Jak odchudzic meza

[liley11]

watek zasugerowany przez mojego M... po podziwie madrych dyskusji w
poprzednim watku

[aniaheasley]

Dolaczam sie do pytania. Moj potrzebuje duuuuuzego odchudzenia.

[edytataraszkiewicz]

Do roboty w domu zagonic;-)

Zmywanie,sprzatanie,prasowanie...Tak,zeby padl ze zmeczenia.
Kilka tygodni harowy i kilkanascie kilo mniej;-)

[aniaheasley]

Moj by padl i juz nie wstal po takiej 'diecie'

[liley11]

To nie dziala..chyba ze tego prasowania brakuje, bo my nie
prasujemy...:)))


edytataraszkiewicz napisała:

> Do roboty w domu zagonic;-)
>
> Zmywanie,sprzatanie,prasowanie...Tak,zeby padl ze zmeczenia.
> Kilka tygodni harowy i kilkanascie kilo mniej;-)

[dorcian]

Dieta morz poludniowych (south beach). Zadnych weglowodanow za to
mozna zrec miecho. Moj schudl 5 kg (czesc z nich niestety odzyskal
podczas pobytu w Polsce - polski chlebek i pierogi tesciowej:)). Ale
juz powoli wraca do wagi sprzed wakacji.

[joaska321]

Droga dorcian podaj więcej wytycznych dotyczących diety south beach, mój pracuje
przy komputerze i niestety tyje, jak się udało twojemu, jakie wyrzeczenia trzeba
podjąć bo mój to łasuch i mięsożerca, więc może damy radę.

[justyna_w24]

Jak mięsożerca to polecam dietę Dukana

[derka1]

Szkoda, ze nie moge pozyczyc od Waszych mezow tych paru kilogramow,
dla mojego meza - ktory chocby nie wiem ile jadl wagowo pozostaje
niezmienny od lat.

[yoskaiga]

Derka, ja nie chce być nudna z tymi podobieństwami:)
PS
tam już nie chce pisać , bo ktoś powiedział,ze koniec ale chciałam powiedzieć
,że wszystko przeczytałam i ja Cie doceniam i głowę chylę, bo sama Wojna Róz już
jest skomplikowana ,a co dopiero reszta?

[derka1]

Ooooooooooooo :-) Dziekuje.

To ja Cie na setke zapraszam, z tym smietankowym sledziem z innego
watku :-)

[robak.rawback]

zabrac kluczyki od samochodu lub oyster

[robak.rawback]

zabrac kluczyki od samochodu lub oyster

[zurekgirl]

A ja dwa lata temu przynioslam taki magazyn men's health czy cos
podobnego, z pieknie umiesnionym panem na okladce. Kochany moj wazyl
wtedy 120 kilo i nie mial zamiaru mniej. Ale poczytal, przypomnial
sobie, jak to bylo lekko, jak sie wazylo 70 i gralo w koszykowke i
stwierdzil, ze skoro Gordon Ramsey moze przebiec maraton, to
dlaczego P.Obzarciuch mialby nie podolac. Zaczal biegac zatem
troche, potem wiecej, a potem non stop i to po 25 kilometrow tak dla
zabawy...a dodatkowo stwierdzil, ze podszkoli plywanie. Teraz biega
3 razy w tygodniu do pracy (11 km), czasem z zakolem do pracy (25
km), plywa dwa razy w tygodniu po 1,5 godziny i wazy 80 kg. Wcina
wszystko na co ma ochote lacznie z batonikami czekoladowymi, czuje
sie cudnie, wyglada jak nigdy, jest generalnie bardziej zadowolony,
bo osiagnal cos nowego. Takze z punktu widzenia osoby, ktora z
jedzenia nie zrezygnuje to sport sport i tylko sport. Sprawdzone,
dziala. Szkoda, ze nie na mnie ;)

[jaleo]

Ja tez mysle, ze diety typu South Beach albo Atkins to nie jest
dobra droga. Po prostu, zdrowe zywienie, a przede wszystkim ruch.
Niestety tak jest, ze jak sie dobija do czterdziestki, metabolizm
zwalnia, i samym zdrowym zywieniem sie nie zgubi kilogramow.

