słonecznik...

[marzenia3101]

witam, od stycznia wyrzuciłam ze swojej diety kilka produktów, nie nić
smażonego, ryżu, makaronu, sosów, białego pieczywa, nie poje gazowanego, po 18
staram się nie jeść.
Czasem bywa tak że nie czuje w ogóle głodu po 18, czasem jednak zdarza się że
ok 20-21 już bym coś zjadła, wtedy sięgam po słonecznik, żeby coś podjadać ,
czymś się zająć, nie myśleć o jedzeniu.
Ale czy to dobry pomysł???

Teściowa mówi mi że słonecznik wbrew pozorom jest dosyć kaloryczny...
Może lepiej słonecznik zastąpić np. jabłkiem?
proszę o radę

[mona275]

Dlaczego "wbrew pozorom"? Owszem, jest kaloryczny, bo zawiera sporo
tłuszczu - w końcu nie na darmo robi się z niego olej

[paulinaa]

ziarna słonecznika mają dużo tluszczu więc to rzeczywiście nie najlepszy pomysł

[paulinaa]

jablko za to jak najbardziej :)

[kr_ka_11]

wieczorem nie powinno sie jesc owocow bo maja fruktoze, najlepiej ugotowac sobie
fasolke szparagowa polac odrobina oliwy z oliwek, ew. kalafiora albo brokula
albo przekasic surowa marchewke, bardzo dobrze syci. tylko nie gotowana
marchewke bo ta juz ma wyokie IG.