motywacja

[wada1]

Chciałabym zapytać co zrobić, by wytrzymać w trakcie diety i się nie załamać.
Wiem, że moje pytanie jest tendencyjne i może wydać się bezsensowne.
Wcześniej nie miałam problemów by wytrwać w odchudzaniu. Codziennie każdego
wieczoru obiecuję sobie, że następnego dnia zacznę odchudzanie itd..Ale
codziennie się łamię, objadam i....tyję. Co zrobić???Są w ogóle jakiś
sposoby???proszę o szybką radę, pozdro

[ola_86]

hey ja mam to samo, bardzo mi zalezy na tym zeby schudnac, jestem zalamana nie
wiem co mam robic.Jest tak juzokolo 1,5 roku i zaluje ze nie poszlam do
dietetyka, ale przeciez nie powiem mu co jem, bo sie skompromituje. Sprobuje
zaczac od jutra, moze fakt ze powiedzialam to na forum bedzie lepsza motywacja,
chociaz watpie. Sprobuje jesc jutro same owoce zeby oczyscic organizm, a
pozniej na sniadanie jogurt, na drogie jakiegos owoca, obiad - ryz w warzywami
i kolacja owoc, a przed zasnieciem kefir, bo podobno jest dobry na
przeczyszczenie. musi mi sie wkoncu udac przeciez nie moge zmarnowac kolejnych
wakacji, koeljnych chwil mojegfo zycia.

[agick]

dziewczyny..

po pierwsze
zróbcie to dla siebie.
każdego dnia powtarzaj sobie, że nic nie musisz tylko możesz.
możesz się powstrzymać, możesz schudnąć, możesz możesz...
jakikolwiek zakaz typu "muszę" "trzeba" wpływa tak, że nasz druga natura z
reguły mówi "a wała, jak musisz to ja Ci pokażę, że Ci się nie uda"!

nawet jeśli znowu coś się uda miej serce do samej siebie - powiedz sobie, że
następnym razme na pewno dam radę. ok, zjadłam co nie było wolno ale więcej nie
zjem.
a nie tak, ze jak złamiesz dietę np batonikiem to potem zjadasz wagon bo już
dietę szlag trafił. mały grzech nie usprawiedliwa wielkiego obżarstwa.

pod drugie
kochaj siebie - ze wszystkimi wałeczkami.
i mów sobie "mogę, uda mi się" a drugie ja mniej się będzie buntować.
bo przecież wszelkie zakazy sa po to by je łamać:)
pozdrawiam, aga

[artur.kalinski]

Nie uzależniaj swojego życia od jedzenia. Zajmij się jakimś sportem, a
zobaczysz, że zanim się zorientujesz większość dotychczasowych problemów
przestanie istnieć.

[hesjja]

Wydaje mi się, że przede wszystkim nie nastawiać się na jakieś kosmiczne diety
tylko zmienić styl życia, a więc racjonalnie się odżywiać, duzo ruszać.
Dobrym pomysłem jest nie skupianie się tylko na jedzeniu, dietach i jakiejś
strasznej walce z waga a po prostu żyć pełnią życia.
A czuc sie zdrowym i sprawnym to jest ciacho z bitą smietaną!!