Co i w jakich ilosciach powiniem jesc trzylatek?

[oliwierek13]

Witam!
Prosze o przykladowy kilkudniowy jadlospis dla trzylatka.
pozdrawiam!

[mlodziutka11]

żywcem zerżnięte:
Śniadanie:

zupa mleczna (kasza manna, ryż, płatki kukurydziane, lane kluski na
mleku)
kanapka z masłem, wędliną i warzywami (bułka, chleb pszenny,
pomidor, ogórek, rzodkiewki, sałata i inne)

II Śniadanie:

serek homogenizowany, jogurt lub szklanka mleka Nestlé Junior
owoce (różne, w dowolnej ilości)
Obiad:

zupa (dowolna, lekkostrawna) z ziemniakami, ryżem lub makaronem
mięso gotowane lub duszone (drób, cielęcina, chuda wołowina)
ziemniaki (1 - 2 sztuki) kasza drobna, makaron lub ryż
surówka
warzywa gotowane
Podwieczorek:

herbatniki, wafelki (2 - 3 sztuki), Miśkopty (2 - 3 sztuki)
owoce (w dowolnej ilości), galaretka lub kisiel
Kolacja:

1 - 2 kanapki (bułka, chleb pszenny) z masłem, serem i warzywami
szklanka mleka, serek lub jogurt

[iza9919]

Mój synus jada prawie tyle i w takim schemacie jak młodziutkiej dziecko. Nie
jest ani za grube, waży 15 kg. Są dni że zjada sporo więcej a sa dni że mniej.
Z tym że nie ma podjadania między posiłkami i bardzo duzo pije

[katarzyna.okreglicka]

Dieta trzylatka powinna być urozmaicona. W tym wieku dzieci zdrowe
mogą spożywać produkty z wszystkich grup produktów. Poniżej
przybliżone ilości poszczególnych produktów. Na bazie racji
pokarmowej każdy rodzic może samodzielnie budować jadłospis dziecka
z wykorzystaniem produktów, które są zarazem najlepiej przez dziecko
tolerowane jak i najlepsze dla niego z dietetycznego punktu.

Grupy produktów / Ilości na dobę
Pieczywo i przetwory zbożowe / 150g i 65g (3 bułeczki i miseczka
musli zbożowych)
Ziemniaki / 200g (2 średnie szt.)
Warzywa / 400g
Owoce / 250g
Mleko i przetwory mleczne / 550g i 50g(sery) (2 szklanki mleka,
jogurtu lub kefiru oraz 2 plastry sera)
Mięso, ryby / 50g i 5g (2 plastry mięsa lub 1/2 fileta rybnego)
Jaja / 3/4szt
Tłuszcze/ 30g (2 łyżki stołowe)
Cukier i słodycze / 30g (2 łyżki stołowe)

Jadłospis można ułożyć indywidualnie po przeprowadzeniu wywiadu
żywieniowego i poznaniu preferencji żywieniowych dziecka.

[magdamroziuk]

Czy to znaczy, że tak małe dziecko ma zjadać prawie 2 kg jedzenia na dobę? Jakoś
strasznie dużo mi się wydaje.

Hmm..?

[anials]

3-4 jajka dziennie codziennie to chyba spora przesada,
3 bułki? - to z kolei niepotrzebne napychanie dziecka węglowodanami,
i tylko 2 plastry wędliny (mięsa)? - ja wiem, że oprócz tego białko
w mleku i tych jajkach, ale w mięsie liczy się nie tylko białko.
Jakieś dziwne te proporcje na trzylatka, czyż nie?

[magdamroziuk]

Z tymi jajkami to chyba jest 3/4 a nie 3-4
Mięsa chyba wcale tak dużo dzieci nie potrzebują, jak się sadzi ("Zjedz kochanie
chociaż kotlecik.."
Mnie tylko zastanowiła ogólna suma jedzenia, wydaje mi się, że ja tyle nie
zjadam na dobę, a ważę 55 kg i zabiedzona nie jestem. Co prawda nie rosnę, ale
karmię małego ssaka

[dixi]

przerazilam sie jak to przeczytalam, bo wynika z tego ze moj 3-latek jest wrecz
niedozywiony - pieczywa zjada 2-3 kromki bulki (to okolo pol buleczki), mleka i
przetworow nie lubi, czasami zje jogurt, serek czy monte - 2-3 szt na tydzien,
jajko srednio co drugi dzien, warzyw i owocow surowych nie podaje bo przy
katarze alergicznym jestesmy na diecie odsluzowujacej, troche nadrabia
makaronami/kaszami i miesem/rybami/ wedlinami;

dixi

[kicia031]

No mnie tez szczeka opadla, moje dziecko nie jada nawet polowy tego,
co tu zostalo wymienione.

Bylabym wdzieczna, gdyby pani expoert upewnilka nas, czy istotnie 3-
latek powinien pochlaniac tak gigantyczne ilosci pozywienia - sama
zjadam duzo mniej codziennie.

[Gość: allja]

Nie przejmujcie się,bo to faktycznie coś nie tak jest z tym"jadłospisem". Moja
ma 3 latka robiłam jej miesiąc temu wszystkie wyniki i jest okazem
zdrowia.Chudziną może nie jest,(podobno naukowo mówiąc w sam raz) a lekarze
mówią że rozwija się prawidłowo i wzrost(100.8)oraz wagę ma tez
prawidłową(16kg), a nie je nawet połowy tego co tam pisze. Po prostu ważne żeby
dziecko zjadło małe śniadanko-chodzby kromeczkę,lub jajeczko,albo paróweczke -
do wyboru, obiadek: moja lubi zupke i poskubie troszkę mięska jako 2danie o
ziemnakach i surówce nie ma mowy bo tego nie chce, a kolacja to albo kromeczka
albo parówka(jesli nie byla na sniadanie) nie raz zabawi sie w niemowlaka i chce
kaszkę ) W ciągu dnia jakiś jogurcik:danonek lub monte i owoc.Mało
slodyczy. Moja siostrzenica wygląda jak mała anoreksja,bo prawie nic nie je i ma
anemie, wiec ja sie ciesze że z moją to nie problem.

