ATLAS- pytanie do Joggera! bardzo proszę!

16.09.04, 10:21
Bardzo proszę o rady, czy atlas zwykły taki za 800 zł, warto kuić no i jakie
ćwiczenia można na nim wykonywać, bo chciałabym zacząć ćwiczyć a mój syn też
w przyszłości by z niego korzystał.Interesuje mnie przede wszystkim jakie
ćwiczenia i na co można na nim uprawiać, bo nie mam czasu chodzić na siłownię
i wolałabym mieć ja w domu.Głównie chodzi mi o pozbycie sie tłuszczu z ud i
pośladków a u mojego syna ćwiczenia na klatkę piersiową tzw."kurzą"
    • jogger Re: ATLAS- pytanie do Joggera! bardzo proszę! 17.09.04, 23:28
      Uda i pośladki to typowa dolegliwość hormonalna, a pomaga na nią dieta
      beztłuszczowa i bezcukrowa, wraz z ćwiczeniami aerobowymi (bieganie, rowerek,
      stepper). Z kolei na zapadniętą klatkę pomagają ćwiczenia rozciągające
      (rozpiętki, przenoszenie za głowę), które wykonuje się sztangielkami, a że ich
      ciężar trzeba zwiększać w miarę wzrostu siły, bez siłowni się nie obejdzie.
      • Gość: xx Re: ATLAS- pytanie do Joggera! bardzo proszę! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.09.04, 18:22
        Z całym szacunkiem dla wiedzy Joggera klatka piersiowa kurza nie jest
        zapadnieta lecz zbyt wypuklona.
        • jogger Re: ATLAS- pytanie do Joggera! bardzo proszę! 18.09.04, 22:31
          www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=35671
    • inez43 Re: ATLAS- pytanie do Joggera! bardzo proszę! 20.09.04, 13:30
      zgadza się, klatka piersiowa kurza to uwypuklenie przedniej sciany klatki
      piersiowej a szewska to wklęśnięcie!
      Mój syn ma zbyt mocno uwypukloną Jogger więc jakie ćwiczenia na taką?
      • jogger Re: ATLAS- pytanie do Joggera! bardzo proszę! 20.09.04, 19:00
        To mostek który albo jest schowany, albo wystaje, a czasem jest skrzywiony (np.
        na górze dołek, na dole wystaje, czasem do tego na ukos). Jest to problem z
        tkanką łączną 'ściągającą' żebra do siebie, a zwalcza się rozciąganiem klatki
        czyli rozpiętkami (są też sposoby chirurgiczne).
Inne wątki na temat:
Pełna wersja