zamówiłam sobie dietę

[megurka]

Właśnie złożyłam zamówienie z cateringu dietetycznego Od jutra, na próbę przez 3 dni, będą mi przywozić co rano jedzonko, 5 posiłków, 1200 kalorii. Ciekawa jestem bardzo czy będzie dobre. Najważniejsze, że nie będę się musiała martwić co jutro na obiad sobie zrobić. Chociaż jak mi się spodoba to na dłuższą metę chyba zbankrutuję, bo to mega drogie jest...

[bri]

Bez sensu to jest trochę moim zdaniem. Jesz mniej niż zwykle, ale kosztuje Cię to trzy razy więcej.

[baba06]

jakby powiedziała moja śp babcia "w d...ch się ludziom poprzewracało"

a może zdrowiej by było pójść zrobić zakupy i własnoręcznie sobie zrobić te posiłki, szczególnie teraz, kiedy owoców i warzyw moc.

napisz, co też ci przygotowali.

[megurka]

No właśnie problem mam taki, że mąż w delegacji, a ja sama z dwójką dzieci i robienie z nimi zakupów nie należy do przyjemności, a nocne gotowanie jak oni zasną tym bardziej

[baba06]

a ja sama z dwójką dzieci i ro
> bienie z nimi zakupów nie należy do przyjemności,...

im mniej przyjemności, tym mniej kilogramów i o to chodzi

[verdana]

Bzdura.
Jak się gotuje samemu, to człowiek ma tendencję do skosztowania, dosypania czegoś, zjedzenia jeszcze trochę, jeszcze jednego jabłuszka - no, bo jest. Dostępne, pod reka, czlowiek glodny, to sobie tylko odrobinke dołoży. Albo przeciwnie, w pewnym momencie wpada się w taki amok, ze zjedzenie jednego dodatkowego pomidora staje się dwudniowym wyrzutem sumienia i w rezultacie, zamiast jeść normalnie, zaczyna się głodować.
Gdy jedzenie przywożą, nie trzeba sie zastanawiać, czy nie jem aby za dużo, czy mam sobie dolozyc. Zjadam co jest, nie zastanawiając się nad zbilansowaniem posiłków, nie mam pokusy - ideał.

[baba06]

> Gdy jedzenie przywożą, nie trzeba sie zastanawiać, czy nie jem aby za dużo, czy
> mam sobie dolozyc. Zjadam co jest, nie zastanawiając się nad zbilansowaniem po
> siłków, nie mam pokusy

a dla mnie byłaby pokusa - zjedzenia wszystkich 5 posiłków na raz
ale ja nie byłam nigdy na żadnej diecie, jem to co lubię w ilościach takich jak lubię, po posiłku obowiązkowo coś słodkiego, więc mnie każda dieta kojarzy się z niedojedzeniem

[sueellen]

> Bzdura.
> Jak się gotuje samemu, to człowiek ma tendencję do skosztowania, dosypania czeg
> oś, zjedzenia jeszcze trochę, jeszcze jednego jabłuszka - no, bo jest

Nie człowiek, tylko Ty. Nie dziwota, ze wiecznie jestes na diecie i schudnąć nie możesz.

Mnie nie kusi. Gotuje i chudne.

[aneta-skarpeta]

jesli ciebie nie kusi, to z czego chudniesz?
powinnas miec wage idealną

[sueellen]

WaGa idealna będzie za 2 kg czyli najniższe zdrowe bmi dla mojego wzrostu. W tej chwili skupiam się na modelowaniu sylwetki ćwiczeniami. Waga spada powolutku ale spada mimo ze żadnej diety poza zdrowym odzywianiem się i aktywnym trybem życia nie stosuje

[bri]

Dzieciom też jeść nie dajesz?

[sumire]

to jest chyba właśnie czynnik odchudzający - cena

[czarnaalineczka]

juz mialam pisac ze jak masz portfel za gruby to sa lepsze spodoby na odchudzenie

ale jak dowoza to git
ile miesiecznie wychodzi za takie cus?

