Siłownia -- Ból głowy

[pakeriko]

Już od ok 2 lat ćwiczę sobie sobie na swojej mini siłowni. Ostatnio (tydzień
temu) wyciskając sztangę leżąc na ławeczce poczułem nagły, silny ból z tyłu
głowy. Teraz przy następnych treningach za każdym razem gdy dochodzi do
większego wysiłku (nawet przy innych ćwiczeniach) odczuwam ból z tyłu głowy :(
O tyle dobrze że po dłuższej chwili ból mija... Ale nie wiem co teraz robić.
Nie chce rezygnować z siłowni...

[jeanne72]

Idź do lekarza, a na razie unikaj jednak większego wysiłku - najpierw trzeba
zdiagnozować przyczynę bólu. A te mogą być rożne, może od kręgosłupa, może
związane z wysokim ciśnieniem, itd - lepiej jednak nie ryzykować, bo wysiłek
jest po to, by zdrowie poprawić, a nie je stracić...

[pakeriko]

no i tak chyba będę musiał zrobić :( Myślałem że może ktoś będzie wiedział jaka
to może być przyczyna..

[medusse]

całkiem możliwe, że na skutek nagłej zmiany ciśnienia

uczyłam się, że zgodnie z jedną zasad siłowni...najpierw ustalasz max ciężar możliwy do udzwigniecia przez siebie (np 40 kg), nastepnie powtarzasz serie:
10 razy polowe tego ciezaru, (np 20 kg)
nastepnie 10 razy 3/4 ciezaru (30 kg)
a na koniec 10 razy max (40 kg)
Chodzi o stopniowe zwiekszanie sily i masy miesni...po tygodniu badasz czy te 40 nie jest juz za lekkie. Moze dasz rade juz prz 50 kg (liczby sa przykładowe ;))

Mozliwe, ze zarzuciles od razu maxa i stąd "coś nie poszło"
Tak czy inaczej - lekarz powinien to ogladnac.