3 latka zasypia po 22 ej :(

[kristii]

Drogie Mamy!
Czy u Was jest tak samo?Moja 3 latka zasypia dopiero po 22 ej a czasem o 23
Śpi do 8.30-9.00 .W dzień śpi dosłownie 45min do godziny.Nie za
mało?Próbowałam ją przestawić i na siłę kładłam ją o 21ej,ale po godzinie
wstawała i wcale nie było spania tylko płacz.

[mruwa9]

Moja 3-latka juz nie spala w ciagu dnia od co najmniej roku... moze
zrezygnuj z dziennych drzemek?

[kristii]

To też już przerabiałyśmy.Bez rezultatu. Nawet jak nie spała w dzień zasypiała
późno a do tego była strasznie wredna

[ik_ecc]

U nas bylo tak samo kiedy corka odstawiala sie od drzemki (kiedy
miala ok 3,5 roku). Nawet jesli nie spala w dzien szla spac pozno
(22-23) i wstawala b. wczesnie (6-7am). Funkcjonowala tak kilka dni
po czym nastepowalo zmeczenie materialu i ktoregos dnia padala na
pysk o 3pm i spala do rana.
Wyrownalo sie to z czasem, ale musze pilnowac zeby ja polozyc spac
calkiem wczesnie - 7:30-8pm - jak przegapie ten moment, to znow nie
zasnie do 11pm (a wstaje o 6-7am bez wzgledu na to o ktorej poszla
spac). Calkowicie zaciemniam okna, czekam z nia az zasnie - i jakos
sie udaje.

[tarzan3ltd]

zgadzam się z mrówą9 zrezygnuj z dziennych drzemek

[wsb123]

mialem i mam ten sam problem
mimo jak mlody byl maly zero spania w dzien
wczesne pobudki ok 7 bo na 8 do przedszkola gdzie nie bylo lezakowania i mlody
padal i pada o 24
i nic zadna metoda nie dzialala i nie dziala

[3-mamuska]

Jezu jak u mnie,maly ma 20 miesiecy,wstaje o 7.30 lub 8.00.pada o 17 spi 1.5
godziny a potem idzie spac o 23.30.koszmar nie moge nic zrobic.kladlam w dzien,
nawet w wozek i spacer nic nie daje,chyba zostalo mi czekanie na rezygnacje z
drzemka w ciagu dnia,wtedy moze zacznie chodzic spac okolo 20.30.w jakim wieku
waze dzieci rezygnowalo ze spania w dzien?

[aga1506]

moja ma 20 miesięcy wstaje rano 9.00 czasem nawet 10.00 w dzień śpi 2-3 godziny a później potrafi grasować do północy. Próbowałam przestawić niestety bez rezultatów.

[myelegans]

4.5-latek jest w lozku o 19:30 jeszcze czytamy, albo sam czyta i
zasypia. Jak byl mlodszy to byl kladziony o 18:30 i spal do 7. W
dzien byla drzemka.
22 to zdecydowanie za pozno. Dzieci w tym wieku i wczesnoszkolnym
powinny byc w lozku o 20.

[an_ni]

a to ci dopiero historia! a niby dlaczego o 20?

[bomba001]

Dzieci w tym wieku i wczesnoszkolnym
> powinny byc w lozku o 20.

jestem za ty, zeby dzieci chodzily spac wczesnie, ale ciekawe jak wyegzekwujesz
u 8 latka spanie o 8, kiedy jest jasno, a kollezy za zewnatrz jezdza jeszcze na
rowerze?
pomijajac to, ze wiele zajec dla dzieci konczy sie o 20 wlasnie...
tak, ze to juz teoria, dzieci w tym wieku po prostu zazwyczaj nie chodza spac
tak wcezsnie, szczegolnie latem, wiosna.

[hanula12]

zima synek chodził spać przed 20 i wstawał około 8. było super,
jednak kiedy tylko zaczęło być wcześnie widno, to zaczął wstawać
przed 7 i w związku z tym około 17 był już b. zmęczony i
rozdrażniony, wręcz zasypiał na podłodze. i tym sposobem ponownie
wróciliśmy do drzemki w dzień i co za tym idzie pora spania
wieczorem tez się opóźniła i zasypia ok. 21

[anyx27]

To sprawa indywidualna - akurat moja córcia chodzi ostatnio spać
ok. 22, czasem przed 23, za to wstaje między 8.30, a 9.30. w dzień
nie śpi od kiedy skończyła 1.5 roku. akumulatorki ma naladowane od
rana do wieczora.

[myelegans]

Dlatego, ze dzieci potrzebuja 10-11 godzin snu, te w wieku szkolnym
rowniez, niewyspane i przemeczone dzieci maja klopoty z
kincentracja, zle przyswajaja, sa drazliwe, maja stany prawie jak
ADD itd.
Do ok 4 klasy o godzinie 19 mialam byc w pizamie, po Dobranocce o
17:30 szlismy do lozka i juz. Pozniej moglam w lozku czytac do ok.
21, ale pora snu zawsze byla taka sama, chyba ze byla impreza albo
wczasy.

Wystarczy zainwestowac w dobra zaluzje i zaslaniac okna i juz sie
robi ciemno. 3 - 4 latek nie wie ktora jest godzina, ale jego
organizm tak.
Jak wyegzekwowac? Kto tu jest rodzicem i ustala zasady? higiena snu
jest tak samo wazna jak dieta.

