zapuscilam sie:(

[betaeta]

Zmierzylam dzis swoje obwooody i niestety smutna prawda - biodra 112, talia
106!!!W ciazy przytylam w normie (ok 15 kg) natomiast na macierzynskim spaslam
sie jak swinka. Siedze w domu z maluszkiem (za trzy tygodnie bedzie rok) i
jem. Do tego maz lubi zjesc a ja przecierz patrzec nie bede...Na spacery
chodzimy duzo, ostatnio moze troche mniej ze wzgledu na pogode, ale jak bylo
cieplo to nawet i na trzy dziennie. Chetniej sie przejde niz podjade
autobusem, samochodu nie mam. Po prostu za duzo jem, jak to w domu, co chwila
cos z lodowki sie wyciaga a brzuch rosnie:(Wstretnie sie czuje, nie wiem jak
sobie poradzic, zaczynam sie bac cukrzycy itp. Wstyd mi do ludzi wyjsc a o jak
pomysle o wyjezdzie do Polski to mi sie slabo robi.

[velvet35]

A dlaczego nie wezmiesz sie za siebie? Potraktuj to jako wyzwanie,
jako walke o siebie, siebie ladniejsza i lzejsza :-). Walka z
wlasnymi slabosciami jest wspaniala szkola. MNie spacery nie
pomagaly, bo zle "chodzilam". Dopiero odkad zaczelam cwiczyc chodzac
z wozkiem, to zobaczylam efekty: ide na godzinny spacer, najlepiej
pod gorke, szybkim marszem, a kiedy z niego wracam jestem mokra,
nawet skarpetki mam mokre. Pare miesiecy temu zapisalam sie na
Pilates, co tez bardzo pomoglo wrocic mojej figurze do spodni sprzed
ciazy. Powodzenia.

[betaeta]

To ja chyba zle chodze, nienajwolniej ale czesto na spacerze podgryzam slodkosci
kupione tak przy okazji innych zakupow... Wiem, musze sie wziac za siebie tylko,
ze nie wiem jak zaczac. Boje sie, ze zle zaczne i starczy mi zapalu tylko na
kilka dni (a moze i godzin...)Tak jakas zgnusniala jestem:(

[migotka_bober]

tez patrzec na siebie nie moge,a piszac to przegryzam sezamkiem :)
jestem na wychowawczym,syn ma 16 miesiecy cale zycie bylam chuda
popadam w depresje z powodu wagi
raz bylam na diecie norweskiej,dobrze szlo

teraz czytam o south beach, kolezanka wlasnie napisala ze schudla w
mesiac 7 kg!!!
zobacz na diete:
www.dieta-odchudzanie.pl/dieta-south-beach.html

chyba sie skusze

pozdrawiam

[laam]

Ten sam problem -10 kg do przodu, nawet nie jem specjalnie duzo, slodyczy wcale,
waga stoi w miejscu. Z checia poodchudzalabym sie tak naprawde jak za dawnych
czasow, ale wciaz karmie piersia. I tez nie za bardzo patrzec na siebie lubie
:-( ehhhhhhh

[murasaki33]

Dziewczyny, sprobujcie diety czy raczej stylu odzywiania wg
Montignac, to naprawde dziala!!! Najwazniejsze na poczatku to
zobaczyc efekt, gdy waga idzie w dol, czujesz, ze to ma sens i
cieszy. Jest tu duzo mam odzywiajacych sie wlasnie tak, na pewno
dadza Wam wsparcie:)

forum.montignac.com.pl/?sid=da0a9242a65d549ab31d2b198466bdef

[a.hysa]

DZIEWCZYNEY
A dlaczego ciaze i okres poporodowy traktujecie jako wymowkie na
obrzeraznie sie, i brak cwiczen, ja z tych chudych 48kg, ale za to
zaraz po porodzie postanowilam ze szybko wroce do figury sprzed
ciazy, w ciazy przytylam niewiele fakt, tylko dlatego ze odrzywialam
sie zdrowo, pilnowalam, aby nie jessc 3 paczek dziennie ciastek, i
4, opakowan czekolady, bo niby po co, po to aby pozniej rozczulac
sie nad soba,

Teraz dla wszystkich, pulchniejszych jest motywacja do zaczecia
wiosny z nowym wyzwaniem, zycze poworzenia, i wytrwalosci.

[maleczytaniecouk]

ja na początek proponuje po prostu pożegnac cisteczka, czekoladki i trochę mniej
chleba. u mojego M efekty były juz po 2 tygodniach!

