stres a borelioza

[zanka.2]

[zanka.2]

coraz bardziej zauwazam,ze stres ,napiecie zwiekszaja jeszcze
bardziej dolegliwości boreliozy.Nie wiem jak wy,ale ja mam mięśnie i
ścięgna tak chyba chore ,że one automatycznioe reagują większą
sztywnościa np. na przykrości,nieusadnioną krytykę,jestem ogólnie
wrażliwa bardziej od innych na różne bodzce w domu w pracy itp.
Czy macie na to jakieś sposóby , bo chwilami to czuje ,że sie kólko
zamyka- ja chora ciagle muszę mieć wyrozumienie dla innych tylko
nikt nie ma dla mnie i jeszcze ciągle czuje sie winna ,że jestem
chora. Czasem nie widze światełka w tunelu i wydaje mi sie,że ja już
jestem skazana na ciągłe bycie kozłem ofiarnym w tym życiu .

[tomiro_999]

chyba jedynym sposobem jest zapomniec o chorobie, choc wiem ze ciezko zapomniec
o czyms co tak czesto o sobie przypomina...
no ale ja zyje normalnie, staram sie nie miec czasu na nude i rozmyslanie a im
mniej mysle o chorobie tym lepiej sie czuje

[aqarel]

zanka.2 napisała:

>Czasem nie widze światełka w tunelu i wydaje mi sie,że ja już
> jestem skazana na ciągłe bycie kozłem ofiarnym w tym życiu .

Ja to bym nie liczył na te światełka w tunelu...bo jak te swiatełka będą od
lokomotywy to dopiero się narobi.

[wcyrku1]

zanka.2 napisała:

> coraz bardziej zauwazam,ze stres ,napiecie zwiekszaja jeszcze
> bardziej dolegliwości boreliozy...

>
> Czy macie na to jakieś sposóby , bo chwilami to czuje ,że sie kólko
> zamyka-
>

W sytuacji stresowej wyłącz myśli się na chwilę, najprościej - policz do dziesięciu.
A najlepiej zacznij wykonywać pogłębione oddechy kierując myśli na
dokładność ich wykonywania.
*pierwsze 2-3 oddechy to koncentracja na powolnym głębokim wdechu przez nos
*następne oddechy to koncentracja na wydechu do "dna" ustami
*z fazą wydechu połącz koncentrację na rozluźnianiu mięśni
*rozmasuj ciepłymi dłońmi skronie
*rozmasuj mięśnie brzucha oddechami na przeponę
Intensywność oddychania - by nie pojawiły się zawroty głowy ale możliwe
pojawienie się lekkiej euforii /antydepresyjne działanie tlenu/. Jeżeli
połączymy to z właściwymi ćwiczeniami stymulujemy system odpornościowy.

[aqarel]

zanka.2 napisała:

>...np. na przykrości,nieusadnioną krytykę,jestem ogólnie
> wrażliwa bardziej od innych na różne bodzce w domu w pracy itp.
> Czy macie na to jakieś sposóby , bo chwilami to czuje ,że sie kólko zamyka
ja chora ciagle muszę mieć wyrozumienie dla innych tylko
> nikt nie ma dla mnie i jeszcze ciągle czuje sie winna ,że jestem
> chora. Czasem nie widze światełka w tunelu i wydaje mi sie,że ja już
> jestem skazana na ciągłe bycie kozłem ofiarnym w tym życiu .

"Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi
za waszą czułość w nieczułości świata,
za niepewność - wśród jego pewności
za to, że odczuwacie innych tak jak siebie samych zarażając się każdym bólem
za lęk przed światem, jego ślepą pewnością, która nie ma dna
za potrzebę oczyszczania rąk z niewidzialnego nawet brudu ziemi
bądźcie pozdrowieni.

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi
za wasz lęk przed absurdem istnienia i delikatność niemówienia innym tego co w
nich widzicie
za niezaradność w rzeczach zwykłych i umiejętność obcowania z niezwykłością
za realizm transcendentalny i brak realizmu życiowego,
za nieprzystosowanie do tego co jest a przystosowanie do tego co być powinno
za to co nieskończone, nieznane, niewypowiedziane, ukryte w was.

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi
za waszą twórczość i ekstazę
za wasze zachłanne przyjaźnie, miłość i lęk, że miłość mogłaby umrzeć jeszcze
przed wami.

Bądźcie pozdrowieni
za wasze uzdolnienia - nigdy nie wykorzystane - (niedocenianie waszej wielkości
nie pozwoli poznać wielkości tych, co przyjdą po was)
za to, że chcą was zmieniać zamiast naśladować
że jesteście leczeni zamiast leczyć świat
za waszą boską moc niszczoną przez zwierzęcą siłę
za niezwykłość i samotność waszych dróg
bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi."

Kazimierz Dąbrowski

[wcyrku1]

aqarel napisał:


>
> ...
>
> że jesteście leczeni zamiast leczyć świat
> za waszą boską moc niszczoną przez zwierzęcą siłę
> za niezwykłość i samotność waszych dróg
> bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi."
>
>

Opuściłeś wiersz o boreliozie

wrażliwi mają stres " na wierzchu" i powinni nauczyć się radzić z nim. Stres
aktywizuje układ współczulny i przygotowuje do wzmożonego wysiłku fiz. Żle jest
gdy ta gotowość nie jest spożytkowana i bywa permanentną

pl.wikipedia.org/wiki/Uk%C5%82ad_wsp%C3%B3%C5%82czulny
długotrwały stres prowadzi do powikłań w postaci cukrzycy i nadciśnienia oraz
zmienia wrażliwość na leki

[likorek]

Metoda oddechowa super tylko jak ją zastosować w pracy? U mnie
gotowośc jest permanentna pewnie dlatego mam podwyższoną glukozę.