Moje dziecko niewyspane jest wredne, por snu przestrzegalam od
urodzenia, do 3.5 roku zycia mial drzemke. Teraz w przedszkolu tez
dzieci maja 1.5 godzinne drzemki i maly jest na tablicy
drzemkowiczow 50%. Czy ma drzemke, czy nie, jest kladziony o 19:30 i
juz, moze czytac, ale to sa juz ciche zajecia. Jak zabaciarzy przez
gosci, czy podroz, to pozniej jedzie na adrenalinie do 23 i jest
niedoopanowania.
Wbrew intuicji, sen napedza sen, im wiecej spi, tym wiecej spac
bedzie, permanentnie niedospane dziecko jest w stanie stresu ,
wydzielaja sie kortykosterydy kory nadnerczy (hormon stresu) i
adrenalina.
Wiele na ten temat opublikowano, wystarczy poszukac.

[a_gurk]

Mam dwojke dzieci, ktore codziennie ok. 20 sa w lozku. Czytam im,
modlimy sie i najpozniej o 20:45 starsza 4-latka spi juz snem
kamiennym. Mlodszy 2.5 latek nie daje sie zapedzic nawet do lozka,
co oznacza ze od tej 20 do nawet 22 walczymy z nim, aby zasnal.
Budzi sie razem ze starsza ok 7,00- 8,o0. Dzieje sie tak nawet, gdy
nie drzemie w ciagu dnia, choc zwykle spi bardzo krotko najwyzej
godzine okolo poludnia. Najsmieszniejsze jest to, ze synek jest
wieczorem bardzo zmeczony- trze oczka, ziewa, mruga oczami, ale i
tak nie chce lezec w lozku. Ciekawa tylko jestem, jak dlugo jeszcze
bedziemy musieli poczekac na wspolprace z jego strony, gdyz po ponad
roku takiej walki jestesmy juz nieco zmeczeni.
Acha dzieje sie tak bez wzgledu na pore roku i pogode na zewnatrz,
a kotary mamy dlugie i grube, w pokoju jest ciemno (zawsze
zostawiamy malenka lampke z niewielkim swiatlem).

[myelegans]

Walczysz z nim prawdopodobnie dlatego, ze jak go kladziesz, to juz
jest przemeczony. Kladz go spac wczesniej o 19:30, albo nawet o 19.
Moje dziecko do ok 2 lat bylo kladzione o 18:30-19, jak przegapilam,
to wozilismy sie tez do 22

Nie przegapiac stalej pory

[ligiacris]

Zgadzam sie z tym przegapieniem w 100% plus do tego jak mala jest
zbyt zmeczona dniem to ma wieksze problemy z zasnieciem. Zreszta
zauwazylam po sobie rowniez, ze jak jestem niemilosiernie zmeczona
to wcale tak latwo nie zasypiam. Pewnie z maluchami jest podobnie...
No nie wiem :-0

[a_gurk]

O 18:30 to nawet nie może ustać spokojnie, nie mówiąc o spaniu. Trze
oczka i poziewuje gdzieś tak od 21:00, by wreszcie zasnąć przed
22:00. Chętnie bym mu pozwoliła na hasanie do tej 21:00, ale w
pokoju już śpi starsza, a w dziennym jest potwornie zimno. Poza tym
on chyba potrzebuje tych 2 h na uspokojenie się przed zaśnięciem.
Nie byłoby problemu gdyby nie to, że po 22:00 ja też już robię się
zmęczona i śpiąca, a w domu czeka na mnie jeszcze huk roboty.

[bomba001]

zgadzam sie, ze dzieci powinny duzo spac, ale rozumiem, ze jestes mama malego
dziecka i po prostu przemawia przez ciebie tylko wiedza ksiazkowa, a nie zycie
zobaczysz, zrewiduje sie, uwielbiam takie teotetyczne wywody.

zapotrzebowanie na sen jest sprawa indywidualna, ktora zmienia sie tez
wzaleznosci od samopoczucia i pory roku. moja 3,5 latka spi ok 10 godzin, sama
sie budzi. moj 8 latek troche krocej, jak nie jest spiacy, to nie zasnie, jak
kazdy normalny czlowiek.

zgadzam sie, ze dzeici nie powinny hasac do polnocy (choc na wakacjach moim sie
zdarza, to rzecz, ktora beda wspominac do konca zycia, i czasami odpuszczamy),
ale nie popadajmy w skrajnosci.

jak wyegzekwujesz, skoro dziecko nie chce spac? nie bujaj mi o tym kto jest
rodzicem- ja mam nu oczy zamykac jak lezy??? bzdury bzdury!!! zamiast przewalac
sie z boku na bok o 8, to ja wole, zeby sobie na rowerze, rolkach pojezdził czy
ksiazke poczytal.

ale wszystko w umiarze, kazdy zna dziecko swoje i temu musi sie przyporzadkowac.
ale pewnych rzeczy nie zmienisz i juz.

[myelegans]

Moje dziecko ma 4.5 lat i jest w lozku o 19:30 (do 2 roku zycia o 18:30 byl
kladziony), zasypia okolo 20 niezaleznie od pory roku. Jak przegapimy pore
(swieta, podroze, wizyty dziadkow) to tez sie buja do 23 i jedzie na
adrenalinie, na drugi dzien budzi sie o normalnej porze czyli ok. 7 i caly dzien
w plecy, bo jest rozdrazniony i nadpobudliwy, Jekyll i Hyde.

