Dieta

27.06.07, 00:03
Czy mogę spytać jakiegoś fachowca z dziedziny żywienia, co to wg. niego
znaczą słowa" zdrowa dieta"? Oraz jak ona ma wg. niego wyglądać?
Pozdrawiam,
Krzysztof
    • artur.kalinski Re: Dieta 27.06.07, 13:46
      Słowo "dieta" pochodzące z łaciny bądź greki znaczy tyle co sposób życia i tak
      powinno być rozumiane również w naszych czasach. Niestety obecnie z reguły dieta
      kojarzy się większości z nas z jakimiś wyrzeczeniami czy wręcz leczeniem.

      Zdrowa, we współczesnym rozumieniu, dieta to taki sposób odżywiania (czytaj
      życia), który w jak największym stopniu sprzyja zdrowiu a nie niszczy je.

      To przede wszystkim dieta urozmaicona, bogata w produkty naturalne,
      niskoprzetworzone, ale też te uważane za mniej zdrowe a jednak niosące ze sobą
      niejednokrotnie niezbędne do życia składniki (jak np. pieczywo, produkty mięsne,
      mleczne, pieczone, grillowane itd).

      Dieta w jak największym stopniu ograniczająca tłuste, słodkie i ciężkostrawne
      jedzenie śmietnikowe typu fast-food.

      To dieta dostosowana do trybu życia jaki sie prowadzi, ale bez przesady - jemy
      po to żeby żyć, a nie odwrotnie.

      To dieta podzielona na mniejsze porcje spożywane na przestrzeni całego dnia.

      To także dieta skorelowana z aktywnością fizyczną - regularną i dostosowaną do
      potrzeb organizmu.

      I wreszcie zdrowa dieta powinna się składać z produktów które lubimy, bo ciągłe
      wyrzeczenia i złe nastawienie do tego co jemy na pewno nie sprzyjają zdrowiu.
Pełna wersja