kto chce się odchudzić?

[Gość: zdeterminowana]

szukam dziewczyny, która razem ze mną podejmie ten trud. Razem zawsze
raźniej :) potrzebuje kogoś kto będzie mnie mobilizował, podtrzymywał na
duchu i oczywiście męczył się na siłowni i na basenie! wiek nie gra roli choć
najlepiej 19-25 podobnie jak ja :)

[Gość: xxl]

Chętnie Cię powspieram wirtualnie.Ja odchudzam się od 1,5 miesiąca i mam 14kg
mniej.A chce jeszcze raz tyle.Ćwicze w domu specjalny zestaw na brzuch i jeżdżę
na rowerku treningowym.Niestety nie wchodzi w gre siłownia czy basen bo mam małe
dziecko,którego nie mogę zostawić,nie mam z kim.
Pisz o swoich sukcesach a ja trzymam kciuki.

[Gość: linapau]

XXL, o ile dobrze kojarzę to zamieszkujesz tereny Rakowa, prawda?!?!
Jeżeli możesz to prześlij mi tą swoją super dietkę, i sprzedaj tonę zachęty.
Paulina
[e-mail]

z góry dziękuję

[Gość: xxl]

Paulino,juz chyba wysyłałam Ci moją dietkę?
Na diecie schudłam 6 kg,to był poczatek walki.Reszta to ćwiczenia+ 1/2porcji
żarełka.
Mam nadzieje niedługo zacząć się podpisywać "xl",potem "l",potem "m" i to mi
wystarczy.hi,hi,hi
Trzymajcie kciuki.

[Gość: zdeterminowana]

dziś zaczęłam dzień od jogurtu i talerza owoców :) teraz wsiadam na rower i
jadę :) jak ja bym chciała być już 14 kilo mniej...

[Gość: dobra rada]

Nie jedz owocow, one zawieraja zbyt wielu cukru a cukier to KALORIE.
Z calego serca duzo sukcesu!!

[Gość: Wlodek]

W tem temacie krzyczala ....corka.
Z tym, ze ona chciala zrobic to kosztem Prywatnego.
Tzn. On bedzie biegal po schodach trzymajac ja na rekach, a ona bedzie
zrzucac... kilogramy na niego:))
Czy Prywatny zrzuci w koncu kilogramy corki jeszcze nie wiemy.
Okaze sie .... po fakcie.

W kazdym razie POWODZENIA!!!

[Gość: jgcuo]

chętnie dotrzymam Ci towarzystwa,

[Gość: zdeteminowana]

napisz swój mail albo numer gg, jak się z Tobą skontaktować? :)

[Gość: jgcuo]

gg 7635798

[Gość: Corka]

WLODKU SKAD TO WYTRZASNALES???
ja nie mowilam o tym zeby mnie Prywatny nosil na rekach !!!!
i to jeszcze po schodach !!!
Wystarczy jak mnie przy kazdej okazji usciska i pocaluje /w policzek ! bo Tuda
patrzy/ laskocac mile brodowasem hahhahha

a diete mam superr nie trzeba glodowac ćwiczyc i mozna zleciec 8 kg na bank w
ciagu miesiaca

znalazlam ja wreszcie !!!
teraz tylko robimy zbiorke chetnych i konkurs
KTO wiecej????? Kto szybciej?????? schudnie

NO I KTO NIE WROCI DO XXL

Ja zaczynam od dzis!!!
Najlepiej w srodku tygodnia.

Pozdrowionka

[Gość: Elżbieta]

A czy zechcesz podzielć sie tą dietą Moje gadu - gadu 4327021.Muszę zrzucić i
to nie mało .

[Gość: tuściutka]

A możesz podzielć sie tą dietą Moje gadu - gadu 7635798. Muszę schudnąć parę
kilo w krótkim czasie.

[Gość: xxl]

Dawaj,dawaj tą dietkę,staje do wyścigu. :)))
Wklej na forum,please.

[Gość: reni]

moje gg 1509033;) podzielcie sie ....

[Gość: ........]

Nie mam co prawda 25 lat, ale duchem jestem bardzo młoda.............

[Gość: madzia]

ej ej ja tez chce sie odchudzic moze wyslesz i m,nie ta super diete? bylabym
bardzo wdzieczna. moj numer gg-5188341
pozdrowienia i trzymam kciuki

ja również poproszę

[Gość: linapau]

[Gość: Corka]

[Gość: Corka]

Nie bede TAKA !!!!!!!!
Tu Wam wpisze ta diete
latwiej mi bedzie skopiowac.
Juz kiedys XX /iks iks/ lat temu stosowalam i faktycznie zlecialam 8 kg.
Gdzie robimy zbiorke grubasnych sympatycznych DAM i Panow?
Zrobimy liste kto ile wazy i krwia podpiszemy zobowiazanie ,
ze od........ nie żremy nic oprocz tego co w diecie

a teraz szykujcie kompy i drukarki i piszcie .


CUDOWNA DIETA DLA GRUBASOW…….PO MIESIACU GWARANTOWANY SPADEK WAGI OK. 8 KG.

Dieta sklada się z dwóch czesci następujących po sobie.


