gsxrk7
11.02.14, 02:54
Cześć. Ostatnio dowiedziałam się, że jestem anemiczką. Potrzebuje zażywać dość sporo żelaza i innych witamin które pomogą mi wrócić do normalnego stanu zdrowia. Wiem, że najlepiej przyswajalne witaminy to te naturalne ale w ciągu dnia nie jestem w stanie zapewnić sobie tyle ile potrzebuje. Chciała bym dostarczyć sobie tych składników tyle ile potrzebuje, jesli nie uda mi się dziennej dawki to chociaż jej większą część dlatego chce się dodatkowo wspomóc tabletkami. I tu moje pytanie jak brać tabletki aby wszystko było ok. Wiem, że nie których witamin nie można łączyć i nie wiem jak to zrobić aby w ciągu dnia wziąć po 1 tabletce cynku, żelaza, magnezu i witaminy C. Myślałam aby brać je co kilka godzin. Przykładowo rano biore witamine c i kilka minut później żelazo, po południu, po obiedzie magnez i na wieczór przed spaniem cynk. Mogę brać je w ten sposób?
