sposoby na zdrowe, mocne i białe zęby!

[Gość: Ola...........]

Wpisujcie jakie macie sposoby i jakie podejmujecie działania by Wasze zęby
były zdrowe, mocne, białe.
Ja od kilku lat nie używam właściwie cukru ratyfikowanego wogóle. Ale
niestety moje zęby mniej się psują, ale jako nastolatka wiecznie chodziła do
dentysty. Teraz gdy już mam te 27 moja świadomość jest o wiele większa, ale
potrzebuje wzmocnij swoje zęby by jak najdłużej mi służyły. Wiadomo, że gdy
już sie popsuje ząb trzeba iśc do dentysty. TYle, że ja chce wszelkimi
sposobami już unikać wszelkich stomatologów.
Teraz chce się skupić na ich wzmocnieniu i jeszli jest to możliwe i
bezpieczne wybieleniu.
Kawa i herbata zrobiły swoje!

POzdrawiam
Ola

[Gość: elka]

Na pewno codzienna higiena jamy ustnej plus regularne kontrole stonatologiczne.Z
obserwacji wiem, że najważniejsze jednak są geny i to co dostałaś w spadku po
rodzinie.Ja dobiegam już 50 a plomby mam zaledwie w szóstkach i siódemkach. Moja
matka dożyła zaawansowanej starości ze wszystkimi własnymi zębami.W spadku po
rodzinie mam silne,piękne, równe, białe zęby i prawidłowy zgryz. Grunt to
prawidłowe odrzywianie, dobry stan zdrowia no i stała kontrola lekarska.

[Gość: Ola..........]

up

[Gość: Andrzej]

Zgadzam sie z elka. Higiena i geny. Na geny nie masz żadnego wpływu O higienę
możesz dbać. Do bardziej starannego mycia zębów polecam elektryczne szczoteczki
+ "Water picker" Są sprzedawane w komplecie po ok. 500zł (możesz je zobaczyć w
różnych AGD i supermarketach - tej samej marki są tam trochę tańsze). Używając
tego "water pickera" zobaczysz ile pokarmu jest wypłukiwanego nawet po bardzo
starannym myciu zębów szczoteczką.
Co do genów - znam ludzi którzy praktycznie nie dbają o swoje zęby a mimo
upływu lat mają wszystkie zdrowe, ale znam również i takich, którzy pomimo
pedantycznego dbania o nie muszą widzieć się z dentystą przynajmniej raz na 3
miesiące.

Cala madrosc w pastylce

[Gość: Artur]

Cala wiedza ponizej:

Przynajmniej raz dziennie bardzo dobrze czyscic zeby (plytka prochnicza
potrzebuje wiecej niz 24 godziny by sie utworzyc wiec raz dziennie naprawde
wystarczy - mozna czyscic dwa razy by miec pewnosc, ze nie masz zapaszku z ust,
ale dla wzgledow zdrowotnych raz naprawde wystarczy. Gwarantuje ci to).
Czeste szczotkowanie np po kazdym posilku czyli 5-6 razy dziennie moze wrecz
uszkodzic delikatna tkanke dziasel lub odsloniete szyjki zebow.
Szczoteczka musi byc bardzo miekka (by nie uszkodzic szkliwa ani dziasel) i
nowa co 3 miesiace. Stara szczoteczka jest zakazona bakteriami i naprawde zle
czysci. Najlepsze szczoteczki maja niektore rzedy wlosia dluzsze a inne krotsze
co ulatwia czyszczenie przestrzeni miedzyzebowych. Dobrze tez, jezeli
szczoteczka ma niektore slupki wlosia sterczace nieco na boki. To tez bardzo
pomaga dobrze czyscic.
Dobrze jest tez czyscic jezyk przy okazji bo na nim siedzi duzo bakterii, ktore
szybko przeniasa sie na dopiero co oczyszczone zeby.
Codziennie nitkowac - koniecznie dentysta musi nauczyc jak to robic. Dobre
nitkowanie wcale nie jest latwe i sama instrukcja na pudelku moze okazac sie
nieywstarczajaca. Bez takiego instruktarzu flosowanie bedzie raczej
niedokladne.
Jakosc szczotkowania i nitkowania mozna od czasu do czasu ocenic tabletkami
barwiacymi (disclosure tablets) byc moze do nabycia w aptekach. Rzucie takiej
tabletki ujawni silnym kolorem - zwykle sinym lub czerwonym miejsce
niedokladnie wyczyszczone.
Dobra pasta do zebow z fluorem (Colgate Total ma dodatkowo srodek hamujacy
rozowoj bakterii).
Soda do pieczenia (baking soda) ma silne wlasciwosci bakteriobojcze a
jednoczesnie jest w zasadzie nieszkodliwa jezeli uzywana do czyszczenia zebow.
Mozna miec w lazience maly pojemniczek z soda i po nalozeniu na wilgotna
szczoteczke odrobiny pasty umoczyc ja w pojemniku z sodowym proszkiem.
Czyscic z soda trzeba na poczatku ostroznie bo soda to material scierny mogacy
uszkodzic szkliwo. Ale na szczescie soda rozpuszcza sie tak doskonale w wodzie,
ze po 10-15 sekundach po proszku w ustach nie bedzie sladu, natomiast bedzie
silnie bakteriobojczy roztwor sody. Jezeli ktos ma watpliwosci co do sody to
przypomne, ze wlasnie soda konserwowano egipskie mumie a zreszta sam (i cala
moja rodzina) uzywam sody od dobrych 30 lat bez najmniejszych negatywnych
konsekwencji.

Uzywanie sody od wczesnego dziecinstwa praktycznie gwarantuje biale zeby bez
koniecznosci dodatkowych zabiegow chemicznych. U osob starszych oczywiscie nie
nastapi az tak dramatyczna poprawa, ale powinna byc poprawa zauwazalna, no i
nie powinno byc dalszego pogorszenia przez reszte zycia.

Jezeli masz odsloniete szyjki zebowe to nalezy dokonac zabiegu podniesienia
dziasel. Takie podniesione dziaslo skutecznie chroni delikatna szyjke zeba nie
chroniona przeciez przez szkliwo przed uszkodzeniem od szkotkowania i przed
prochnica.

Raz w roku najrzadziej korzystaj z profesjonalnego czyszczenia zebow.
Gdyby kamien nazebny odkladal ci sie szybko rozwaz zakup do domu przyrzadu do
oczyszczania wody (odwrotna osmoza).
Uzywanie tylko takiej wody do picia i gotowania dramatycznie zwolni odkladanie
kamienia nazebnego. Dzieki temu bakteriom bedzie duzo trudniej zaczepic sie na
gladkiej powierzchni zeba.
Jezeli masz zniszczone powierzchnie rzujne zebow (spytaj dentyste czy masz) to
byc moze mozesz sobie zamowic maly aparacik zakladany na noc i tym samym
chroniacy twoje zeby od mimowolnego scierania zebow w czasie snu.