CZESC PIERWSZA:

Wolno jesc: warzywa w dowolnej ilości, owoce surowe lub gotowane do ½ kg,
chude ryby gotowane, mieso chude wolowe, cielece, kurczak rozna lub gotowany,
surowki, soki z owocow, warzyw, pieczywo chrupkie lub razowe, jaja gotowane na
twardo lub smazone na mleku, chudy bialy ser.
Nie wolno jesc :
Kawy naturalnej, alkoholu,żółtych serow, zadnej wieprzowiny,szynki, ziemniakow,
klusek, cukru, sosow, oleju , masla, nie stosowac gimnastyki
Dzienne spozycie kalorii nie moze przekraczac 1500Kcal.
Poniżej jadłospis. Można go wymieniac wg upodoban i smakow.

Dzien pierwszy

Sniadanie: 2 jaja na twardo,miekko, lub smazone na mleku, 2 pomidory, kromka
razowego
chleba bez masla, szklanka herbaty lub kawy
Obiad: ½ kurczaka (gotowane lub z rozna) surowka z marchwi lub kapusty
kiszonej bez
cukru, śmietany – w dowolnej ilości. Szklanka kawy lub
herbaty.
Kolacja: 10 dkg chudego sera, ogorek kiszony, szklanka mleka lub herbaty.

Dzien drugi

Sniadanie: porcja galaretki z kurczaka, kromka razowego chleba, surowka z
warzyw – rodzaj
i ilość dowolna , szklanka herbaty
Obiad: 10-20 dkg wołowiny gotowanej ½ kalafiora, gorzki kompot lub
jabłko szklanka
Herbaty.
Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 pomodory, 2 ogorki kiszone /z tego zrobic
sałatkę/ kromka
razowego chleba szklanka herbaty.

Dzien trzeci

Sniadanie: 2 kromki razowego chleba z białym serem, szklanka herbaty
lub bialej kawy
Obiad: 10-20 dkg gotowanej chudej ryby, dowolna surowka, szklanka
herbaty
Kolacja: 10 dkg Tatara, kromka chleba razowego, jedno jabłko, szklanka
herbaty



Po około 3 dniach ……zauważymy zmniejszony apetyt. Można wtedy zmniejszyc
porcje.
Nie należy głodować, ani przejadac się.
Poszczególne porcje można dowolnie wymieniac.
W razie wystapienia wzdęć, zgagi warzywa i owoce należy gotowac.
Rano na czczo pol szklanki a wieczorem przed snem cala szklanke cieplego
naparu z ziol Lisc senesu
Po każdym posiłku jedna tabletke CYNAREX 30
Po miesiącu spadek wagi minimum 8 kg
*************************************************************************





CZESC DRUGA

Po miesięcznej pierwszej czesci należy kontynuowac czesc druga. Już nieco
bardziej urozmaicona.

Dzien pierwszy

Sniadanie: jedna kromka chleba razowego z wedlina , serem, 1 ogorek zielony
lub jeden
pomidor lub jedno jabłko szklanka herbaty z 1 lyzeczka cukru
Obiad: jedna lyzka wazowa zupy z ziemniakami, 10 dkg miesa gotowanego,
surowka,
porcja budyniu
Kolacja: jedna kromka razowego chleba z maslem szklanka mleka lub herbaty

Dzien drugi

Sniadanie: dwie kromki razowego chleba z drzemem szklanka herbaty lub mleka
Obiad: lyzka wazowa zupy. 10 dkg ryby gotowanej lub smazonej 2
ziemniaki, surowka
I szklanka kompotu
Kolacja: jedna kromka razowego chleba z wedlina, szklanka herbaty lub
mleka

Dzien trzeci zestawy z poprzednich dni ………do wyboru

Można już stosowac gimnastyke na miesnie barkow, ramion, bioder.
Po II czesci nasteouje dalszy spadek wagi o 8 – 10 kg

UWAGA !!!! kontrolowac wage ciala, nie przejadac sie.
2 razy w tygodniu pic ziola. Oczyszczaja organizm ze złogów i
zalegajacych
toksyn , kamieni w przewodzie pokarmowym i
wydalniczym



Uwaga prywatnie !!!!! rano po ziolach wieczornych trzymac sie blisko WC !!!!

NO GRUBASY DO ROBOTYYYYY

[Gość: Elżbieta]

Córko droga ! Bez kawy !To się nie da ! Ja moge to wszystko co napisałas zrobić
Ale daj mi się rano napić kawy bo wogóle dnia nie rozpocznę Cisnienie 90/60
Jak myślisz mogę? Czy to już wymówki moje ? I ile tych kaw mogę .Ale piję
malutkie szatanki rozpuszczalne.

[Gość: Corka]

Elzbietko.........
Nie ja ukladalam diete.......nie ja Ci dam zezwolenie na kawe,
Ty musisz sama zdecydowacc,
ja mam tez niskie cisnienie a kawy nie pijam.
Moze to nalóg?

Nie wiem

soooorki.
wpisalam to co mialam i kedys sprawdzilam.

ja narazie zaczynam i cholera ssie mnie w kichach, ale popijam wode
moze pomoze??????

moze bendem Laska Nebeska? hihihihiiii

[Gość: Elżbieta]

Córeczko droga Nie jestem sadystką Ale w ramach odchudzania nie ugotowałam
obiadku .Wytrzymałam do tej godziny .Właśnie skończyłam 4 kromkę ze smalcem ze
skawrkami i cebulką i solą.Bajeczne to było .Cudne.Mniam, mniam.Ale Ty
wytrzymaj .Bądziesz miała rozmiar 42.A ja co.Tak mało mam przyjemnośći .Chcę
schudnąć ale i dobre jedzonko lubię.Pozdrawiam serdecznie i życzę Wytrwaj!