Dorosly organizm potrzebuje 8 godzin snu. Niewielu ludzi potrafi byc
produktywnym i czuc sie dobrze po 5-6 godzinach snu. Jestesmy wiecznie
niedospanym i zmeczonym pokoleniem. Ja moge nie jesc, ale brak snu dziala na
mnie potwornie.
Dbalosc o higiene snu jest tak samo wazna jak prawidlowa dieta i zdania nie zmienie.

[an_ni]

zgadzam sie dziecko potrzebuje 10-12 godzin snu na dobe i rozumiem
jesli dziecko wstaje do przedszkola albo szkoly to godz 20 powinna
byc godzina snu/wyciszenia
jesli nie i wstaje pozniej np o 9, a do tego ma drzemke w ciagu dnia
to godzina 19 czy 20 nie jest przymusem a wlasciwie jest absurdalna
no i nie wszyscy wstaja o 6 rano nawet jesli chodza do
przedszkola/szkoly/pracy

[anyx27]

myelegans napisała:

> Dlatego, ze dzieci potrzebuja 10-11 godzin snu

do tego nie potrzebna jest dzienna drzemka


> Moje dziecko niewyspane jest wredne, por snu przestrzegalam od
> urodzenia, do 3.5 roku zycia mial drzemke. Teraz w przedszkolu tez
> dzieci maja 1.5 godzinne drzemki i maly jest na tablicy
> drzemkowiczow 50%

u nas wprzedszkolu grupa 3-4latków nie ma drzemki - dzieciaków jest
siedmioro i żadne z nich juz nie spi w dzień.


Dzieci są różne i jeśli dziecko nie ma ochoty na spanie w dzien, to
nie ma sensu go zmuszać. Tutaj jest sytuacja analogiczna, jak z
jedzeniem i zmuszaniem do niego dziecka. Nie bedzie spać w dzień,
nadrobi w nocy. nie wyobrażam sobie usypianie dziecka przez godzinę
po to, żeby tyle samo pospało. Tak samo, jak nie wyobrażam sobie
latania z łyżką za dzieckiem i czekanie przez 2godz. , az zje obiad.

[myelegans]

U nas jest wymog stanowy, ze dzieci do 5 roku zycia w przedszkolu
maja 1.5 godzinny odpoczynek "quiet time" po poludniowym posilku.
Nie musza spac, leza na matach, okna sa zasloniete, pani im poczyta,
moga wziac sobie ksiazke, i cicho sie bawic, nie moga wstawac i
przeszkadzac innym. I wiekszosc dzieci nawet tych 4-5 letnich spi te
godzine po poludniu, bo jest to w rytuale i nie protestuja, bo taki
jest rozklad dnia dla wszystkich.
Nie, nie chodzi o zmuszanie, ale o umozliwianie i stworzenie
rytualu, dziecko samo sie nie polozy na drzemke, bo szkoda mu czasu,
nawet jak bedzie zmeczone, albo zwlaszcza jak bedzie zmeczone.
Jezeli sie polozy i bedzie to cichy czas czytania ksiazek, lub po
prostu wyciszenia w ciagu dnia, to regeneruje organizm. Jezeli nie
usnie, to po godzinie wstaje i juz.

Bardzo czesto tak robimy w ciagu weekendu, jak nie mamy inych zajec,
kladziemy sie na kanapie po lunchu z ksiazkami i maly czasami
zasypia, a czasami tylko polezy i poczyta.


Tak samo jest z jedzeniem, nie chodzi o zmuszanie, i latanie z
lyzeczka, ale posadzenia przy stole, przy talerzu i danie
mozliwosci, "teraz jest pora posilku, to jest na obiad/kolacje,
wstajemy kiedy skonczymy". Duza analogie widze.

Jak maly zdrzemnie sie w przedszkolu to jest zupelnie inne dziecko
po poludniu, radosne, pogodne, zajmujace sie chetnie soba,
kooperujace z nami w porze kolacji i wieczronych rytualow.
Przemeczony jest wredny, jest walka przy stole, walka o ubranie
pizamy, walka o umycie zebow, jednym slowem stres dla wszystkich.

[anyx27]

myelegans napisała:

> Jak maly zdrzemnie sie w przedszkolu to jest zupelnie inne dziecko
> po poludniu, radosne, pogodne, zajmujace sie chetnie soba,
> kooperujace z nami w porze kolacji i wieczronych rytualow.
> Przemeczony jest wredny, jest walka przy stole, walka o ubranie
> pizamy, walka o umycie zebow, jednym slowem stres dla wszystkich.

jeśli tak jest, to oczywiscie można. u nas takiego problemu nie ma,
moze dlatego, ze Jula w ciągu dnia sama robi sobie takie wyciszanie -
kładzie sie na łózku i czyta lalkom, albo słucha bajek z płyt. sama
sobie to reguluje i nie jest to codziennie. akumulatorki ma
naładowane od rana do wieczora i gdyby jeszcze spała w dzien, to
pewnie mielibysmy problem, zeby polozyc ją przed 24.00.

a tak, to godz. 21 - kąpiel, godz. 21.30-22.00 Jula w łóżku, włączam
jej bajkę z płyty i najczesciej śpi w ciągu 10min. Żeby nie było, że
slucha tylko bajek z plyt, to czytamy jej w dzień, natomiast
ostatnio wieczorem lubi słuchac bajek z CD własnie.