Moj maz jest bylym wyczynowym sportowcem (kolarstwo), po skonczeniu
kariery wyscigowej, nadal jezdzil dwa razy w tygodniu, co do
niedawna wystarczalo do zachowania w miare szczuplej sylwetki. Ale
im blizej bylo do 40-tki, tym trudniej, i sam rower dwa razy w
tygodniu juz nie wystarczal. Problem w tym, ze czasu nie starczalo
na wiecej (bo taki rowerowy trening to 3 - 4 godziny co najmniej).
Zaczal wiec biegac - co drugi dzien, najpierw po 15 min, potem
dluzej, teraz biega 5 mil dwa razy w tygodniu. Tluszczyk gubil
doslownie z dnia na dzien. Zaleta biegania jest taka, ze jest to
wysilek dosc intensywny i mozna wiele osiagnac w krotkiej,
polgodzinnej sesji. A pol godziny w ciagu dnia to chyba kazdy moze
wykrzesac.

[maleczytaniecouk]

Mój mąż schudł 5 kilo po odstawieniu słodyczy. Do tego prawie nic samożonego nie
jemy (pieczone albo na takiej "magicznej patelni"). ćwiczyć mu sie nie chce. Ale
zaczął wiecej się bawić na podwórku z Laurą, a ona na rowerku... a tatus za nią
;) Niby nie ćwiczenia a jednak

Zurek!

[liley11]

WOW, Zurek - dam mu to przeczytac. Mial zrywy do sportu, ale jakos
nie systematyczne...

A Zurek to od nazwiska? Moze mamy podobne?

zurekgirl napisała:

> A ja dwa lata temu przynioslam taki magazyn men's health czy cos
> podobnego, z pieknie umiesnionym panem na okladce. Kochany moj
wazyl
> wtedy 120 kilo i nie mial zamiaru mniej. Ale poczytal, przypomnial
> sobie, jak to bylo lekko, jak sie wazylo 70 i gralo w koszykowke i
> stwierdzil, ze skoro Gordon Ramsey moze przebiec maraton, to
> dlaczego P.Obzarciuch mialby nie podolac. Zaczal biegac zatem
> troche, potem wiecej, a potem non stop i to po 25 kilometrow tak
dla
> zabawy...a dodatkowo stwierdzil, ze podszkoli plywanie. Teraz
biega
> 3 razy w tygodniu do pracy (11 km), czasem z zakolem do pracy (25
> km), plywa dwa razy w tygodniu po 1,5 godziny i wazy 80 kg. Wcina
> wszystko na co ma ochote lacznie z batonikami czekoladowymi, czuje
> sie cudnie, wyglada jak nigdy, jest generalnie bardziej
zadowolony,
> bo osiagnal cos nowego. Takze z punktu widzenia osoby, ktora z
> jedzenia nie zrezygnuje to sport sport i tylko sport. Sprawdzone,
> dziala. Szkoda, ze nie na mnie ;)

[liley11]

Bywaja takie dni, ze po 200mil dziennie robi. To jak on zdazy na
spotkania na piechote?:))))


robak.rawback napisała:

> zabrac kluczyki od samochodu lub oyster
>

[dubeltowa]

Ja stosowałam na mężu diete :) bo do wysiłku fizycznego nie sposob
było go zmusić. A że prace ma siedzacą to kilogramow mu szybko
przybywało. Na diecie jest od stycznia i do tej pory udalo mu sie
zrzucić 14 kg. Dieta polega na tym, że nakładam mężowi dużo
mniejsze porcje i w miarę niskokalorycznie gotuję. Przedsiewzięcie
było o tyle trudne, ze wszyscy musieliśmy przejść na diete i nie
obiadac sie na oczach męża, żeby mu przykro nie było :D Mąż wagę
trzyma, ciśnienie mu spadło i ogólnie sprawniejszy jest, z czego i
ja czasem korzystam ;) Pozdrawiam serdecznie

[nulki]