[estragonka]

pewnie lepiej dziala bo drogie. szkoda ze poszlo w cholere... bez efektow

*

[estragonka]

szkoda zeby* - mialo byc

[megurka]

wychodzi na prawdę drogo - 50 zł/ dzień..

[piegowata9]

Znajomy się w to usiłował bawić przez jakiś czas. Szybko spasował. Nie wszystkie posiłki mu smakowały i zwyczajnie je wyrzucał, a koszt zacny...

Osobiście polecam wizytę u dobrej dietetyczki i opracowanie diety indywidualnej, uwzględniającej Twoje preferencje i potrzeby. Przetestowałam ten wariant w tym roku na sobie i jestem 13 kg lżejsza Ten sposób jest znacznie tańszy i chyba skuteczniejszy. Przygotowanie posiłków nie było czasochłonne.

[nangaparbat3]

A ja sobie opracowałam dietę po poczytaniu zalinkowanego tu przez kogoś wątku z wypowiedziami Pierwszej Litery (chyba taki nick ma ta pani).
Od 2-3 tygodni nie słodzę, nie jem (prawie) słodyczy, małe porcje regularnie 5 razy dziennie, zero podjadania. Dużo ryb, pieczywo tylko razowe, porządne pierwsze śniadanie.
Efekty:
1. Prawdopodobnie schudłam o 1,5 kg (po tak krótkim czasie wole dmuchac na zimne, ale chyba rzeczywiście, sądząc po ciuchach).
2. Na widok ukochanych słodyczy wczoraj w sklepie zareagowałam obojetnoscią (a potem zdumieniem, że to możliwe).
3. Jem bardzo powoli i bardzo długo żuję - nie mam pojęcia, jak to możliwe, bo kilkakrotnie próbowałam narzucic to sobie i nigdy sie nie udawało, co wiecej męczyło mnie, a teraz po prostu, bez żadnego starania, jem jak należy.
4. Jem o wiele mniej (ale raczej nie dlatego, że tak planuję, tylko że tak długo to trwa).
Ciekawa jestem, czy tym razem sie uda zmienic nawyki raz na zawsze - to mi sie nawet wydaje ważniejsze niż schudnięcie.

[madzioreck]

Dobrze, że jesteś zadowolona ze sposobu i efektów, ale... kto jak kto, ale Litera nie poleca ani małych, ani 5 posiłków

[nangaparbat3]

Tak? Nie pamiętam. Jak pisałam, wymyśliłam sobie sama - ale ewidentnie po poczytaniu jej postów. Pierwsza osoba, która skutecznie przekonała mnie, żeby nie słodzic (nawet porannej kawy - a to już wydawało się nikomu i nigdy sie nie uda).
W każdym razie jeśli to Ty ją zalinkowałaś, to wielkie dzieki

[madzioreck]

Może i ja, ona jest moim guru i pomogła mi trzymać wagę po Dukanie
A niesłodzenie nawet rano to też nie od niej, bo akurat rano można (w ogóle nie liczysz wszelkich słodkich dodatków do podstawowej porcji węgli - nie liczysz dżemu, soku jakiegoś, owocu czy cukru właśnie, później już gorzej )
Ale najważniejsze, że tak poukładałaś, żeby było dobrze Ja w sumie też się trzymam wytycznych ogólnie, i też jest OK

[mamaemmy]

To podziel się wiedzą co też Ci codziennie będą przywozic
Może niektorzy odgapią troche

[nangaparbat3]

Pamietam, ze rano moge. Ale stracilam ochote na slodkie - i to jest bardzo przyjemny stan
Co dziwne - stracilam ochote na na pomidory, ktore zawsze kochalam, a zajadam sie papryka. W ogole raczej przygladam sie swoim wyborom, a nie zmuszam czy odmawiam. No cud

[megurka]

Dzisziejsze menu wygląda imponująco:

ŚNIADANIE
Twarożek z tuńczykiem.

