leo_king 27.06.07, 00:03 Czy mogę spytać jakiegoś fachowca z dziedziny żywienia, co to wg. niego znaczą słowa" zdrowa dieta"? Oraz jak ona ma wg. niego wyglądać? Pozdrawiam, Krzysztof Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
artur.kalinski Re: Dieta 27.06.07, 13:46 Słowo "dieta" pochodzące z łaciny bądź greki znaczy tyle co sposób życia i tak powinno być rozumiane również w naszych czasach. Niestety obecnie z reguły dieta kojarzy się większości z nas z jakimiś wyrzeczeniami czy wręcz leczeniem. Zdrowa, we współczesnym rozumieniu, dieta to taki sposób odżywiania (czytaj życia), który w jak największym stopniu sprzyja zdrowiu a nie niszczy je. To przede wszystkim dieta urozmaicona, bogata w produkty naturalne, niskoprzetworzone, ale też te uważane za mniej zdrowe a jednak niosące ze sobą niejednokrotnie niezbędne do życia składniki (jak np. pieczywo, produkty mięsne, mleczne, pieczone, grillowane itd). Dieta w jak największym stopniu ograniczająca tłuste, słodkie i ciężkostrawne jedzenie śmietnikowe typu fast-food. To dieta dostosowana do trybu życia jaki sie prowadzi, ale bez przesady - jemy po to żeby żyć, a nie odwrotnie. To dieta podzielona na mniejsze porcje spożywane na przestrzeni całego dnia. To także dieta skorelowana z aktywnością fizyczną - regularną i dostosowaną do potrzeb organizmu. I wreszcie zdrowa dieta powinna się składać z produktów które lubimy, bo ciągłe wyrzeczenia i złe nastawienie do tego co jemy na pewno nie sprzyjają zdrowiu. Odpowiedz Link Zgłoś