogramy.
W dodatku - po DC przez 6 miesięcy nie powinno się zachodzić w ciążę.
No i niedobory po DC widać u niektorych dietowiczów - łamiące się paznokcie,
wypadające włosy, paskudna skóra...

Niestety, rozsądna dieta wymaga myślenia i odrobiny samozaparcia.

[sad_ness]

Dieta Cambridge pomoże Ci odchudzić się w sposób naukowo udowodniony,
bezpieczny i zdrowy.

Trzy posiłki dziennie (lub cztery dla mężczyzn i kobiet powyżej 173 cm wzrostu)
spożywane zgodnie z zaleceniami stanowią bezpieczną i skuteczną drogę do utraty
zbędnych kilogramów. Zawartość każdej torebki (137 kcal. Dzienna wartość – 412
lub 549 kcal) jest przystosowana do sporządzenia posiłków na poczekaniu.

Dieta Cambridge zapewni Ci wartościowy posiłek potrzebny do utrzymania
prawidłowego stanu zdrowia. Każdy posiłek odpowiada 1/3 dziennego
zapotrzebowania organizmu na witaminy, składniki mineralne i pełnowartościowe
białko.Odpowiednia ilość posiłków wchodząca w skład Diety stanowiącej „jedyne
źródło odżywiania” zabezpiecza w pełni dzienne zapotrzebowanie organizmu
zgodnie z zaleceniami instytucji brytyjskich. Dieta Cambridge jest
rozprowadzana wyłącznie przez upoważnionych Konsultantów, którzy wyjaśnią Ci
zasady działania Diety i odpowiedzą na każde pytanie.

Dieta Cambridge jest nazywana „dietą ostatniej szansy”, nie ma diet kompletnych
o niższej zawartości energii. Posiłki diety stanowią napoje i zupy wielo
smakowe w postaci sproszkowanej, przygotowywane przez zmieszanie z gorącą wodą
(zupy) oraz z ciepłą lub ostudzoną wodą (napoje). Wprowadzone nowości: gotowe
do spożycia napoje ze słomką oraz batony znacznie ułatwiają stosowanie diety.
Dzienna ilość posiłków zależy od płci oraz wzrostu. Uzupełnieniem diety są
napoje bezkaloryczne (woda niegazowana, kawa oraz herbata bez cukru oraz bez
cytryny) w ilości minimum 2 litry dziennie.

Ocena kliniczna Diety Cambridge przeprowadzona przez Instytut Żywności i
Żywienia w Warszawie potwierdziła zarówno bezpieczeństwo, skuteczność, jak i
dobrą tolerancje w czasie leczenia. Podkreślano ponadto dodatnie skutki
leczenia (obok spadku wagi):

stosunkowo szybkie zniesienie uczucia głodu (łagodna ketonemia);

preferencyjną utratę tłuszczu brzusznego, na co wskazuje spadek WHR, co należy
uznać za wysoce korzystne (bowiem zwiększone zagrożenie miażdżycą i
cukrzycą, związane jest z nadmiarem tłuszczu w obrębie jamy brzusznej);

odnotowano ponadto obniżenie podwyższonych wartości ciśnienia tętniczego,
poziomu glukozy, insuliny, trójglicerydów i cholesterolu (LD).

Jeżeli zdecydujesz się na stosowanie diety, wypełnij kartę zdrowia. Może się
okazać, że znajdą się przyczyny zdrowotne, które są przeciwwskazaniem do
stosowania Diety lub stanowią sygnał do konsultacji z lekarzem i uzyskania jego
zgody. Jeżeli na wszystkie pytania odpowiesz „nie” wówczas bez obaw możesz
rozpocząć kurację odchudzającą z Dietą Cambridge na karcie zdrowia będzie
wymagany jedynie Twój podpis. Jeżeli natomiast na któreś pytanie odpowiedź
padła „tak” wówczas będziemy potrzebowali akceptacji lekarza.

I NADMINIAM ZE SAMA KORZYSTAM Z TEJ DIETY I JESTEM BARDZO ZADOWOLONA, DIETA
JEST BEZPIECZNA I SKUTECZNA, NA DO ZRZUCENIA 5 KG WYSTARCZY 7-14 DNI I MOZNA
PRZEJSC NA MIESZANA A POZNIEJ NA 1000 KALORII...
POLECAM LEKTURE STRON O DIECIE ORAZ FORUM./ SAD

[the_kami]

Aha, jassssssne...
Samo zdrówko. I zero jojo.
Echhh...

TYLKO NIE dieta cambrige

[Gość: aga]

BEZ SENSU - JEST GLODZIC SIE A POTEM W OKRESIE OKOLO ROKU UTRZYMUJE SIE WAGA
ALE POTEM TO MASAKRA - MUSIALABYS DALEJ NIE JESC - A NIE O TO PRZECIEZ CHODZI

[Gość: misia pysia]

Może po prostu zmień proporcje na talerzu, kupa sałaty, najlepiej z sosem
vinegret (polecam francuski Knorra-torebeczka) i oliwą, szklanka wody i kawałek
ziemniaka i mięska tak dla smaku.