II ŚNIADANIE
Sałatka z kapusty pekińskiej,
kukurydzy i pomidora.

OBIAD
Udziec z indyka z bazylią,
podawany z ryżem
smażonym z warzywami.

PODWIECZOREK
Galaretka owocowa
z listkami mięty.

KOLACJA
Sałatka z serem feta,
awokado, pomidorkami
i czarnymi oliwkami
w sosie czosnkowym

Na razie jestem po śniadanku i w trakcie drugiego Smaczne to jedzonko i ślicznie podane tylko bardzo go mało No ale rozumiem, że w 1200 kcal musieli się zamknąć.

[baba06]

smacznego

przepraszam za głupie pytanie, ale z dań zamawianych to u nas tylko pizza

jak jest z tym obiadem?ciepły? czy to sobie trzeba podgrzać?

jesssssssso

[a-ronka]

twarożek cena 5 złoty czas szykowania 10 minut

obiad cena 10 zł szykowanie 30 minut

deser galaretka ? cena 1 zł ,czas 5 minut (nie liczę zamrożenia)

sałatki,kolacje 10 zł czas 30 minut i mozna zrobić 2 porcje.

Wyciąganie kasy jak nic a czy to dietetyczne to czort wie. Ja kupując czytam skład,kalorycznośc itp, smażę na oliwie lub griluję.
No i jakoś mam obrzydzenie do takich dowożonych dań,nie wiem dlaczego ale mam.

Hehehe verdana mistrzyni świat w pierd....głuopt: gotuje= próbuje= tyje ))))))

[kali_pso]

Ale Verdana ma torchę racji- przynajmniej u mnie to się sprawdza.
Jak jestem dłużej w domu, gotuję więcej- mam tendencję do próbowania, podjadania itp.
W wakacje zawsze tyję- w ciagu 10 miesiecy szkoły po prostu jem mniej, bo mniej jestem w domup

[sueellen]

Mam identyczną dietę jak Ty i planuję na niej zostać DO KOŃCA ŻYCIA bo czuję się wręcz rewelacyjnie. Nawet kawę piję gorzką, ale od czasu do czasu zdarza mi się wyskoczyć na niezdrowe żarcie czy tak jak dziś, zjadlam wołowine (mimo, ze normalnie nie jem) i pyszne ciastko czekoladowe.

[mamaemmy]

Prosze nie przejmuj sie komentarzami-tylko pisz nam codziennie co tam masz w tym menu )
Mnie juz brakuje pomysłów,a jestem -nawet nie na diecie-ale na nowym stylu zycia(niskokalorycznie,zdrowo,oprócz tego fitness itp) ,więc przydadza mi sie Twe pomysly
Dodaje ten watek do ulubionych)

[nanuk24]

przylaczam sie do apelu

[megurka]

No więc dziś na śniadanko miałam omlet z cukinią - pyszny Reszty jeszcze nie jadłam, ale wygląda apetycznie: serek z truskawkami, gęsta zupa z kurczakiem i warzywami, sałatka owocowa, a na kolację naleśniki ze szpinakiem. Mniam

[megurka]

Specjalnie dla dziewczyn, które prosiły o mój codzienny jadłospis przesyłam od razu moje dania na dzis i jutro:
01
ŚNIADANIE
Sałatka z brązowym ryżem,
tuńczykiem, kukurydzą
i zielonymi oliwkami.

02
II ŚNIADANIE
Plasterki szynki drobiowej, ser żółty,
mix kiełków i wafle ryżowe.

03
OBIAD
Szaszłyki
drobiowo - warzywne,
surówka z kalarepki
i jabłka z jogurtem.

04
PODWIECZOREK
Terina ogórkowa.

05
KOLACJA
Sałatka z kaszą
kus-kus.

I jutro:

01
ŚNIADANIE
Łososiowo-serowa
babeczki, pieczywo razowe.

