Dieta South Beach - czy jest

[leluchow1]

1. dobra dla kogoś z nieco za wysokim poziomem glukozy
2. skuteczna .

Ktoś mnie przekona że warto się katować? Chudnę sobie bardzo powoli na MŻ ale strasznie mnei meczy to uczucie ciągłego niedojedzenia. KToś tu fanem jest tej diety ? Chwalcie się efektami powalającymi. :-)

[mama_ditte]

leluchow no przecież ja jestem fanem juz drugi raz na niej jestem ,teraz mam juz 10kg mniej i daLEJ STOSUJĘ ,za pierwszym razem schudłam 23kg czyli jest skuteczna i to bardzo ,polecam
Jako że maiłam kiedyś cukrzycę ciążową to i wiem jak wtedy wyglądała moja dieta i z czystym sumeiniem mogę ją polecić jak ktoś ma problemy z cukrem ,zresztą ja w tej chwili mam hipoglikemię i jedynie na tej diecie mój organizm nie wariuje ,bo naormalnie to ja na slodkie raaguję jak narkomam ,im wiecej słodkiego tym szybciej cukier spada tym wuiecej słodkiego i koło sie zamyka także polecam naprawdę

[leluchow1]

A dlaczego ten drugi raz? :-) Odpuściłaś czy jojo? Czy co?
Jesz zgodnie z tymi jadłospisami z książki?

[mama_ditte]

przez ciążę w której odpusciłam niestety i jadłam te nieszczęsne słodycze a jak napisałam u mnie to jest chorobliwe jedzenie od razu wiec znowu strasznie przytyłam ,ja po prostu słodyczy nie moge w ogóle ruszać

[leluchow1]

Czyli co teraz przez 2 tyg tylko chude mięso ryby, jaja i warzywa? A potem jest jakaś określona ilość węgli jak się je wprowadza? A ilości? Pilnujesz? Jesz 3 razy dziennie?

[mama_ditte]

i jeszcze chude mleko! a potem jesz 5 posiłków dziennie ,nic nie liczysz tylko jesz to co dozwolone i nic innego cie nie interesuje
ciemny chleb ,makaron ciemny i ryż brazowy to tak nie codziennie ale co jakiś czas

[mama_ditte]

te 23 kg to w pół roku
teraz 10 kg w niecałe dwa miesiace

[leluchow1]

A jak samopoczucie? Bo jesli chleb ciemny ryż i makaron nie jest codziennie to nie padasz ze zmęczenia?
MOgłabyś mi napisać przykłdowo co i ile jesz w II fazie?

[leluchow1]

A no i te 23 kg i 10 kg to w jakim okresie? Mi spada 1kg miesięcznie - marazm totalny.

[domatorka.amatorka]

ja razem z Dorotą przeżyłam swój pierwszy southbeachowy raz :D
i polecam ją z czystym sumieniem, pięknie się chudnie, nabiera się super nawyków żywieniowych, nie ma efektu jojo. schudłam ok 15 kg i od tamtego czasu /już dwa lata/ żaden kilogram nie wrócił, a pierwsze dwa tygodnie nie są takie straszne, ja przedłużyłam do 3, bo jak już się przezwyciężysz pierwsze napady głodu na słodycze i kajzerki to potem jest o niebo łatwiej; zwlaszcza że kilogramy szybko lecą i jesteś zmotywowana:)

[mama_ditte]

tak ja też przedłuzyłam I fazę oba razy do 3 tyg.
A co ja jem?
Np. teraz jem płatki owsiane z płatami migałowymi i cynamonem na snaidanie w pracy ,w domu nic nie jem nie mam czasu
potem jabłko albo dwa to tez w pracy
nastepnie obiad jakiś i na kolację jaiś serek wiejski albo jajko albo nic bo padam na twarz usypiajac Miłoszka

[mama_ditte]

I te płatki gotuję sobie w domu na wolnym ogniu
Platki owsiane zwykłe!!! koniecznie pół szklanki na szklankę mleka 0,5%

[alcea3]

I ja po SB :)
Mam wrazenie,ze poszła fala po moim poleceniu (napiszcie,ze tak ;)
Ja chciałam schudnąc 8 kg i si udało:)

[27agnes72]

Ja też byłam i schudłam ale potem się zaniedbałam.
Chudłam pięknie, nie czułam głodu a w ciągu pierwszych trzech tygodni regularnie podjadałam gorzką czekoladę czyli powyżej 70 % kakao

[leluchow1]

chudy nabiał to jaki? Kefir 1.5 % może być? Czy koniecznie zerówki?

[mama_ditte]

kefir 1,5% moze być jak najbardziej
alcea to szukałaś kompanek do odchudzania i my ci ładnie towarzyszyłyśmy, pamietam że zaczynałysmy tak z noworocznym postanowieniem, ale oczywiście wywołanie było twoje

[magdulka26]

W styczniu minie 3 lata jak schudłam 16 kg z dietą SB :) tu na forum dziewczyny mi pomogły za co jestem wdzięczna :) polecam.

[leluchow1]

A podrzućcie ten wasz post gdzie się odchudzałyście

[mama_ditte]

forum.gazeta.pl/forum/w,43618,88988053,99145261,Re_South_Beach_od_Nowego_roku_kto_chetny.html

forum.gazeta.pl/forum/w,43618,89056950,89056950,South_Beach_przepisy_jadlospisy.html
proszę bardzo

NO dobra

[leluchow1]

to wątek przeczytałam. Nawet sama coś pisałam ale jak to zwykle bywa słomiany zapał. Chyba zacznę od jutra . Moze troche ten mój spadek przyspieszy, bo mnie dopada deprecha.
Zastanawiam się tylko jak tu obejść świeta.

leluchow

[alcea3]

Nie bierz sie za to od jutra bo nic z tego nie wyjdzie...
Serio..
Takich rzezy nie robi sie zaraz przed swietami, po swietach, najlepiej od nowego roku.

[leluchow1]

Tak myślisz? Może faktycznie pociągnę to MŻ do końca roku a potem ruszę z kopyta? Nie wiem nie wiem....

[mama_ditte]

tak tak równiez się zgadzam ,zacznij od nowego roku ,bo pierwsze tygodnie i I faza wypadają ci na święta ,to nic dobrego nie wróży

[magdulka26]

Zacznij od nowego roku,przecież oszalejesz siedząc przy suto zastawionym będąc na diecie :) Dobrze Ci radzimy i wiemy co mówimy :)

[gismol77]

a ja dzięki wam własnie zaczełam, I faza zakonczy sie akurat przed swietami, potem już można dużo rzeczy a zawsze można wrócić do I fazy.
zatem pierwsze koty za płoty, choć smutno mi bez żytniej, pełnoziarnistej, ciepłej bułeczki. ale dwa tygodnie nie wieczność