[the_kami]

Gość portalu: misia pysia napisał(a):

> Może po prostu zmień proporcje na talerzu, kupa sałaty, najlepiej z sosem
> vinegret (polecam francuski Knorra-torebeczka) i oliwą, szklanka wody i
> kawałek ziemniaka i mięska tak dla smaku.

No, prawie. Tego mięska to może być sporo, natomiast z ziemniaka można spokojnie
zrezygnować.

[Gość: AnkaK]

I nie polecam żadnych sosów gotowców z torebek.Lepiej zrobić z połówki cytryny
sok,dodać wyciśnięty czosnek,sól,cukier,pieprz i trochę oliwy.To najzdrowszy i
najsmaczniejszy sosik do sałatek.

[askastar]

wiecie- kiedys sie zaparlam-bylo mnie duuuzo za duzo.wazylam 96kg przy wzroscie 170.stopniowo ograniczalam ilosc-od razu zero slodyczy(moja pieta achillesowa),wiecej warzyw,owocow(zaczynalo sie lato,wiec latwiej o nie).troche roweru,troche cwiczen ale regularnie,duzo wody.na poczatku diabelnie trudno bo w domu normalnie jedli,ale sie zaparlam jak nigdy.w lipcu wazylam 76kg, pazdziernik stanelam na 56.zle wygladalam,wiec pozwolilam sobie dotyc do 59-60 i tak sie trzymam do dzis (monelo 4 lata).teraz malo,ale jem wszystko,pozwalam sobie nawet na slodycze,duzo chodze,juz sporadycznie cwicze,alby miesnie miec sprawne.
mialam sporo pracy oprocz odchudzania,nie myslalam o tym non stop i udalo sie.
efektu jojo nie mam,troche za duzo skory na brzuchu,ale nie przyspiesze tego
tak jak pisaly dziewczyny-tzreba samozaparcia, i systematycznosci i jesli nie ma zdrowotnych problemow-da sie.moje zdjecia moga sluzyc za przyklad
pzdr aska

[florcia-a]

może rzeczywiście czasem najgorzej spróbować , żeby w razie czego jakby się nie
udało nie słyszeć tych złośliwych docinek , ja tak Wam powiem szczerze , że
właśnie o to mi chodzi , żeby zrobić to tak, żeby nikt nie zauważył - ale w
domu wszyscy zwrócili by na to uwagę, więc jakiego sposobu się chwycić , żeby
nikt się nie zorientował ?

do florcia

[askastar]

wiesz,ja tez nie oglaszalam tego wszem i wobec,ale jakos nie mialam problemu no i bylam nastawiona ze MUSI sie udac (po cos czlowiek silna wole i rozum ma, mozna zapanowac nad pokusami,choc to nielatwe).bylo lato,upal,mowilam domownikom,ze albo juz zjadlam cos ( czesto byl to owoc,surowe warzywko,serek bialy), lub po prostu mowilam,ze nie jestem glodna,troche dyplomacji.duzo pilam,mysle,ze to wazne bo zapelnia zoladek i nie ma ssania glodu. a co smieszne, nie cierpie wprost wody niegazowanej, i pilam gazowana,co z reszta, moim zdaniem a wbrew wszystkiemu co czytalam, uwazam,ze jest lepsza, bo gaz wypelnia wszystko
trzymam kciuki
pzdr aska

[Gość: Calka]

albo jedz polowe tego co inni (albo nawet 1/3) albo nie jedz nic po 16:00.

[yagiennka]

Jest, dieta Montignac. Chudniesz 1-2 kg tygodniowo ale bardzo trwale. Znajdziesz
dużo info w sieci. Znam osobiście kilka osób które schudły na tej diecie bez
problemu, ja sama zrzuciłam 3 kg a do tej pory przestrzegam pewnych zasad tej
diety bo myslę że są bardzo rozsądne. Jesz wszystko tylko nie łaczysz pewnych
produktow ze soba także z przygotowywaniem posiłków dla rodziny nie ma problemu.
Po prostu im dajesz ziemniaki, kotleta i surówkę a sama np jesz kotleta bez
panierki i surówkę a rezygnujesz z węglowodanów czyli ziemniaków. Poczytaj o tej
diecie.

[green_land]

Najprostszy sposób to jedzenie np.nie chleba z masłem, ale chleba bez masła,
mie kawy z 2 łyżeczkami cukru, tylko z jedną, nie 2 kanapek na kolację lecz
jednej itd.Aha, śniedanie raczej jedz, bo jeżeli ten posiłek sobie odpuścisz
jesst du ża szansa, że wieczorem będziesz głodna jak wilk i zjesz podwójną
porcję.
Jeżeli zrezygnujesz z czegoś małego, to po kilku tygodniach nawet nie
zauważysz, że kiedyś było Ci to potrzebne, waga zacznie powolutku spadac, a
Tobie efekt jojo nie będzie groził.
Nie warto stosowac diet szybkich, prędzej czy później żle się na nich wychodzi.
A surówki w każdej postaci to super jedzonko! Możesz dodawac oliwki,tartą
marchewkę ,bakłażany, fetę, jajka(pyszotka z kapustą pekińską, zielonym
ogórkiem i jak ktolubi pomidorkiem, no i te oliwki... koniecznie dopraw jakąs
dobrą oliwą )...