dietetyk

[ania9965]

Jestem w trakcie odchudzania od końca stycznia. schudłam 25kg.
Zostało jeszcze 7. Chciałabym zakończyć odchudzanie do końca roku,
najlepiej do końca listopada. Ale idzie coraz trudniej. Powróciły
zaparcia. Sięgnęłam po tabletki chyba Regulax cz coś takiego ale
wiem, że to nie jest metoda na dłuższą metę.A tu waga nie chce
spadać. Boję się że stracę chęć do "do walki", że brak sukcesów może
mnie zniechęcić, z drugiej strony bardzo mi zależy na osiągnięcia
upragnionej wagi i jej utrzymaniu. Zastanawiam się nad wizytą u
dietetyka. Jaka jest Wasza opinia na ten temat. Może ktoś ma podobne
doświadczenia i zna np. dietetyka z Łodzi i może go polecić albo ma
inny pomysł. Już sama nie wiem co mam zrobić. Uprzedzając pytania do
diety dołączona jest aktywność fizyczna obecnie w formie ABS i Body
Sculp - w sumie 2x w tygodniu.

[paulinaa]

oczywiście, że idź do dietetyka

[claratrueba]

Dietetyk potrzebny, żeby pomóc na te zaparcia. Niestety, nie znam żadnego. Ale
sprawdź czy pijesz wystarczająco dużo wody bo niewystarczające nawodnienie też
jest często przyczyną zaparć, po prostu gęsta "masa" gorzej się przemieszcza w
jelitach. I nie pisz o "zniechęceniu"- masz dziewczyno prawdziwy wyczyn na swoim
koncie! Oczywiście, że Ci się uda bo masz charakter. A czasem te ostatnie kg sa
"uparte".

[katarzyna.purak]

Osiągnęłaś na prawdę sporo, brawo! Nie napisałaś jednak jakim sposobem – mam
nadzieję, że nie była to zbyt restrykcyjna dieta która doprowadziłaby do
niedoborów i spowolnienia przemiany materii...? Po takim okresie czasu warto
zrobić badania kontrolne, może zmienić lub urozmaicić zarówno dietę jak i
zajęcia sportowe. A co do zaparć to zadbaj o odpowiednią podaż płynów 1,5-2 l
wody mineralnej na dobę, na czczo możesz spróbować wypijać dziennie ¾ szklanki
ciepłej, przegotowanej wody z łyżeczką miodu i ½ soku z cytryny. I zastanów się
czy nie brakuje błonnika w Twojej diecie. Ziółka przeczyszczające nie są
najlepszym rozwiązanie tylko ostatecznością, jeśli już nic na prawdę nie pomaga.
Powodzenia!