nie mogę schudnąć

[madzik45]

Przy wzroście 169 ważę 63 kg i niestety nie mogę shcudnąc a bardzo tego chce
bo źle się czuję w swoim ciele tym bardziej ze od liceum przytyłam 10 kg,
wtedy ważyłam 53 kg i czułam sie z tym dobrze.
chodziłam na silownie przez trzy miesiące 3, 4 razy w tygodniu, niestety zero
efektu oprócz tego że troszkę wymodelowalam ciało( wiem jest to ważne ale ja
przede wszystkim chce zejśc z kg).
Jesli chodzi o diety to nie stosuje ich ale staram sie jesc racjonalnie i nie
za wiele, mimo tego ze nie jem dużo wcale nie chudne,
dlaczego????
czy powinnam zrobić jakies badania?

[nenulka21]

ja wazylam 54 a teraz waze 70 :( przy twoim wzroscie i tez zle sie z tym czuje
mam dosyc tez nie chudne ale powiem ci co ja robie jak chcesz napisz do mnie na
gg 4 miesiace nic nie schudlam teraz zaczelam chudnac 1088342 podpisz z ktorego
jestes forum bo ja jestm na kilku

Mam to samo ;-((((((((((((((!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!

[ax6]

[ax6]

Moze intensywne cwiczenia? Tylko skad wizaic na to czas ;-(

do nenulka

[madzik45]

nenulka napisalam do ciebie na maila odpisz prosze

[woodpecker_from_mars]

a jak cwiczylas na tej silowni? z wlasnego doswiadczenia wiem, ze zeby schudnac
glownie powinno sie cwiczyc na sprzetach cardio...

[oliffka5]

Napisz może jak się odżywiasz i jakie ilości, może jednak nie jest tego tak
mało albo mało trafione produkty. Ćwiczenia jak najbardziej wskazane a z
doświadczenia wiem, że organizm jest dośc uparty i trzeba go "wbić" we własciwy
rytm. Swojego czasu długo nie mogłam ruszyć z waga w dół ale się zaparłam i
poszło. Trudno oczekiwać efektu po kilku dniach a jak nie spada to załamanie i
pocieszanie się jedzeniem. Przy odchudzaniu trzeba być konsekwentnym i szczerym
z samym sobą.

[ewa.bednarczyk.witoszek]

Stosuj warzywa, owoce,oliwę z oliwek.
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=51786636&a=52024040

[madzik45]

odpowiadajac na wasze pytania:
- zacznę od tego że nie jestem osobą która objada sie w razie jakichs problemów
czy czegoś podobnego a wrecz przeciwnie jesli cos jest nie tak to trace apetyt i
nie jem prawie nic.
- jesli chodzi o ćwiczenia to rzeczywiście ćwiczyłam intensywnie przez trzy
miesią ce ale głownie bylo To TBC i BPU a cardio to tylko od czasu do czasu,
- odpowaidając ewie: czyli nie powinno łaczyć sie tych produktów ze sobą, o
których pisałaś???? swoją drogą jest mi przykro że nie dostalam indywidualnej
odpowiedzii rady na mój problem tylko linka do innej odpowiedzi która ewidentnie
poawila sie później niż moja na forum, no ale cóż....

do ewy

[madzik45]

przepraszam pomyliłam cie z ekspertem :) mój bład i jeszcze raz przepraszam

[barbara_dabrowska]

Bardzo trudno jest odpowiadać na tego typu pytania. Powodów może być wiele.
Często zdarza się, że ktoś twierdzi, że przecież tak niewiele je, a potem po
szczegółowym wywiadzie żywieniowym okazuje się, że przegryzek
„niezarejestrowanych” jest znacznie więcej, niż była mowa na początku.
Oczywiście może też zdarzyć się tak, że przyczyną problemów z masą ciała jest
zaburzona gospodarka hormonalna np.: z hormonów tarczycy, hormonów płciowych,
czy też insulinoopornością.
Bywa też, że trudności związane są ze spowolnioną przemianą materii, która jest
wynikiem „doświadczenia dietetycznego”, u osób które dużo eksperymentowały.
Tak naprawdę, aby odkryć rzeczywistą przyczynę należałoby poradzić się
doświadczonego dietetyka, przez internet (co, zrozumiałe) nie jest to możliwe.