zero węglowodanów -jakie efekty?

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 21.04.04, 15:34
ostatnio moja dieta polega głownie na tym że starając sie nie przekraczać
1000 kcal jem jedynie owoce(dużo jabłek)i warzywa a także chudy nabiał czasem
1 kostke gorzzkiej czekolady . nie jem zupełnie chleba, ziemniaków, kasz,
płatków, ciast, słodyczy, bułeczek itp czy ktoś odchudzał sie podobnie?jak
oceniacie tą diete czy mi nie zaszkodzi (mam 18 lat)
    • mawena Re: zero węglowodanów -jakie efekty? 21.04.04, 16:42
      Gość portalu: mala napisał(a):

      > ostatnio moja dieta polega głownie na tym że starając sie nie przekraczać
      > 1000 kcal jem jedynie owoce(dużo jabłek)i warzywa a także chudy nabiał czasem
      > 1 kostke gorzzkiej czekolady . nie jem zupełnie chleba, ziemniaków, kasz,
      > płatków, ciast, słodyczy, bułeczek itp czy ktoś odchudzał sie podobnie?jak
      > oceniacie tą diete czy mi nie zaszkodzi (mam 18 lat)

      To bynajmniej nie jest "zero weglowodanow".
      Owoce, warzywa, czekolada - to wszystko produkty glownie weglowodanowe.
      W nabiale tez tego troche jest.
    • aariel Re: zero węglowodanów -jakie efekty? 21.04.04, 16:54
      Jesz przede wszystkim weglowodany.
    • Gość: margo Re: zero węglowodanów -jakie efekty? IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 21.04.04, 19:44
      Owoce to tez weglowodany. Ile wazysz? Ile masz wzrostu? Jaki prowadzisz tryb
      zycia? Cwiczysz? 1000 kcal to bardzo drastyczna dieta. Napisz wiecej, bo to co
      napisalas nie wystarczy do odpowiedzi.
      • Gość: mala Re: zero węglowodanów -jakie efekty? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 21.04.04, 20:39
        cwiczę pół godziny 3-4 razy w tygodniu oprócz tego piechotą do szkoły ,
        prowadzę średnio aktywny tryb życia szkoła , nauka itd mam 172cm wzrostu a waże
        ok 63kg dodam że piję dużo kawy (tak wiem to nałóg) nie jem mięsa, ccukru,
        masła itp mój obiad to np gotowane warzywa potem jogurt naturalny jem jajkabez
        żółtek , ryby mleko 0,5% moja przegryzka to surowa marchewka pije herbate
        czerwoną i zieloną tak mniej wiecej od dwóch miesiecy , zgubiłam ok 6-7 kg
        zauważyłam ze odczuwam paniczny strach przed jedzieniem zawierającym jakies
        tłuszcze boje sie ze przytyje chce do wakacji starcic jeszcze ok 8kg
        • jogger Re: zero węglowodanów -jakie efekty? 21.04.04, 21:18
          Masz dobrą wagę, nie przeginaj, bo stracisz miesiączkę, a nie jest to zdrowe.
          Jeśli masz zamiar dalej tak ciągnąć, dokładaj do posiłków tran w kapsułkach
          (może być z rekina, ale ten jest drogi), żeby podtrzymać równowagę hormonalną.
        • Gość: margo Re: zero węglowodanów -jakie efekty? IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 21.04.04, 22:14
          Masz idealna wage, i jestes na najlepszej drodze do choroby zwanej anoreksja,
          jesli masz paniczne leki zwiazane z jedzeniem. Jedz chude mieso (kurczak, indyk
          bez skory). Tluszcze roslinne sa potrzebne organizmowi do przyswajania witamin,
          wiec np do salaty czy marchewki warto dodac oliwy z oliwek - nieduzo, ale
          jednak. A generalnie - w weglowodanach zlozonych nie ma nic zlego, pod
          warunkiem ze sie je je w sposob kontrolowany. Od czasu do czasu makaron czy
          ziemniaki mozna zjesc (np. ziemniak pieczony ze skorka)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja