To...makrobiotyka :)

[blue_a]

Witam,

powoli przestawiam się na makrobiotyce. Zależy mi na schudnięciu, fakt, ale
bardziej na zdrowym odżywianiu ("wyskoki", odstępstwa, są, czasem)

Moje pytanie: czy makrobiotyka = powolne chudnięcie, czy jednak należałoby
wybierać konkretne produkty, ale ciągle w obrębie m.? Pozdrawiam.

p.s.

[blue_a]

Przestawiam się na makrobiotykę. Literówka.

To przy okazji pytanie numer dwa. Co dietetyk sądzi o m.?
Ja (laik :) sądzę dobrze.

Pytania są za trudne?

[blue_a]

Proszę powiedzieć, jeśli tak, wtedy dam sobie spokój z zaglądaniem na to
forum :)

[artur.kalinski]

Uważam, że makrobiotyka nie jest dla laików!

Jeżeli decydujesz się na tak restrykcyjny sposób odżywiania, powinnaś najpierw
dobrze poznać tę filozofię (bo to nie tylko dieta, ale cały system myślenia).

Osobiście jestem zwolennikiem diety urozmaiconej, w której nie brakuje produktów
mięsnych i mlecznych. Makrobiotykę, jak i wegetarianizm, a szczególnie weganizm
polecam osobom bardzo świadomym nie tylko swoich przekonań, ale również
doskonale znających stan swojego zdrowia i podstawowe mechanizmy przemian
fizjologicznych zachodzące w ciele człowieka.
Tylko w takim przypadku będziesz w stanie w pełni skorzystać z pozytywnych
aspektów diety wegetariańskiej czy makrobiotycznej.

PS. Pytania są w sam raz, ani za trudne ani za łatwe. Nie zawsze tylko starcza
czasu na odpowiedzi :)

[blue_a]

artur.kalinski napisał:

> Uważam, że makrobiotyka nie jest dla laików!

Czy...laikiem jest ktoś, kto podchodzi do rzeczy sysytematycznie i m.in. szuka
interesujących go rzeczy w sieci, ale przede wszystkim dokładnie przestudiował
ksiązki B. Cyran (zapewne Pan zna) na temat makrobiotyki?

I czyta je nadal?

Przed chwilą jadłam kotleta z fasoli mung. Mniam, mniam :) Radzę też spróbować.

>
> Jeżeli decydujesz się na tak restrykcyjny sposób odżywiania,

Kurczaki! A co w nim (tym sposobie odżywiania) jest restrykcyjnego? No bo nie
rozumiem?

powinnaś najpierw
> dobrze poznać tę filozofię (bo to nie tylko dieta, ale cały system myślenia).

Poznany i poznawany.

>
> Osobiście jestem zwolennikiem diety urozmaiconej, w której nie brakuje
produktó
> w
> mięsnych i mlecznych.

Mleko jest zdrowe? Dla dorosłych raczej nie. Wiele dzieci ma alergie na pokarmy
mleczne.

Makrobiotykę, jak i wegetarianizm, a szczególnie weganizm
> polecam osobom bardzo świadomym nie tylko swoich przekonań, ale również
> doskonale znających stan swojego zdrowia i podstawowe mechanizmy przemian
> fizjologicznych zachodzące w ciele człowieka.

Nie jestem naukowcem...wydaje mi się, że jestem dosyć świadoma siebie, tego jak
jem etc.
Na weganizm nie przejdę. Właśnie weganizm uważam za restrykcyjny. Dla mnie
osobiście.

Makrobiotyka to w skrócie jedzenie pełnych kasz, płatków, niewielkiej ilości
strączkowych, dużej ilości warzyw, małej ilości alg (glonów), nasion roślin
oleistych - generalnie - jedzenie zdrowo, pokarmów jak najmniej przetworzonych.

Ideałem nie jestem, ciągle piję 2-3 kawy dziennie, ale coraz częściej jest to
naturalna z cykorią (1:1). Wyrzuciłam słodzik.
Staram się :)

I jedzenie RYB.
Jeśli drób, to z hodowli naturalnej.

Ten mini-wykład (liczę na poczucie humoru ;) głównie mi miał uświadomić, że nie
zwariowałam, zmieniając sposób odżywiania.

> Tylko w takim przypadku będziesz w stanie w pełni skorzystać z pozytywnych
> aspektów diety wegetariańskiej czy makrobiotycznej.
>
> PS. Pytania są w sam raz, ani za trudne ani za łatwe. Nie zawsze tylko starcza
> czasu na odpowiedzi :)


OK, dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam :)

Upieram się jednak, że pytanie brzmiało: czy ten rodzaj "diety" umożliwia
stopniowe spadanie z wagi?

Z góry dziękuję.