[millenium]

Do myelegans. Co ty nie powiesz? Każdy rodzic wie, że 22.00 to za późno na
zasypianie dla maluchów, ale znajdź receptę na to, aby przestawić szkraba (w
moim przypadku 16 miesięcznego) na zasypianie o "normalnych" porach. Pozdrawiam
i czekam na konkrety.

[aluc]

a próbowałaś wcześniej budzić?

co do rezygnacji z drzemki, to nie dokońca się zgadzam - młody (4,5
roku) bez drzemki w przedszkolu po prostu pada o 18.30 - a to jest
pora kompletnie do niczego, bo zazwyczaj albo własnie sam ma
zajęcia, albo trzeba jeszcze starszaka z zajęć innych odebrać

dzieci mają rozmaite potrzeby, u nas starszy (7) zdecydowanie
potrzebuje więcej snu niż młodszy, ja bym poszła raczej w
przesunięcie całego rytmu dnia na wcześniejsze godziny

co do kładzenia o 20 o 20 starszy siada do kolacji po powrocie z
zajęć, które kończą się po 19 poza tym, gdybym młodszego kładła o
19.30, to by w tygodniu ojca nie widywał - rodziny mają różny rytm,
my nie musimy zrywać się bladym świtem, więc i spać kładziemy się
później

Przestaw jej godziny snu.

[krolowazla]

Moja córka codziennie jest budzona o 6.15 - bo chodzi do przedszkola.
W dzień nie śpi, jeśli jej się zdarzy, to ją po max godzinie budzę. Chodzi spać
o 19-20.

Twoja po prostu śpi rano długo i w dodatku w dzień. Spróbuj ja obudziać o 7
naprzykład, wtedy sie po kilku dniach powinna przestawić. a dzien tez jeśli
nawet bedzie spała tą godzinę, to wcześniej, i wieczorem koło 20 powinna być juz
zmęczona i spiąca.

[anyx27]

kristii napisała:

Drogie Mamy!
Czy u Was jest tak samo?Moja 3 latka zasypia dopiero po 22 ej a
czasem o 23
Śpi do 8.30-9.00 .W dzień śpi dosłownie 45min do godziny.Nie za
mało?Próbowałam ją przestawić i na siłę kładłam ją o 21ej,ale po
godzinie
wstawała i wcale nie było spania tylko płacz.

czyli twoje dziecko śpi ponad 11h. to dużo. w zupełności
wystarczyłby jej odpoczynek nocny. moje spi w nocy tyle, co twoja, w
dzień juz od dawna wcale. myślałam, ze jak pójdzie do przedszkola,
to się zmieni, bedzie wczesniej chodzić spać. a gdzie tam! nawet jak
wstaje o 8.00 do przedszkola, to lata do 22, co mi akurat pasuje, bo
my z mezem chodzimy spac najwczesniej o 1, czesto o 3, a wstajemy
czesto ok. 10

jesli jednak dziecko wstaje do przedszkola o 6 czy 7, to powinno byc
w łożku ok. 20.00.

[kristii]

Drogie Mamy!Baaaardzo Wam dziękuję za rady.Wszystkie wypróbowałam i jest
lepiej.Budzę małą wcześniej niż zwykle,nie śpi w dzień i dzięki temu zasypia po
21ej )) 1,5 godziny wcześniej niż przedtem.Warto było skorzystać z Waszych
rad.Jeszcze raz dziękuję!

[hellious]

heh, moj niespelna dwulatek chodzi tak spac a wstaje o 5.30... ciesz sie ze tak
dlugo spi

[wakacyjna_iguana]

U mnie przyznam nigdy nie było jakoś z tym problemu a jak się pojawiał to
malucha natychmiast przestawialiśmy na właściwą porę jakimiś tam sposobami (ale
to sporadycznie). Moja córka ma teraz 3 lata i 2 mies. i w dzień już nie śpi
wogóle (przestała spać pół roku temu). Wieczorem kładziemy ją o 19,30 zawsze i
zasypia ładnie, śpi do 7,00-7,30 rano a więc 12 godzin z rzędu zwykle.
Jeżeli wieczorem ma kłpoty z zasnęciem to prosi żeby z nią poleżeć, to leżę ja
lub mąż ok. 10 min. i ona wtedy się ładnie wycisza i zasypia

[wakacyjna_iguana]

Aha - dobra rada, jak jest długo jasno na dworze a dziecko ma problemy z
zasypianiem, to fajnie mieć w pokoju dziecka rolety zaciemniające (takie
podbijane od spodu gumą czy czymś) są rewelacyjne!

