Jakie znacie sposoby...

[oliwkowa]

...na wszechogarniające zmęczenie i znużenie?

koło 12-14 pm głowa opada mi na klawiaturę, a oczy same się zamykają
zawsze ratowałam się filiżanką kawy, ale teraz nie powinnam, więc cierpię tym
bardziej:( Efektywność pracy równa zeru.

jeśli dodać do tego, że źle sypiam i budzę się już koło 5-6 rano, choć mogę
pospać do 7, to daje niezłą mieszankę...

jak trochę pobudzić się do życia?
moze jakieś cud herbatki? :))

[egon.olsen]

Polecam magnez. Jest w takich tubach po 500mg.
Poza tym zbawiennie wpływa basen :)

[oliwkowa]

niestety, wspomagacze witaminowe i inne tabletki odpadają, zapomniałam napisać:(

[chiara76]

Już Ty wiesz, czemu Ci się chce tak spać, moim zdaniem na razie nie bierz
żadnych wspomagaczy, wiesz, na wszelki wypadek. Musisz to przebiedować:))

[oliwkowa]

oj, Chiara, ale ciężko jest:)

może jakieś herbaty ziołowe? wiecie, która działa orzeźwiająco?
Egon, basen to dobry pomysł, tylko niestety u mnie w pracy nie ma przerw na
popluskanie się w wodzie;) a najgorsze jest właśnie wczesne popołudnie, bo
potem jakoś juz leci...

[egon.olsen]

Z herbat to w sklepach Demmers Teahouse jest taka mieszanka: Kaschmir Tchai.
Najlepiej pić na zimno. Bardzo orzeźwiająca.

Jak pracowałem w Warszawie to jeździłem na basen przed pracą. Potem miałem
powera przez cały dzień :)))))

[oliwkowa]

Dzięki, Egon! :))
Gdy będę w jakiejś większej metropolii, poszukam dobrej herbaciarni:), a na
razie siedzę w małej mieścinie i nie mam o tym co marzyć.
z tego samego powodu basen przed pracą jest niewykonalny, choćby dlatego, ze
najbliższy taki obiekt, jakieś 20 km stąd, otwierają dopiero o 8 rano:)
a po pracy, niestety, siły nie te, samochodu brak, żeby szybko skoczyć się
popluskać, zresztą wiesz, "oszczędzający tryb życia" itp. ;)

[malen_a]

oliwkowa napisała:

>
> jeśli dodać do tego, że źle sypiam i budzę się już koło 5-6 rano, choć mogę
> pospać do 7, to daje niezłą mieszankę...

ja widze problem w tym, ze sie nie wysypiasz a na to jest rowniez bardzo latwe
rozwiazanie - cwiczenia fizyczne przed snem, ja kilka razy w tyg. chodze na
basen, aerobic i fitness wiec jak juz wracam do domu wieczorem to padam na
twarz a jak juz sie dowloke do lozka to usypiam w 3 sekundy....
polecam to samo

[oliwkowa]

widzę, że choć Wasze rady są bardzo dobre i na pewno działają, to nie bardzo
mogę z nich skorzystać:( Wszystko przez mój... hmmm... odmienny stan:)
chyba pozostaje mi przeczekać:)

[malen_a]

ja jeszcze tylko dodam, ze ze mna na basen i aqua aerobik chodzila kolezanka do
8 miesiaca, a szczegolnie basen chwalila, bo mniej ja potem kregoslup bolal :-)

[ariel23]

NIe czytalam wszytskich postow, wiec moze sie powtorze, ale podobno bardzo
dobra jest Yerba mate. Nawet gdzies znalazlam str www o niej. Jak odnajde to
przesle linka.

[mka16]

Kochana, jesli to przez odmienny stan to chyba nic nie poradzisz, niestety
takie sa uroki "odmiennego stanu" z tego co sie orientuje. I najlepszym
rozwiazaniem bylaby drzemka, ale domyslam sie, ze to nie wchodzi w gre, a moze
jednak...?

[face-to-face]

Herbatka cud, która zawsze stawia mnie na nogi to herbata cynamonowa, tylko
trzeba zrobic mocniejszą. Piłam zamiast kawy podczas sesji, gdy mój żołądek juz
nie wytrzymywał nadmiaru kofeiny! Pozdrawiam!

jest juz troche lepiej ???? :-)

[malen_a]

[oliwkowa]

Malena, raz jest lepiej, raz gorzej :)
Ale ogólnie chyba idzie ku lepszemu jeśli o senność chodzi. Mam tylko nadzieję,
że nie zamienię jej na mdłości ;)

Kupiłam sobie herbatę ziołową, na pudełku było napisane "orzeźwiająca":)

[cat21]

Sproszkowane algi! Znane też jako spirulina. W sklepach ze zdrową żywnością
albo w aptece. Łyżeczka dziennie.