Chcę przestać palić !!!

[Gość: Lenon]

Palę dziennie 6 papierosów, w weekendy odmawiam sobie tej "przyjemności"...
Ale kiedy zaczyna się ten koszmarny tydzień, nie potrafię sobie odmówić
porannego papierosa. Jeśli nie zapalę, staję się agresywny i wszystko mnie
denerwuje. I chcąc się uspokoić, wyciągam papierosa i go zapalam...
okropieństwo... Na szczęście palę tylko 5 dni w tygodniu.


Długo nie paliłem i prawie w ogóle mnie do tytoniu nie ciągnęło, ale coś mi
odbiło rok temu i rozpocząłem swoją przygodę z papierosami. A jestem już
starym chłopem, któremu odbiła szajba ! I jestem na siebie zły, że dałem się
skusić "satańskim";) siłom.

Nie chcę brać otępiających leków na uspokojenie.

[martini_very_bianco]

ja sobie kupiłam plastr, którymi się zatrułam, a potem sztucznego papierosa
nico free, 10 razy tańszego i z dnia na dzień... A paliłam zdecydowanie więcej
niż 6 fajek dziennie, a w weekendy to już w oógle..

16%VOL
22%VAT

[cygne]

Gość portalu: Lenon napisał(a):

> Palę dziennie 6 papierosów, w weekendy odmawiam sobie tej "przyjemności"...
> Ale kiedy zaczyna się ten koszmarny tydzień, nie potrafię sobie odmówić
> porannego papierosa. Jeśli nie zapalę, staję się agresywny i wszystko mnie
> denerwuje. I chcąc się uspokoić, wyciągam papierosa i go zapalam...
> okropieństwo... Na szczęście palę tylko 5 dni w tygodniu.

Prawde mówiąc takiego nalogu nie rozumiem. Skoro mozesz wytrzymac 2 dni, to
dlaczego nie 3,4?:)) "Prwadziwy" nałogowy palacz ma ochote zapalić prawie
wszędzie i prawie zawsze:)



> Długo nie paliłem i prawie w ogóle mnie do tytoniu nie ciągnęło, ale coś mi
> odbiło rok temu i rozpocząłem swoją przygodę z papierosami. >

Tzn. nigdy nie paliłeś, czy długo trwała tylko przerwa?
Wg mnie najważniejsza jest motywacja. Ja mialam taką: moja sasiadka, ok 50-tki
po kilkudziesięcioletnim okresie palenia dostala drugi zawal i musiala przestac
palić. Przezywała podwójny stres - zwiazany z odrzuceniem nałogu i chorobą,
ktora na skutek większej 'denerwacji' sie nasilała. No więc ja pomyślałam, ze
może lepiej skonczyć dopoki jestem jeszcze mloda i zdrowa? Tak tez się stało.
Po 5 ltatach nalogowego palenia rzucilam od razu i juz 4 lata nie palę., nie
zapalailam ani jednego papierosa.
Metoda była nastepująca:
1. Papierosy musiały być w domu, zadnego wyrzucania.
2. Jak wytrzymalam kilka dni, wiedzialam ze jestem wygrana- 'dokładałam' po
prostu sobie mowiąc: a moze jescze jsedn dzien wytrzymam. No, a jak wytrzymalam
miesiąc to przeciez szkoda taką prace zmarnowac i kiedyś znowu zaczynac od
poczatku.

> Nie chcę brać otępiających leków na uspokojenie.

lepsze juz to - okresowo, nie wszytskie sa otepiające i powodujące uzależnienie.

[venus22]

To sprobuj systematycznie zmniejszac ilosc wypalanych papierosow o jeden
tygodniowo, albo co dwa tygodnie.
Ale systematycznie.
Zlagodzi to objawy "glodu", czyli agresje, nerwowosc, zle samopoczucie, itd.

Kiedys w koncu dojdziesz do konca a za to lagodniej.
Venus

[cygne]

venus22 napisała:

> To sprobuj systematycznie zmniejszac ilosc wypalanych papierosow o jeden
> tygodniowo, albo co dwa tygodnie.
> Ale systematycznie.
> Zlagodzi to objawy "glodu", czyli agresje, nerwowosc, zle samopoczucie, itd.

przy 6 papierosach dziennie to chyba takiego wielkiego głodu nie ma, a
zmniejszanie palenia to chyba nie jest dobra metoda, nie znam osoby ktora
rzuciła palenie w ten sposob.
Jakby tak nasz Pan Leon wziął jedna tabletke np imipraminy (10mg) to nic by sie
nie stalo, a nastroj bylby lepszy:))

> Kiedys w koncu dojdziesz do konca a za to lagodniej.
> Venus

[meps]

Ja co prawda sporo latek temu rzuciłem palenie, ale dymiłem dziennie
więcej, niż ty w ciągu tygodnia. Wydaje się że nie jesteś i nie
będziesz nałogowcem, a ponieważ jesteś jak piszesz, starym chłopem,
daj sobie na wstrzymanie i pal tak dalej, jak ci to naprawdę sprawia
przyjemność.

[Gość: Halina]

Dlaczego akurat RANO denerwujesz sie? Rozumiem ze pracujesz.
Czy palenie papierosow wiaze sie w jakis sposob z niechecia do pracy?

...

[Gość: Lenon]

Podchodzę pod trzydziestkę, więc nie uważam siebie za piętnastoletniego
młodzieniaszka:), który dopiero zaczyna przygodę z paleniem.
Tylko, że moja przygoda z fajurami jest odmienna od tych, którymi mogą się
pochwalić palący mężczyźni w moim wieku. Kiedy chodziłem do ogólniaka a później
studiowałem, to nie miałęm ochoty palić i papierosy zawsze napawały mnie
wstrętem.
Kilkanaście miesięcy po opuszczeniu uniwersytetu zacząłem popalać. Znalazłem
robotę, której osobiście nie lubię;), więc może i to wpływa na moje palenie.

Zauważyłem, że papierosy poprawiają mój nastrój, a wiadomo, że poranna pora
poniedziałkowa, to "chwila krytyczna" warunkująca cały tydzień ;)
Zapalam wtedy papierosa... Błogi spokój... I przechodzi moja agresywnosc...
Nawet się uśmiecham:) I nie mam ochoty roznieść autobusu, którym podążam do
pracy.

Chciałbym rzucić palenie, bo obawiam się zawału serca i raka, ale z drugiej
strony papierosy gwarantują uspokojenie w krytycznych chwilach.

A pracy nie zmienię, bo jak na razie nie mam innej propozycji, a tam gdzie się
zgłaszam, to zostaję odsyłany z przysłowiowiym "kwitkiem"...:)

Forum dla palaczy...

[upierdliwy_dziad]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=19496