"mission: impossible" ?

[niewygodny]

Mam 14 dni na ... poprawienie wyglądu.
Tzn nie wyglądam tragicznie: 176cm / 80kg / 16-17% tkanki tłuszczowej.
Ale ostatnio się nieco zaniedbałem, a 16 czerwca mam pewien "deadline"

Pytanie co zrobić:
czy jak przez następne dwa tygodnie połączę trening typu:
rano: 20-30 min rozgrzewki na czczo + a6w
po południu/wieczorem: split (grupy co 2 dni) + aeroby (rowerek ok 30-45 min
ca 300-400 kcal) to się nie zabiję ?

Wiem że pomysły typu split + aeroby to pewna niespójność ale mam zamiar
cwiczyć na obciążeniach 40-50% żeby dopalić kalorii i poruszać mięśnie a nie
tylko płuca.

Macie może jakieś uwagi do ww "pomysła" ? :)

Dzięki z góry!

[kradam]

Ani słowa o diecie?

[niewygodny]

kradam napisał:

> Ani słowa o diecie?

To naturalne że nie zakładam głodówki - życie mi miłe
Planuję ujemny bilans (ok - 400 kcal/dzień) - przytnę nieco ww (teraz lubię
chwilowo sobie dosypać do herbaty i podjeść białego pieczywa.