co z tym spinningiem?

[alicjaz35]

Czytam opinie na forum i co opinia to rózne zdanie - już zgłupiałam.
Byłam kilka razy na spinningu i przymierzam się aby zacząć chodzić
regularnie (wg sugestii trenera konieczny jest do tego zakup
pulsometra). A tu czytam że uda się rozbudowują, że sie nie chudnie,
że można sobie uszkodzić stawy. Zależy mi na wyszczupleniu ud,a nie
rozbudowie mięsni. Czy spinning to dobry pomysł? Ze względu na
ograniczone możliwości czasowe chodziłabym 2-3 razy w tygodniu po
godzinie.

[cioccolato_bianco]

ja chodze na spinning ok 5 razy w tygodniu od prawie roku i nic mi
sie nie rozbudowalo, ale tez nie schudlam (ani jedno, ani drugie nie
bylo moim celem). zalezy jaka masz tendencje do rozbudowy miesni i
diete...

[california87]

Ja chodzę na spinningi od grudnia, straciłam od tego czasu w udzie z 66,5 do
56,6, więc 10 cm. Ale to były spinningi + dietka. Mnie się wydaje że to czy
wyszczuplisz czy sobie rozbudujesz zależy od bilansu kcal, będzie ujemny -
wyszczuplisz udo. Dodatni bilans kcal to rozbudujesz, bądź zostanie takie samo,
zależy od Twoich predyspozycji.