Wiosenne przesilenie

[jaga_22]

To zupełnie naturalne, że na przełomie pór roku, w okresie tzw. przesilenia
wiosennego, zauważasz u siebie spadek formy. Masz prawo czuć się teraz gorzej,
choć takie osłabienie nie jest żadną chorobą.

Na dobry początek

"By złagodzić objawy przemęczenia, takie jak zawroty głowy, nie podrywaj się
gwałtownie z łóżka, gdy tylko zadzwoni budzik. Poprzeciągaj się leniwie przez
pięć minut. Dotleń organizm ? otwórz okno i odetchnij głęboko dziesięć razy.
Zwłaszcza teraz nie zapominaj o śniadaniu! Posmaruj kromkę ciemnego pieczywa
margaryną. Połóż na niej plasterek wędliny albo białego sera, dodaj liść
sałaty. Gdy w ciągu dnia ogarnie Cię senność, zjedz jabłko, mandarynkę i łyżkę
miodu. Pozwoli to na utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi i sprawi, że nie
będziesz odczuwała zmęczenia."

"Staraj się codziennie trochę pospacerować. W domu i w biurze odsłaniaj okna,
podnoś żaluzje, by do pomieszczenia trafiło jak najwięcej promieni słonecznych.
zdrowie.onet.pl/1550406,2039,0,3,,przesilenie_da_sie_przezyc,profilaktyka.html

[muraszka1]

na wszystko sie zgadam,tylko nie na margaryne!

[jaga_22]

Ja też nie cierpię margaryny.Te dwie ,czy trzy kromeczki na cały dzień,to
niewiele masła idzie,smaruję cieniutko.)

[aga-kosa]

spokojnie ,masło musi mieć 82% inaczej nie smakuje a witamina de
rozpuszcza się wyłącznie w tłuszczach naturalnych .tak jak pisałam
wcześniej mój organizm jest w tej chwili głodny na pokrzywę ,do
tego "chcica" na gryzienie marchewki / na jej widok cieknie mi ślina
jak psu Pawłowa/jak kobieta w ciąży.aga

[maria73]

a co z mleczem ago ??
lubisz surówkę z tego zielska )