stepper

[anlenki]

Czy taki mały stepper, bez raczek, moze byc substytutem biezni(generalnie
cwiczen aerobowych)? Nie moge chodzic teraz na silownie, biegac nie lubie
(tym bardziej ze zimno), pomyslalam o mini stepperze -tylko to mi sie
zmiesci :-)
Ania

[jogger]

Tak

[Gość: kasia]

wlasnie tez buym chciala sobie sprawic tylko mam watpliwosci bo slyszalam ze to
dziala tak jakby wchodzic przez caly czas po schodach :P ??troszke by mi
miesnie wyskoczyly a ja bym tylko chciala utrzymac forme...

[malwina7]

Jeśli nie chcesz rozbudować mięśni łydek, to steper nie jest najlepszym
rozwiązaniem. Pewnym ratunkiem może być nieodrywanie pięt od stepera podczes
ćwiczenia - wtedy bardziej pracują mięśnie pośladków niż łydek (w
przeciwieństwie do ćwiczenia "na palcach").

[Gość: anlenki]

Ja nie chce rozbudowywac miesni tylko stracic tluszcz (mam tendencje do
rozbudowywania lydek, juz sobie kiedys zafundowalam miesnie-potwory)
To co moze stepper to jednak zly pomysl?

[malwina7]

Oczywiście lepszy steper niż nic, ale jeśli masz możliwość skorzystania z
innych maszyn to może jednak inne aeroby. I po każdym treningu pamiętaj
KONIECZNIE o rozciąganiu mięśni które pracowały -to je wydłuża i wysmukla.

[Gość: Ania]

A czy ktos moze mi polecic jakis konkredtn mini stepper? Widziałam jakies w
carreufourze i tesco...