Do myelegans

[anja0123]

Myelegans, dawno nie czytalam czegos, pod czym, tak jak pod Twoim
postem, moglabym sie podpisac obiema rekami. Dziekuje ci za ten
post, widze, ze nie jestem sama, jesli chodzi o 'niepopularne'
poglady na temat spania. To prawda - to my, rodzice, jestesmy
odpowiedzialni za higiene spania naszych dzieci. dobrego, zdrowego i
dlugiego snu mozna dzieci nauczyc tak samo, jak dobrych manier. I
zadziwia mnie, ze na tym polu tak wiele matek sobie odpuszcza. Z
niedowiara prawie czytam o niemowlakach spiacych jedenascie godzin
na dobe, czy o malych dzieciach, idacych spac o 22-giej czy 23-ej.
To, ze dziecko nie pada na buzie ze zmeczenia, naprawde nie swiadczy
o tym, ze niedobor snu nie wplywa niekorzystnie na jego rozwoj! Nota
bene, ma wrazenie, ze to sprawa kulturowa. W Polsce wychodzi sie z
zalozenia, ze normalne jest to, ze dzieci spia zle, ze normalne sa
nocne pobudki, problemy z zasnieciem, koniecznosc usypiania dzieci.
nie wszedzie tak jest. W innych krajach np w ogole nie ma
terminu 'usypianie dzieci' (przynajmniej nie w tym znaczeniu ).
Tu, gdzie mieszkam, wszystkiem znane mi matki niemowlat, malych
dzieci i dzieci w wieku szkolnym o dwudziestej klada dzieci spac, i
kropka. A drzemka popoludniowa jest swietoscia. w tym czasie nie
chodzi sie w gosci, a jak sie idzie, to sie zabiera ze soba dla
dziecka lozeczko turystyczne, zeby dziecko mialo gdzie spac, a nie
zaklada sie, ze dziecko sie bez drzemki obejdzie, tudziez zdrzemnie
sie u kogos na sofie, czy w wozku. To wszystko sklada sie na
prawidlowa higiene snu i rezultuje tym, ze dzieci zasypiaja o czasie
i spia w nocy spokojnym snem.

Do autorki watku: Owszem, nie zamkniesz dziecku sila oczu i nie
zmusisz do spania, ale mozesz ja nauczyc, ze pora spania jest pora
spania (a przynjamniej - spokojnego lezenia w lozeczku), a nie pora
wychodzenia, zabawy, czy placzu. Przyzwyczaj ja do wczesniejszej
pory chodzenia do lozka, a zobaczysz, ze po jakims czasie zacznie o
tej wczesniejszej porze zasypiac.

[anyx27]

anja0123 napisała:

Z
> niedowiara prawie czytam o niemowlakach spiacych jedenascie godzin
> na dobe, czy o malych dzieciach, idacych spac o 22-giej czy 23-ej.
> To, ze dziecko nie pada na buzie ze zmeczenia, naprawde nie
swiadczy
> o tym, ze niedobor snu nie wplywa niekorzystnie na jego rozwoj!

i co z tego, ze moje dziecko chodzi spać o 22-23, skoro wstaje o 8-
9? śpin więc 10-11h. dla 4-letniego dziecka to norma. do tego nie
budzi się w nocy, bardzo rzadko, śpi spokojnie całą noc.

[anja0123]

Po pierwsze, 10 godzin snu dla dziecka czteroletniego to nie jest
duzo. A po drugie, tak smao, jak u czlowieka doroslego codzienne
chodzenie spac o trzeciej w nocy i wstawanie o dziesiatej wskazuje
na zle nawyki i nieprawidlowa higiene, tak samo swiadczy o tym
przyklad Twojego dziecka.

[anyx27]

anja0123 napisała:

> Po pierwsze, 10 godzin snu dla dziecka czteroletniego to nie jest
> duzo. A po drugie, tak smao, jak u czlowieka doroslego codzienne
> chodzenie spac o trzeciej w nocy i wstawanie o dziesiatej wskazuje
> na zle nawyki i nieprawidlowa higiene, tak samo swiadczy o tym
> przyklad Twojego dziecka.

to jak moje dziecko chce wstać po 10h, to mam je siła w łozku
zatrzymywać? a dlaczego nie mozna chodzic spac o 2-3 i wstawac o 10?
ja akurat jestem "sową" i moj organizm woli taki własnie rytm,
aniżeli chodzenie spać z kurami i wstawanie skoro świt. jesli śpimy
wystarczająca ilość godzin, to pora chodzenia spać nie ma znaczenia.

[phantomka]

anyx27 napisała:

> i co z tego, ze moje dziecko chodzi spać o 22-23, skoro wstaje o 8-
> 9?
To ja ci powiem, co z tego. Twoje dziecko najwidoczniej nie chodzi
do przedszkola (sugeruje to pozne wstawanie) A jezeli juz zacznie,
to zobaczysz, jak wazne jest, zeby dziecko chodzilo spac o 20
najpozniej. Mam niejednych znajomych, ktorzy narzekaja, ze ich
dzieci maja problem z porannym wstawaniem. Wiesz dlaczego? Bo ich
dzieci nie potrafia przestawic swojego zegara. Rodzice pozwalali im
na drzemki po poludniowe, przesuwali godziny nocnego spania - 22, 23
godzina. I te dzieci weszly w ten rytm i mimo chodzenia do
przedszkola juz od przeszlo pol roku, ciezko im sie przestawic na
poranne wstawanie.
Ja problemu nigdy nie mialam, czy sie wali czy sie pali, dziecko
musi isc spac o 20. Wstaje po 6 i jest rzeska, w dzien nie spi
(pomimo drzemek w przedszkolu) Ona ma tak zaprogramowany ten sen o
konkretnej godzinie, ze nawet jezeli zdarzy sie jej drzemka po
poludniu (najczesciej, jak wracamy skads autem) to ona i tak po 20
chce isc do lozka, mimo ze ma problem z zasnieciem pozniej.