[moncik32]

ja w ciazy przytylam 27 kg,wcale slodyczy nie jadlam, w ostatnich 3 miesiacach
wogole apetytu nie mialam.tylam chyba z powietrza.
rok po porodzie wciaz mialam duzo do stracenia. motywacja do odchudzania dla
mnie byly siostry mojego M trzy sliczne,szczuple dziewczyny. a ja wieloryb. tak
sobie wmowilam i to mnie motywowalo
zzaczela sie odzywiac z godnie z zasadami Montiego i w ciagu 8 miesiecy
schudlam 14 kg. ciagle mam pare kilo zbednych ale juz mi to nie przeszkadza.
a najpiekniejszy moment byl jak pojechalam do Polski i te wszystkie achy,ochy
jak ja pieknie wygladam ,jak schudlam ..... to bylo nagroda za wszystkie
wyrzeczenia.

[moncik32]

a jeszcze,zeby skora wracala do normy a nie zwisala to polecam basen i 6
weidera.po tych zwiczeniach tez ladnie centymetry uciekaly,nudne sa bardzo ale
mozna sie polozyc przed telewizorem i cwiczyc.

[w_iika]

W pierwszej ciązy potworem byłam, a wszyscy się wymądrzali, że "zobaczysz, juz nie bedzie płaskiego brzucha, teraz to już nie tak łatwo się chudnie"... Zawzięłam się (weider, fitness i dieta) i gdy pół roku później znów byłam w ciąży, moja wyjściowa waga była nizsza niz przed pierwszą ciążą:)Efekty było widac w drugiej ciąży - tyłam wolniej i ładniej, a po drugiej ciąży brcuch "sam" się spłaszczył, choć staram sie regularnie ćwiczyć, fakt.
Musisz się zawziąć, mnie "pomaga" myśl o moich róznych szczupłych kuzynkach i koleżankach, nie chce wyglądać jak po dwójce dzieci:)

[golfstrom]

Ja mojego zmotywowałam jeszcze, żeby odstawił piwo ;)

[ewag12]

Ja tez sie zapuscilam choc inaczej...jestem chuda jak pies, zero
ciala, zero cyca, plaska jak deska jestem...Wlosy mam do doooopy,
paznokcie szkoda gadac, skora tez wola o ratunek. Mam niezwykle
absorbujace dziecie ktore jest szczesliwe li i jedynie na moich
rekach i do tego fatalnie spi w nocy wiec tak sie zapuszczam z dnia
na dzien...
Ale zamierzam isc do fryzjera ale musze to przedsiewziecie
odpowiednio zorganizowac pod katem opieki nad dziecmi.

ewag12

[w_iika]

Witaj w klubie:) Wyjście do fryzjera wymaga organizacji, ale ja od kilku miesięcy naprawdę zaczęłam o siebie dbać, bo pewnego dnia spojrzałam w lustro i przykro mi się zrobiło - że niby szczupła, ale szara myszka:( Dziecko tez mam mocno problematyczne, prze piewrsze pół roku nie miałam jak się wykąpać wieczorem, on płakał, a ja w łazience na szybko polewałam się wodą... Ostatnio jest troche lepiej - nie budzi się co pół godziny:)

[kaka61]

Oj, rzeczywiście się zapuściłaś, ale nie ma rzeczy
niemożliwych.Kiedyś miałam podobny problem, na szczęście go
rozwiązałam, ale ogólnie moje życie to jedna wielka dieta.Teraz
jestem w 20 tyg ciąży i myślę co będzie po. Mam silne postanowienie
wziąść się, jak tylko dojdę do siebie po porodzie i ogarnięciu
zmian.Ja również polecam dietę Montignac.
Pozdrawiam

a.hysa

[migotka_bober]

poczulam sie zle ze tak uogulnilas

nic nie robilam tylko lezalam do konca 5 miesiaca ciazy od samego
jej poczatku, jadlam normalne posilki,kazdemu by dupa urosla z braku
ruchu ale nie moglam inaczej!

[ala.71]

Ja w ciazy przytylam 30 kg i naprawde bylo mi ciezko.Karmilam
piersia 7 miesiecy podczas ktorych udalo mi sie zrzucic 15 kg ,a
pozniej przez nastepne 5 miesiecy 15 .U mnie sprawdzona dieta to bez
weglowodanow,warzywa ,chude miesko ,sery .Przez pierwsze 2 tygodnie
mozna nawet schudnac do 5 kg.