L-karnityna

[goggle]

Dzień dobry,
Chciałabym sie dowiedzieć czy L-karnityna jest szkodliwa? Wiem że najlepszy
sport ale uprawiam go mniej niż zwykle z powodu braku czasu.
Dziękuję za odpowiedź.

[magu4]

witaj!
Na temat szkodliwości L-karnityny zdania są podzielone i na to pytanie nie
znam odpowiedzi,ale wiem na pewno że przyjmowanie takiego "dopalacza" ma sens
tylko wtedy gdy intensywnie trenujesz - dopiero wtedy zaczyna działać.

[monaa1]

L- karnityna nie jest szkodliwa. Jest aminokwasem, który jest naturalnie
syntetyzowany w organizmie, bierze udział w spalaniu tłuszczu. Działa- pod tym
się podpisuję, ale niestety tylko wtedy, gdy intensywnie trenujesz. Samo
spożywanie bez wysiłku fizycznego nie ma sensu. Ja po niej schudłam bardzo
szybko, ale niestety po odstawieniu karnityny i zaprzestaniu ćwiczeń jojo mnie
dopadło. Nawet dieta w niczym nie pomogła.

[kasik8]

witam
L-karnityne bralam przez pare lat cwiczac fitness...i zaczyna dzialac miej
wiecej po rozgrzewce i 20 minut intensywnych cwiczen....masz wieksza
wytrzymalosc, wiecej cwiczen zrobisz, mocniej sie pocisz, wiec i wiecej
spalasz tkanki luszczwej, ktora zamieni sie w miesciowa rowniez szybciej.
Nie dziala ona natomiast bez cwiczen. Tak jak przypuszczam i wiekszosc lekow
odchudzajacych. Nie ma diety cud i nie ma tabletek, ktore zastapia cwiczenia i
spozywanie w nadmiarze jedzenia.
Mnie jojo nie dopadlo po odstawieniu...ale to pewnie kwestia indywidualna.
Kasik

[goggle]

no to jeżeli nie L-karnityna to czym można poprawić złą przemianę materii?

[edeka5]

Czy jest sens brania L-karnityny tylko w te dni, gdy idę na basen?
Czyli 1-2x w tygodniu. Czy wogóle nie ma sensu?

[10iwi]

www.egocentrum.pl/index.php3?kat=3&art=90
beatrycze.com/kobiety/dieta/d/dieta.html
Może to Ci pomoże, pozdrawiam.

[18lipiec]

L karnityna nie jest szkodliwa, to pewnie. Ale trzeba pamiętać o 2 rzeczach

1. sama nie odchudza, trzeba ćwiczyć.

2. jak brać ? jeśli juz wzięłaś się za odchudzanie i ćwiczysz na siłowni,
basenie lub gdzie chcesz - nawet 2 razy w tygodniu lub 3 to i tak bierzesz ją
CODZIENNIE !!! Dlatego żeby działała musi być jej stały poziom w organiźmie -
ja brałam ją codziennie rano na czczo, oraz przed treningiem i od razu po
treningu też.