[aluc]

no i znów wszystko zalezy od rytmu rodziny - mój czterolatek chodzi do
przedszkola, ale udusiłabym własnymi rękami, jakby wstawał rześki po 6
skoro może wstać rześki przed ósmą, jako i reszta rodziny

[phantomka]

Nie, nie, zle sie wyrazilam, ona nie budzi sie po 6 sama, ale jak
musi wstac do przedszkola po 6, to nie ma placzu, histerii, smecenia
przez godzine, itd. Akurat twoja milosc do snu popieram w 100%, hehe.

[anyx27]

phantomka napisała:

> anyx27 napisała:
>
> > i co z tego, ze moje dziecko chodzi spać o 22-23, skoro wstaje o
8-
> > 9?
> To ja ci powiem, co z tego. Twoje dziecko najwidoczniej nie chodzi
> do przedszkola (sugeruje to pozne wstawanie) A jezeli juz zacznie,
> to zobaczysz, jak wazne jest, zeby dziecko chodzilo spac o 20
> najpozniej.

Mylisz się - moje dziecko chodzi do przedszkola 4 razy w tygodniu.
kiedy nie chodzi do przedszkola, kładzie się o 22-23, wstaje 8-9.
kiedy idzie do przedszkola, chodzi spać 21-22, wstaje 7-8. nie ma z
tym problemu.

> Ja problemu nigdy nie mialam, czy sie wali czy sie pali, dziecko
> musi isc spac o 20. Wstaje po 6 i jest rzeska,

to ja dziękuję bardzo, jakby mi dziecko wstawało o 6 rano! sama śpię
do 9-10.

[an_ni]

eeetam przesada z tym rytmem dnia, to wszystko zalezy od rytmu
wewnetrznego
ja cale zycie nie lubilam wstawac rano a rodzice kladli mnie spac
wczesnie wiec na pewno sie wysypialam, w okresie niemowlecym
budzilam sie o 6 rano potem mi przeszlo, w okresie szkolnym
uwielbialam spac do poludnia
moja corka ma odwrotnie, im starsza tym wczesniej wstaje
mnie najlepiej spi sie nad ranem, taki mam rytm

[a_gurk]

Wiesz, teoretycznie masz rację. Gdybym miała tylko moją starszą
córkę, też bym pisała w podobnym do Twojego stylu. Ale urodziłam
drugie dziecko. I ono nijak nie chce zaakceptować teorii. A
próbujemy już tak 1,5 roku. Może za kolejne 1,5 roku jego organizm
zaskoczy?
PS. Ze wcześniejszymi godzinami też próbowaliśmy.

[kowalikm]

nawet lepiej jest 22.30 a mój pisklak zakładał przed chwilą spodnie piżamowe
na głowę i wołał: "mamusiu źobać klólik jeśtem" ...
nie mam już siły, ale dziś jakoś wyjątkowo humor mu dopisuje, pozatym dużo wrażeń
Standardowo zasypia o 22 - 5-10 min. po zgaszeniu światła. Zasypia sam.
Jeśli jest zmęczony to kładę go godzinę wcześniej.
W weekand potrafi spać nawet 3-4 godz. po południu (wstaje ok. 7-8).
W tygodniu budzimy go 6.30 i śpi (a przynajmniej powinien) przespać 2 godzinki.
Mam wrażenie, że śpi, bo w domu zasypia o 22. Tak ma od niemowlaka praktycznie -
sama jestem nocny marek więc rozumiem.


A to z zasypianiem utrudnionym przy sporym zmęczeniu to święta prawda. Ja dodam
jeszcze bezsensowne usypianie po południu. Jak nie zaśnie w 15 min (przynajmniej
u nas) to nie ma to sensu. Zazwyczaj zasypia

Moim zdaniem nie ma co przestawiać "na siłę" jeśli w ciągu dnia ten rytm jej
pasuje to znaczy, że nie jest zmęczona.

[anyx27]

Orientacyjne zapotrzebowanie na sen dla różnych grup
wiekowych:

Noworodki - 16 godzin,
Niemowlęta 3-5 miesięcy - 14 godzin,
Niemowlęta 6-23 miesiące - 13 godzin,
Dzieci 2-3 lata - 12 godzin,
Dzieci 4-5 lat - 11 godzin, - skoro więc moje dziecko śpi od 22-
23 do 8-9, to jest to jak najbardziej w normieDzieci 6-9 lat -
10 godzin,
Młodzież 10-13 lat - 10 godzin,
Młodzież 14-18 lat - 8 godzin,
Dorośli 19-30 lat - 7-8 godzin, -ja spię od 2-3 do 9-10, więc tez
jak najbardziej w normie
Dorośli 31-49 lat - 7 godzin,
Dorośli 50-70 lat - 6 godzin.

[anja0123]

A ja mam inne dane:
- noworodek: okolo 20 godzin
- 3 mies. ok 18 godz.
- 6 mies. ok 16 godz
- 14 mies do ok. 3,5 roku - 14 godzin.

Zrodlo: Ria Blom, 'Regelmaat en inbakeren' (niestety ksiazka nie
tlumaczona na jezyk polski).