Przestalismy (obydwoje) objadac sie czipsami, frytkami, cukierkami,
lodami, bagietkami, buleczkami z dzemem, ograniczylismy pizze i
wielkosc zjadanych porcji. Nie kupujemy slodyczy, zeby nie
kusily :). Efekt widoczny po paru miesiacach. Ja dodatkowo chodze na
silownie, niestety moj partner nie daje sie przekonac do uprawiania
zadnego sportu, nawet rekreacyjnie :(

[liley11]

U nas o slodyczach nie moze byc mowy- bo szybko znikaja (nawet
czekolada mietowa moja ulubiona a znienawidzona przez meza - jak nie
ma nic innego to i to zje...a niespodziewanym gosciom nie ma co na
talerz wylozyc..:) )
Jemy zdrowo ale smacznie, gotuje sama z produktow organic. W ogole
zdrowe zywienie jest moim hopla. Fakt, zaczelam nakladac mniejsze
porcje - ale mezus dojada sobie poznym wieczorem...i to to tez gubi.

[nulki]

Nas tez gubilo wieczorne podjadanie - tu cukierek, tam paczuszka
czipsow...suma summarum codziennie cos podjadalismy i na efekty nie
trzeba bylo dlugo czekac :( Tak jak dziewczyny pisza - silna wola i
konsekwencja sa wazne. Na poczatku bylo nam ciezko, ale pozniej
organizm sam sie przestawil i wyregulowal. Dzieki temu mam 6 kilo
mniej. Narzeczony sie wprawdzie nie wazyl, ale "boczki" juz mu sie
nie wylewaja ze spodni. Wspieramy sie nawzajem w trzymaniu nowej
wagi :)

[edytataraszkiewicz]

Dla mnie nie ma diet!!!!

Lubimy dobrze zjesc,co nie znaczy zawsze zdrowo,poniewaz jestem
tradycjonalistka i juz;-)

U nas to ja mam nadwage 10kg,,ale sie juz nie przejmuje bo w moim
wieku nie wypada:-?

Na szczescie jestem wysoka ,wiec rozchodzi sie po kosciach.

Nie wyobrazam sobie siedziec na diecie,bo pomimo,ze nie lubie
slodyczy,nie moglabym sobie i rodzinie odmowic wielu smacznych
potraw,takich jak: piersi kurczaka w galarecie z majonezem,ruskich
pierogow,pyz ziemniaczanych z miesem itp...

Pod domem mamy kort tenisowy,wiec w koncu zdecydowalismy sie zaczac
grac conajmniej 2xw tygodni,tak dla kondycji,bo w moim wieku...

[basiak36]

Najlepiej bez diet bo maja to do siebie ze po nich sie wraca do stanu
poprzedniego. Szczegolnie te ograniczajace weglowodany, ktore dodatkowo zle
wplywaja na organizm.

Najlepiej dawac mu do jedzenia polowe tego co normalnie je, zabrac slodycze, nie
dawac jesc po 18tej i wyslac na jakies cwiczenia, niech biega,idzie na gym etc:)
Efekt murowany:)

[liley11]

basiak36 napisała:

>
> Najlepiej dawac mu do jedzenia polowe tego co normalnie je, zabrac
slodycze, ni
> e
> dawac jesc po 18tej i wyslac na jakies cwiczenia, niech
biega,idzie na gym etc:
> )
> Efekt murowany:)


I regularnie czyscic klatke:))))
zartuje;)

[basiak36]

liley11 napisała:

> I regularnie czyscic klatke:))))
> zartuje;)
>
No nie zartuj, nie mow ze Twoj maz sam po sobie sprzata:))) Ja u nas mam ogromny
stos brudnych ciuchow ktore moj maz kolekcjonuje po swojej stronie lozka:)))

[kaha_org]

Razem z mezem od maja schudlismy w sumie 25 kilo (ja 8, maz 17). Ani razu nie
czulismy glodu ani w sumie niczego nam nie brakowalo.
Polecam vitalia.pl. Tylko najpierw trzeba podjac decyzje i sie jej konsekwentnie
trzymac.

No i oczywiscie to przede wszystkim maz musi CHCIEC schudnac;-)