Orbitrek!

[Gość: magda.d.72]

Ćwiczę 5 dni w tygodniu na orbitreku LAUBR SPORT.Jeden trening twa w
zależności od tego co pierwsze osiągnę:30 min lub 500 spalonych
kalorii lub 1.5 CZEGOŚ-no właśnie-czego?Kilometrów,mil,lat
świetlnych? Niestety w instrukcji nie jest napisane i jaką jednostkę
miary chodzi.Przeważnie w/w 3 parametry osiągam w tym samym
czasie.Ale to chyba raczej niemożliwe żebym 1.5 km prawie biegnąc
pokonywała w 30 minut.Średnia prędkość ćwiczenia to jakieś 18 na
godzinę ale 18 czego też nie wiem.Może ktoś mógłby mi to wyjaśnić? Z
góry dzięki.

[md65]

He, jeśli nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze:)

[ala_dwa]

żaden z wymienionych, w tej cenie orbitki są kiepsie, szukaj od ceny 1200, jeśli chcesz z nich korzystać dłużej
pozdrawiam

[Gość: ania]

hmm.. w 30 min 500 kcal to nieźle, ja 400 kcal osiągam po 50 min.
Prędkość 18 km/h to teź nieźle, aż nieprawdopodobne ... ja jeżdzę
od. 13 km/h, kolejna liczba która jest wskazywana to ilość
przebytych km, ja po 50 min, mam ok. 11 km

[Gość: jackk3]

Nie chce cie zalamywac ale te wszystkie dane, na wiekszosci maszyn
to sobie mozna o d... rozbic. Dobry maratonczyk pokonuje 42km w
powiedzmy 2:20, daje to srednia z grubsza 18.2km/h, 10km na
stadionie w 0.5 godz. (wolno!) to jakies 20km/h. Zareczam cie aby
przebiec 1km ponizej 3min trzeba niezle trenowac i miec d. talentu
do tego. 500kcal w 0.5 godz. jest mozliwe oczywiscie ale po tym to
powinno sie z ciebie lac (szczegolnie na silowni). Nie pisze tego
aby prowokowac tutaj klotnie ale by ci uzmyslowic jak niewiarygodne
sa te wskazania. BTW bieganie mierzymy nie poprzez predkosc ale
tempo, czyli ile minut/km, dystans/czas. Tak samo na silowni dodajac
do tego intensywnosc, ktora mozna okreslic np. poprzez tetno czy moc
produkowana.
Pzdr

[Gość: magda.d.72]

Dzięki wszystkim.
Nie ćwiczę po to by coś sobie albo tym bardziej komuś udowadniać.
Trzymam się wobec tego tylko czasu-napewno ćwiczę 30 minut i napewno
potem kapie ze mnie pot(a w zasadzie wsiąska w koszulkę).
O te parametry pytałam z ciekawości.
Kiedy kupowałam orbitrek miły pan namawiał mnie na droższy ale
wolałam różnicę w cenie dołożyć do wyjazdu na narty.Póki co jest ok
a jak się zepsuje to kupię nowy.
Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam.magda

[ultima-thule]

Tak sobie myślę (też ćwiczę na orbitreku), że wszystko zależy od
obciążenia. U siebie mam 6 stopni trudności i różnica między nimi
jest kolosalna

[anty-malgo]

nie ma co sie sugerować przeliczeniami i najlepiej zwiększać czas
"orbitkowania" minimum do godziny, jesli chcesz zobaczyc efekty
antymalgo.blox.pl/2008/11/oda-do-biegania-1.html

[karmelita.1]

hop-sport.pl/pl/orbitreki_trenazery.htm?r=tL6SP8US

[Gość: jogger2]

przesadziles z iloscia watkow o orbitreku!

[black_czikita]

a to nie temat o orbitreku ? HS jest spoko. Chociaż ja wolę swoj wioślarzyk.