[anyx27]

anja0123 napisała:

> A ja mam inne dane:
> - noworodek: okolo 20 godzin
> - 3 mies. ok 18 godz.
> - 6 mies. ok 16 godz
> - 14 mies do ok. 3,5 roku - 14 godzin.

to raczej dotycy osob chorych, nie zdrowych.


to nie jest moje zdanie, wystarczy wpisać w google.

kobieta.interia.pl/news/ile-snu-potrzebuje-organizm,926764
www.wieczorslaski.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=272&Itemid=8

forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=87795
www.dormeo.pl/index.asp?tn=articleview&c=4635&cid=155735

[3-mamuska]

anja0123 napisała:

> A ja mam inne dane:
> - noworodek: okolo 20 godzin
A moja corka chyba tego nie czytala od noworodka spala 1.5 godziny w ciagu dnia
i okolo 10 w nocy,jak miala 1.5 roku juz nie spala w dzien,

[an_ni]

oo to ja zatrzymalam sie w wieku 4-5 lat bo najlepiej mi sie
funkcjonuje jak pospie 11 godzin
glupie te normy, bo tylko 6 godzin dla 50-70 latkow ?? chyba dla
niepracujacych i drzemiacych cale dnie w fotelu

[anyx27]

an_ni napisała:

> oo to ja zatrzymalam sie w wieku 4-5 lat bo najlepiej mi sie
> funkcjonuje jak pospie 11 godzin
> glupie te normy, bo tylko 6 godzin dla 50-70 latkow ?? chyba dla
> niepracujacych i drzemiacych cale dnie w fotelu

a masz babcię lub dziadka? to zapytaj, ile śpią. w starszym wieku
potrzeba snu jest mniejsza. nie musi to być 6h, bo jak słusznie
zauważyłaś te normy sa do kitu. i to własnie staram sie udowodnic
kolezance, które wpiera mi, ze jak moje dziecko nie spi 14h, to cos
z nim nie tak.

[anja0123]

>Dorośli 19-30 lat - 7-8 godzin, -ja spię od 2-3 do 9-10, więc tez
>jak najbardziej w normie

No wlasnie tym samym potwierdzilas to, czego sie domyslalam: ze i u
Ciebie, jesli chodzi o higiene snu jest, mowiac delikatnie, raczej
nie najlepiej.

[anyx27]

anja0123 napisała:

> >Dorośli 19-30 lat - 7-8 godzin, -ja spię od 2-3 do 9-10, więc tez
> >jak najbardziej w normie
>
> No wlasnie tym samym potwierdzilas to, czego sie domyslalam: ze i
u
> Ciebie, jesli chodzi o higiene snu jest, mowiac delikatnie, raczej
> nie najlepiej.

ale dlaczego, skoro jestem "sową", nie "skowronkiem" inie lubię
chodzić spać z kurami? myślę, ze wiele osób, które muszą bardzo
wcześniej wstawać rano do pracy, chętnie by się zamieniło
dlaczego uważasz, że z moją higieną snu jest nie najlepiej? czy
lepiej byłoby, gdybym chodziła spać o 23-24, a wstawała o 6? nie
sądzę. teraz się wysypiam, śpię tyle, ile potrzebuję, mam komfort,
że nie używam budzika. co w tym złego?

[kajak75]

tak z czystej ciekawosci, jakiz to brak higieny snu prezentuje anja?

[anyx27]

kajak75 napisała:

> tak z czystej ciekawosci, jakiz to brak higieny snu prezentuje
anja?

to nie anja prezentuje brak higieny sny, tylko anja twierdzi, że to
niby ja ale też nie wiem, dlaczego. napisałam na ten temat w
poprzednim poście.

[a_gurk]

Ciemiączko przednie powinno się zrosnąć do ok. 18 mies., a u mojego
2,5 latka jeszcze się całkowicie nie zrosło. Badania i kilku
pediatrów stwierdziło, ze wszystko jest jak najbardziej w porządku,
taki po prostu przypadek. Podobnie jest z innymi rzeczami.
Orientacyjne zapotrzebowanie na sen jest pewną średnia, od której
mogą wystąpić odchylenia, które są również normą. Ponieważ jesteśmy
różni.

[kasiak37]

zrezygnuj z dziennej drzemki.Moja corka ma 2.5 roku i w dzien nie sypia od 10
miesiecy.

[myelegans]

Anja, u nas bylo podobnie. Zycie przez 3.5 roku toczylo sie wokol
drzemek i wieczornych rutualow przed snem, planowalismy zajecia zeby
bylo przed drzemka, albo po drzemce i tak wszyscy znajomi ktorych
mamy. Drzemki, rzecz swieta.
Tez nie slysze by ktokolwiek usypial dziecko, jakos wszystkie sa
kladzione i zasypiaja.

Jak sie spotykalismy towarzysko to albo rano na sniadanie, albo po
drzemce, ale przed wieczornymi rytualami i tak wszyscy naokolo.
Na drzemke bylismy w domu, w lozeczku z zaslonietymi zaluzjami z
calym rytualem i tak bylo i tak jest do dzisiaj.

[black-cat]

Ale długo śpi rano I jeszcze ma drzemkę w ciągu dnia. Chciałabyś,
żeby cały czas spała? Moja kładzie się spać o 20 i wstaje o
siódmej. W dzień nie śpi odkąd skończła dwa lata.

[black-cat]

Ale długo śpi rano I jeszcze ma drzemkę w ciągu dnia. Chciałabyś,
żeby cały czas spała? Moja kładzie się spać o 20 i wstaje o
siódmej. W dzień nie śpi odkąd skończła dwa lata.

