mistrz_ip
16.05.07, 12:56
nie wiem jak jeszcze usprawnic swoje odzywanie.nie moge zgubic nadwagmi mimo, ze sporo sie ruszam i nie jem miesa, tluszcz- tylko oliwa z oliwek w niewielkich ilosciach, ograniczona ilosc owocow, duzo warzyw, nie jem prawie wogole slodyczy(raz w miesiacu moze tabliczka czekolady), nic z bialej maki, zadnych czipsow ani nic w tym stylu,
jedyna slabosc do ktorej sie przyznaje do makaron z maki z pelnego przemialu(tez w nie za duzych ilosciach)
i jogurty- raz dziennie maly lub maslanka owocowa
co jest nie tak?
prosze o rade :((