Przepisy Montignaca-propozycje

[Gość: Astra]

Mam propozycję - jeśli znacie jakieś fajne przepisy na obiadki lub kolację to
może razem stworzymy swoją książeczkę kucharską Montignacową?? Jeśli macie
jakieś cenne uwagi czy informację to też proszę zamieszczajcie je tutaj....

[Gość: Astra]

Moje ulubione śniadanko do zabrania do pracy:
(w domu przed wyjściem do pracy zjadam jakiś owocek)

1.
pół kostki chudego białego serka rozgnieść z 2 łyżkami wody coby nie był taki
suchy, do tego wkroic 1 pomidorka, 1 ogóreczka może być kwaszony, kilka
rzodkieweczek, papryczki no i trochę ziółek prowansalskich, soli i pieprzu ,
czasami dodaję troszkę musli i otrąb owsianych lub pszennych ale wtedy trzeba
dolać ciut więcej wody lub zamiast wody trochę jogurtu lub kefiru 0%- (idealne
do zabrania do pracy w pojemniczku) + do tego 2 kromeczki chlebka z pełnego
przemialu (do kupienia na bazarku na Wałbrzyskiej na rogu w piekarni -
sprzedawany na kilogramy cena 4zł/kg podobno ma zero cukru i karmelu) - ja
kupiłam sobie kilogramek pokroiłam w kromeczki i pomroziłam po 2 tak że nie
musze ciągle latać i go sobie kupować i mam go pod ręką tylko na noc wyjmuję i
rano już gotowe.
Po śniadanku 1-2 filiżaneczki czerwonej herbatki expresowej pycha z jednym
słodzikiem lub kawusia bezkofeinowa z chudym mleczkiem.

2. do pojemniczka z zamknięciem nasypuję musli + wkrajam troszkę suszonych
owocków + biorę sobie takie pół litrowe mleczko 0.5% i w pracy sobie zalewam
swoją mieszankę a na deserek kilka truskaweczek pycha!!!