[mariola1977]

wiem, ze pytasz o 3-letnie dzieci, ale ja mam 14 m-czna corke i ona
spi nie dluzej niz Twoja 3-latka. Kladzie sie spac miedzy 22.00-
23.00 i wstaje 8.00-8.45 - dodam, ze nie przesypia nocy, budzi sie
kilka razy co najmniej 3, a w dzien to maksymalnie 2 godziny,
chociaz juz nie pamietam kiedy taki dzien sie zdarzyl, najczesciej
jednak od 45 min do 1.5 godz.

[to_wlasnie_cala_ja]

przepraszam ale nie czytałam odpowiedzi więc mogę sie powtórzyć. mi sie wydaje
ze spi za długo rano moja 2 latka chodziła spać o północy i wstawała o 9 rano.
teraz budze ją przed 7 i spi już ok 22

[agsa22]

No wlasnie godzinke lepiej wypracowac sobie jeszcze jak dziecko jest
niemowleciem i wieczorne pojscie do lozka od zawsze powinno byc rytualne i o tej
samej godzinie(najlepiej szosta,siodma).Teraz to trzeba duzo wytrwalosci.Moze
narysuj z dzieckiem plan dnia.Ta i ta sniadanko ta i ta spacerek ta i ta zabawy
ta i ta drzemka a o tej i o tej kapiel,bajeczka i spanko.Powies ten plan np na
lodowceMoze to cos pomoze.Np zapytaj dziecko kiedy bedziesz przy punkcie
pojscia spac o ktorej wolalaby sie klasc o szostej czy o siodmej.I wpisz to co
wybrala.Poinformuj ja,ze od tej chwili bedziecie trzymaly sie tego planu.Moze
cos takiego ja zacheci.

[sabka22]

Jeżeli dziecko zasypia o której chce to nie dziwne że tak jest.Moje
dzieci mają stałą pore czyli godz.20 i o tej -porze są w łóżkach czy
im sie chce spac czy nie.Nie wstają,nie latają bo poprostu od
malutkiego są tak nauczone.
Dodam jeszcze że moj synek nie śpi już w dzień odkąd skończył
2,5roku,a córka ma dzrzemke w ciągu dnia ok 1godz.(20mies)śpią do
7rano i dla mnie to są idealne pory.

[mama-ola]

Mój syn też chodzi spać o 22 albo i później Ale ja nie wiem, czy
jakakolwiek zmiana jest u nas możliwa, bo mamy dość bogaty "program
wieczorny" (celebrujemy wspólną kolację, potem kąpanie, bajka i
czytanie), a szkoda by było wszystko robić na gwizdek i popędzać
dziecko... Zaczynamy już o 18:30, a i tak schodzi nam do 22.

Pytałam pewną mamę na placu zabaw, jak ona to robi, że jej dzieci o
20 są w łózkach i już śpią. Okazało się, że kolacja jest u nich o 19
(pół godz. później niż u nas!), przy tv, czyli razem z bajką, potem
kąpanie i do łóżka (bez czytania). Taki ekspres mi nie odpowiada,
więc mam co mam...

[silje78]

hmm, moja ma 22m i kolację jemy razem ok 18.30-19 (pomijając
późniejsze powrotu do domu), później ogląda bajkę i sprząta zabawki.
po 19.30 ląduje w łazience gdzie jest kąpana, czas kapieli zależy od
etapu, jak była awersja do wanny to trwało to kilka minut, teraz zno
w zapała miłością do wody więc ciężko ja z kąpieli wyciągnąć i
siedzi tam z 20-30min. po kapieli idziemy do jej pokju i tam
zbieramy wszystkie misie i kładziemy mała do łóżka. któreś z
rodziców jest do zaśniecia małej, tak ją przyzwyczailiśmy i na razie
tego nie zmieniamy. wszystko odbywa się spokojnie, bez pośpiechu.
nikt nikogo nie pogania. poza nielicznymi wyjątkami olka jest w
łóżku po 20 i przed 21 zasypia. w dzień śpi 1-2h. ale taki rytuał ma
niemal od urodzenia więc nie dziwi jej to, że laduje w łóżku po
kąpieli i w nim leży do zaśnięcia. nie ma biegania po domu aż
padnie. jest pora spania i koniec no i dzieć nie protestuje bo
myśli, że tak ma byc, ale ona jest z tych dzieci, które po pewnym
czasie przyjmują coś za pewnik i musi być tak jak byłu, rzeczy muszą
leżeć gdzie wcześniej były kładzione itd.

[anneczka78]

Podobno im człowiek bardziej genialny, tym mniej snu potrzebuje

Mój dwulatek chodzi spać o 20 zimą, a latem nie ma mowy żeby usnął przed 22. W
zeszłym roku był ten sam problem. Jak patrzę na te normy snu, to śmiech mnie
ogarnia. Chyba musiałabym zastosować środki farmakologiczne, żeby moje dziecko
spało 12 lub 14 godzin dziennie. Śpi ok. 10 godzin (razem z drzemką
popołudniową), niezależnie o której chodzi spać. Nie próbuje go przymusić do
spania więcej, bo nie jest rozdrażniony ani zmęczony. Chodzi do żłobka, wstaje
chętnie. Chciałabym, żeby spał więcej, ale nie da się. I ja i mąż również
potrzebujemy mało snu.