męczący sen

[skitelsowa]

Witam
Mam pytanie do wszystkich.
Otóż od jakiś 4 tygodni budze sie codziennie o godz.4,00 rano i pomimo tego
ze strasznie chce mi sie spac nie moge usnac.Klade sie standardowo o 23:30
bo wczesniej spac mi sie nie chce.
Jestem wymeczona,wymordowana,wyczerpana...nie wiem co zrobic zeby wyspac sie
porzadnie przez te 8 godzin w ciagu doby.
Czuje ze dlugo nie pociagne tym tempem...

[jeanne72]

Takie mogą być objawy depresji. Zastanów się, czy nie cierpisz na inne
dolegliwości - obniżenie nastroju, utratę chęci do życia itd.

[ewela1983]

czy ja nie mam depresji?
mysle ze mam...napewno nawet,obnizona chec do zycia?-od roku conajmniej.
DO jakiego lekarza powinnam sie udac?
Nie chce plakac w rekach psychologa albo psychiatry...

[jeanne72]

Właśnie najlepiej do psychologa i psychiatry. Ale najpierw możesz iść do lekarza
rodzinnego. No i zrobić podstawowe badania krwi.

napij sie wody...

[camel_3d]

ale powiem ci, ze tez to mialem...

a. oznaka depresji..problemy, niepewnosc itp.
b. przpelniony zoladek:)

przeszlo mi kiedy zaczalem regularnie chodzic do fitnessclubu, spotykac ludzi i
poznawac calkowicie nieznajome osoby.

.

[bszalacha]

To prawda,ruch fizyczny zawsze pomaga w zdrowiu.Jesli jednak podłożem są
konkretne problemy do rozwiązania-psycholog ale z uprawnieniami psychoterapeuty
bo nie zawsze masz świadomy dostęp do przezywanych emocji.

[rezurekcja]

bszalacha napisała:

> To prawda,ruch fizyczny zawsze pomaga w zdrowiu.

po godzinnym wieczornym spacerze z moim szybko-chodzacym-owczarkiem-na-smyczy
spie jak niemowle.

> Jesli jednak podłożem są konkretne problemy do rozwiązania-psycholog
> ale z uprawnieniami sychoterapeuty
> bo nie zawsze masz świadomy dostęp do przezywanych emocji.

tak, to trzeba wziac pod uwage.