ODDYCHANIE

[Gość: Maja]

... w ramach psychoterapii psycholog zalecił mi 3x dziennie 20 głębokich
połaczonych oddechów, najpierw nosem, potem ustami. Pierwsza taka sesja
odbyła się w gabinecie - zdrętwiały mi ręce, nogi i zaczęło kręcić mi się w
głowie, zrobiło mi się zimno - nawet się przestraszyłam. Usłyszałam jednak,
że nie ma prawa mi się nic stać a taka reakcja jest normalna i świadczy o
duzych zablokowaniach w organiźmie. "Oddycham" jednak w domu... i blednę,
objawy podobne - i już nie wiem, bo gdzieś przeczytałam o hiperwentylacji i
jej negatywnych skutkach.....

CO SĄDZICIE????

[Gość: Doki]

> zdrętwiały mi ręce, nogi i zaczęło kręcić mi się w
> głowie, zrobiło mi się zimno

Typowe objawy hiperwentylacji.

Nie wiem za wiele co psycholodzy robia z oddechami, ale sugeruje, ze 20
glebokich oddechow powinno trwac przynajmniej dwie minuty (jeden cykl wdech-
wydech zatem niech trwa co najmniej 6 sekund- z zegarkiem w reku!). To powinno
zlagodzic te przykre objawy.

[pia.ed]

Mnie przy takim oddychaniu, ktore powinno byc BARDZO WOLNE (nie liczylam ile
na minute), kreci sie troche w glowie, jak przy oddychaniu przez maske gazowa.

[Gość: Artur]

Jeszcze nikt nie umarl od takiej krotkiej hiperwentylacji. Oddychaj sobie do woli.