dieta dla wrażliwych jelit

[leszczka]

Witam:)
Nie wiem czy trafiłam ze swoim pytaniem na dobre forum, bo moim
celem nie jest schudnięcie a poprawienie diety tak, by lepiej sie
odżywiać. Staram się jeść zdrowe produkty jednak rzecz w tym, że mam
dość wrażliwe jelita. Uwielbiam razowe pieczywo z ziarnami
(najpyszniejsze jest z białym serem:)), kanapki "doprawiam"
otrębami, owoce (zwłaszcza sezonowe) jem dosłownie kilogramami -
(śliwki i wiśnie to moi faworyci ;)). Rzecz jednak w tym, że
większość tych produktów działa na mnie przeczyszczająco (czasem
nawet dość gwałtownie)i absolutnie sie mi to nie podoba i
przeszkadza. Mam w związku z tym dwa pytania:
1. czym zastapić te produkty lub jak inaczej skomponowac diete by
sensacji nie było?
2. może problem nie leży w samej diecie i jest symptomem, że cos
niepokojącego dzieje się w organiźmie?
Z góry dziekuję za odpowidzi i pozdrawiam!

[jedrus1a]

Polecam wątek z innego forum (forum zdrowie)
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22&w=69100776
Pozdr.
Jędruś

[setia]

niekoniecznie podejrzewałabym tu od razu Crohna.
myślę,ze problem leży raczej w zaburzonej równowadze mikroflory jelit i stąd
problem z trawieniem błonnika. odbudowa jej to długi proces - przede wszystkim
unikanie czynnikow ją zaburzających - alergenów, chemii spozywczej,
farmaceutyków + suplementacja dobrym probiotykiem.

[eulalia11]

Lekarz mojego syna zalecił jedzenie jabłek. Myślę, że śliwki
nasilają pracę jelit.

[magdalaena1977]

IMHO to co piszesz wykracza poza zwykłą reakcję organizmu na ciężkostrawne
jedzenie. Z drugiej strony jest zbyt mało konkretne, żeby przez Internet
rozpoznać konkretną chorobę.

Powinnaś iść do gastrologa, pobadać się np. co do pasożytów ... Nie daj sobie
tylko wmówić przy pierwszej okazji zespołu jelita wrażliwego, bo to słowo
wytrych, który gastrolodzy czasem stosują , kiedy nie potrafią znaleźć przyczyny
choroby.

[katarzyna.purak]

Z tego co napisałaś wynika iż spożywasz zbyt dużo błonnika w tzw. postaci
surowej. Proponuję abyś na dobry początek ograniczyła spożywanie surowych warzyw
i owoców do np. 1 jabłka ( a już najlepiej gotowanego lub pieczonego z łyżeczka
konfitury w piekarniku)lub 1 banana, gruszki, pomarańczy, 2 kiwi, czy 3-4 śliwek
- na II śniadanie lub podwieczorek. Warzywa do obiadu też proponuję gotowane
tradycyjnie lub na parze- porcja ok.3/4 szklanki. Pieczywo mieszane po 1
kromeczce. Jeśli to nie poskutkuje to nie obędzie się bez wizyty u
gastroenterologa. Powodzenia!

[viola311]

A ja mam nieżyt jelita grubego,przeszłam kolonoskopie ,jestem na
lekach i mam stosować dietę ,która rozpisał mi gastrenterolog, ale
mijaja dwa tygodnie a ja nadal męczę sie z bólami podbrzusza i
stwierdzam ,ze nawet dżemu wisniowego nie mogę ...może ktos jest na
podobnej diecie i mógłby podzielic się swoimi radami?..jedno jest
pewne wyleczyc jelita jest napewno bardzo ciężko ...mnie lekarz
rodzinny leczył na zespół drażliwego jelita od marca tego roku i co
okazało się to jednak nie problem natury psychicznej ale
fizycznej...ech ci lekarze...

[n_i_n_k_a]

www.naturalnamedycyna.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=183&Itemid=59#

tu jest świetny artykuł z dużym akapitem o żywieniu. może się przyda

[livy]

jeśli ta dieta na Ciebie źle działa, to znaczy ze nie jest po prostu dla Ciebie
zdrowa. Spróbuj zmniejszyc ilosc blonnika w diecie np. mozesz jesc pieczone
jablka zamiast innych owocow, ziemniaki zamiast jakichs gruboziarnistych kasz.
Zeby otręby i owoce jesc kilogramami trzeba miec naprawde nie wiem jak mocny
przewod pokarmowy. najlepsza jest zasada zlotego srodka