[Gość: szok]

trzylatke ja niemowlęce kaszki i zagryza parówkami (tektura, oczy, wypełniacze)????

[umberto_14]

a co jest złego w niemowlęcych kaszkach? chętnie się dowiem bo moja
3,5 latka wypija 2 butelki na dobę (pije kaszkę Bobowity mleczną ze
zbóż z pełnego przemiału - od niedawna produkują). Ja się cieszę bo
dostaje odpowiednią porcję mleka (szczerze mówiąc wolę kaszkę
mleczno zbożową niż słodkiego Danonka)a córka nie lubi serów i
nabiału. Swoją drogą zastanawiam się bardziej czy 2 butle kaszki
pełnoziarnistej to nie za dużo błonnika u małej, ale z drugiej
strony nie przesadza z warzywami i owocami ....(tzn wypija sok
owocowy i zje pomidorka dziennie).

[Gość: ewa]

Dziecko 3,5 letnie powinno jeść łyżką i nie powinno już pić z butelki

[umberto_14]

ale dlaczego? są pewne etapy w rozwoju, jak np sikanie w nocy, przy
których eksperci uważają, że nie trzeba zmuszać ani nazbyt tresować,
że dziecko dojrzeje do zmiany etc. a co jest z tą butelką? przecież
jest oczywiste, że jej tak nie zostanie. jeśli powinnam ją zmusić do
picia mleka z kubeczka a nie z butelki, co może się skończyć
odrzuceniem mleka (bo już próbowałam) to chciałabym wiedzieć
dlaczego.

[olak_czarna]

zgadzam się. nic na siłę. często się słyszy komentarze co dziecko
POWINNO głównie od tych, co nie mają takich problemów. mój 2,5 letni
synek pije herbatę, soki i wodę ze szklanki, ale mleko tylko z butli-
bo inaczej mu nie smakuje

[Gość: zenek]

Wady zgryzu i próchnica.

[umberto_14]

raczej niekoniecznie. czy myć żeby dziecku, czy zabrać mu
butelkę?... oto jest pytanie.

jak nie zasypiało nigdy ze smoczkiem w buzi, myje zęby conajmniej 2
razy dziennie (oczywiście dokładnie z pomocą mamy) to nie ma
próchnicy. a wady zgryzu to raczej od przedłużającego się ssania
smoczka uspokajającego. Nasz dentysta próchnicy nie stwierdził ani
też wady zgryzu.

szanowny Pan/i Zenek powinien się zagłębić w temat a nie lakonicznie
wyrokować

[azulek]

Popieram, że nic na siłę. Mój synek w lipcu skończył 3 latka. Pół roku wcześniej
dopiero udało mi się go odzwyczaić od pieluch. Smoczka pozbyliśmy się kiedy mały
miał 1,5 roku. Ale mleczka w butelce dopiero jakieś pół roku temu. Było ciężko,
bo rok temu urodził się mój młodszy synek i trudno było zabronić starszemu
butelki skoro młodszy wcinał kilka razy na dobę. Nasza lekarka-pediatra
stwierdziła, że w takiej sytuacji, kiedy w domu jest niemowlę, nie ma sensu
starszego dziecka na siłę oduczać, bo to pogłębi tylko jego frustrację z powodu
pojawienia się braciszka. Zatem pozwalaliśmy pierworodnemu na mleko z butelki
rano i wieczorem (częściej się nie domagał), jednocześnie zaczęliśmy z nim dużo
rozmawiać o różnicach między niemowlęciem a takim dużym chłopcem jak on.
Oczywiście nie obyło się bez kilku przywilejów tylko dla "starszych braci",
niedostępnych dla "młodszych". Dość szybko nasz pierworodny z dumą oświadczył,
że jako duży chłopiec już nie chce mleka z butelki. Rano wcina mleko z płatkami
kukurydzianymi z miseczki a wieczorem po kolacji i umyciu ząbków woła tylko
"szklankę wody". Od września chodzi do przedszkola i w ogóle elegancko
przestawił się na przedszkolne żywienie.

[umberto_14]

w ogóle to chyba trochę dyskusja nad tym, czego się dziecko uczy. Ja
jestem zadowowlona z tego, że nauczyłam ją myć ręce wtedy kiedy
trzeba, myć zęby po każdym posiłku, samodzielnie zasypiać i spać w
nocy etc. Jakoś nie czuję ciśnienia z tą butelką... Ale np.
zauważam, że zaczyna się uaktywniać przy naszym śniadaniu i parę
razy zjadłą coś innego ale nie wypiła mleka z kubeczka niestety ani
też nie zjadła nabiału. Myślę, że kiedyś sama zrezygnuje z butli.
Ktoś napisał,że 3,5 letnie dziecko nie powinno już pić z butelki. A
powinno np. mówić trochę po angielsku? Bo moja córeczka zaczyna.
Nikt mi jeszcze nie podał argumentów, że muszę ją oduczyć, bo np.
jej to szkodzi. Ale próchnicę ma się od nie mycia zębów, lizaków,
etc.