żołądek :((

[k873]

od jakichś pięciu dni mam problemy z żołądkiem.nie boli mnie on właściwie,ale
objawy,jakie mam, powodują straszny dyskomfort-cały czas mam uczucie
pełności,żołądek jest tak jakby"rozdęty",poza tym mam śmieszne uczucie
rozpuszczających się w brzuchu bąbelków.czuję się beznadziejnie-przeszłam na
lekkostrawną dietę,nie jem w ogóle tłustych rzeczy,piję ziołowe herbaty,ale
nic to nie daje.cały czas czuję się przejedzona,a przy tym niestety nawet nie
mogę się wypróżnić.co mi jest? :(

[agata035]

Zaparcia i gazy. Czasami nawet dieta i inne wspomagacze nie dają rady tym
dolegliwością. Miewam tak i też cierpię z tego powodu.
Dietę stosuję, dużo piję niegazowanej wody. Do tego jeszcze:
masuję brzuch. Jest też takie ćwiczenie jogi na te dolegliwości - połóż się na
plecach, ręce wzdłuż ciała i przerzuć nogi za głowę, tak abyś końcami palców
dotknęła podłogi. Teraz możesz wspomóc swoje biodra rękoma aby utrzymać tę
pozycję ok 2 minut. Chodzi tu głównie o nacisk na jamę brzuszną, jeżeli czujesz
ten ucisk tzn. że dobrze to robisz.

[karol63]

Rada dobra ale czy Ty nie pracujesz w cyrku?

[agata035]

Żałuję ale nie.
Jestem przekonana, ze ćwiczenie nie jest trudne. Jeżeli ktoś nie ma problemów z
brzuszkiem to spokojnie to zrobi.