02
II ŚNIADANIE
Soczysta gruszka.

03
OBIAD
Pulpeciki rybne w sosie
koperkowym podawane z ryżem
i sałatką z jabłka
i suszonych śliwek.

04
PODWIECZOREK
Brukselka
z ziołową śmietanką.

05
KOLACJA
Kasza gryczana z natką pietruszki i masełkiem podawana z maślanką.

[mamaemmy]

jestes wielka
Dzięki i pisz codziennie,ja mam wątek w ulubionych-zainspirowałam sie
I przynajmniej takie rzeczy które mozna odgapić,bo wszystkie produkty ogólniedostępne

megurka-czekamy!

[mamaemmy]

jakie dalej propozycje

[morgen_stern]

Cytat> A ja sobie opr, acowałam dietę po poczytaniu zalinkowanego tu przez kogoś wątku z
> wypowiedziami Pierwszej Litery (chyba taki nick ma ta pani).

Ja tez po moim wątku o odżywianiu się coś tam pozmieniałam. Przede wszystkim chodzę regularnie na siłownię. Odstawiłam cukier, a kiedyś wsuwałam codziennie batonika. Coś słodkiego lub chipsy jem naprawdę rzadko, ale czasem skubnę w gościach, co się będę katować
Makaron głównie razowy, dobry chleb, staram się nie łączyć mięsa z makaronem/ ziemniakami / ryżem, tylko z samymi warzywami. Jem mniejsze porcje, trochę nie wychodzi mi wolne przeżuwanie, bo zawsze wciągałam jedzenie nosem Piję głównie wodę.
Efekt? Weszłam w spodnie, które były na mnie dużo za ciasne Po siłowni minęły mi przewlekłe bóle pleców, a energii mam tyle, że aż mnie nosi. To był zdecydowanie najlepszy pomysł.

[morgen_stern]

A jeszcze dodam a propos cukru, co mnie bardzo zaskoczyło. Wcześniej było tak, że codziennie po południu aż mnie skręcało na słodkie, musiałam coś wciągnąć, choćby małego batona. Po całkowitym odstawieniu głód słodkości minął. W ogóle o tym nie myślę. Naprawdę mnie to zdziwiło.

[minnie_su]

Po całkowitym odstawieniu głód słodkości minął. W ogóle o
> tym nie myślę.

kilka lat temu czytalam jakies anglojezyczne opracowanie na ten temat. wniosek byl taki, ze cukier to nalog, porownywalny do papierosow. wiekszosc ludzi potrzebuje wytrzymac jakies 30 dni bez cukru - po tym czasie wszelka ochota na cukier mija. tez wtedy odstawilam cukier. nic, chocby z najmniejszym dodatkiem cukru (czyli odpadaly tez ketchupy etc...) ochota na slodkie przeszla mi juz po jakichs dwoch tygodniach. przez nastepny rok mialam porozkladane czekolady po mieszkaniu dla gosci i dziwilo mnie szczerze, co im w tym smakuje. a potem znowu zaczelam - gdzies dla towarzystwa, bo ladnie wygladalo, choc poczatkowo nie smakowalo. jedno, czego jestem teraz pewna - to JEST nalog, nic wiecej.

[morgen_stern]

Mnie nadal smakuje - zjem trochę gorzkiej czekolady, ostatnio jadłam pyszną tartę z gruszkami, wczoraj kawałek z malinami. Tylko nie myślę o tym obsesyjnie, nie muszę mieć "zapasów", czekolada leży w szafce i o niej zapominam. Bardzo mnie się podoba ta odmiana.

[kali_pso]

Myślę, że to kwestia indywidualna- jak z papierosami- jedni odstawią od razu i nie wracają( vide moja mama), inni muszą sobie zmniejszać codzienne racje, bo raptowne odstawienie wywołuje zawalenie świata. Ja przestałam słodzić z dnia na dzień dobrych 10-12 lat temu, ale słodycze nadal lubięp