długośc trwania diety 1000 kcal

[medusse]

zastanawiam się, jak maksymalnie dlugo mozna stosowac diete 1000 kcal...
miesiąc, dwa, pół roku??? Mam sporo kg do zrzucenia...

[euforyk]

w nieskończoność na obciętyh kaloriach wagi tracić nie będziesz. organizm sie
przystosuje po jakimś czasie do 1000 kalorii. no i wtedy to juz głodować byś
musiała chyba, żeby dalej chudnąć, nie mówiąc już o efekcie jojo na ktory jest
szansa. jak masz dużo do zrzucenia to wyeliminowanie tuczących rzeczy powinno
spowodować chudnięcie, jednym słowem wskakuj na diete Monitgnaca.

[artur.kalinski]

Mimo, iż dieta 1000kcal jest często polecana, to muszę stwierdzić, że
samodzielnie, bez pomocy dietetyka trudno jest ją przeprowadzić. 1000kcal to
bardzo niska energetyczność i tworząc jadłospis przy użyciu niewielkiej ilości
produktów spożywczych trudno jest go zbilansować pod względem składników
odżywczych. Wniosek jest prosty: przy długim stosowaniu diety 1000kcal narażamy
się na niedobory pokarmowe. Zdecydowanie lepiej jest zdecydować się na dietę o
nieco wyższej kaloryczności (około 1500kcal), która spowoduje wolniejsze
chudnięcie, ale zapobiegnie efektowi jo-jo i spadkowi tempa przemiany materii.
Taką dietę można stosować aż do osiągnięcia założonego celu.

[medusse]

Montignac?? nie, dziękuję, aczkolwiek lekarz baaardzo mi ją
reklamował...spoglądnęłam do netu, szperając za MM, znalazłam, zapoznałam się z
zasadami i ....bede bardziej elastyczna, wezme pod uwag wiele z nich, ale nie
podporządkuje sie jej calkowicie i wybieram dietę 1500 kcal :D
dzięki za odzew :-* !!!