dieta czy ciąża?

[firoseta6]

Od kilku lat mam 20 kg nadwagi – przybywało mi stopniowo i mimo kilku prób nie udało mi się tego zrzucić. Dojrzałam więc do odchudzania pod kontrolą dietetyka, żeby mi pomógł pozbyć się nadmiaru. Ale jest druga strona medalu – planuję ciążę. Mam 38 lat, więc ograniczoną ilość czasu na te plany, a więc nie mogę odłożyć ciąży na np. rok. Pytanie – czy powinnam o kilka miesięcy przesunąć plany ciążowe i przez ten czas schudnąć? Ale po pierwsze czas biegnie i mogę się w ten sposób w ogóle pożegnać z ciążą. A po drugie - czy moje ciało wytrzyma schudnięcie o 20 czy tam 10 kg (10 to też by było coś) i potem od razu utycie w ciąży? Z drugiej strony jak do tych 20 kg dodam sobie jeszcze dodatkowe kilogramy ciążowe, to już w ogóle będę jak Godżilla. O odchudzaniu (pod opieką dietetyka) w ciąży chyba w ogóle nie ma mowy?

[little_fish]

ciąża pod kontrolą mądrego dietetyka, który ułoży zbilansowaną dietę, pozwalającą nie utyć w ciąży do rozmiarów kaszalota . W ciąży w cale nie trzeba "utyć" w powszechnym rozumieniu tego słowa - czasem kobiety nie przybieraja na wadze wcale, a czasem jest to 4-5 kg, czyli tyle ile waży ciąża (płód, wody etc.).

[iuscogens]

Weź pod uwagę, że nadwaga może utrudnić Ci zajście w ciąże, ja bym jednak choć trochę schudła.

[ib_k]

jeżeli jesteś zdeterminowana to tak jak pisze poprzedniczka, ciąża i dieta konsultowana, bez folgowania sobie, z gimnastyką itd a po porodzie mądry reżim
nie wiem ile ważysz, ale przy 20kg nadmiaru te +10kg ciąży na prawdę nie zrobi wielkiej różnicy

[firoseta6]

Ważę 85 kg.

[dziennik-niecodziennik]

no to nie przesadzaj. myslałam ze conajmniej 120 wazysz.
zajdz w ciąze, dietetyk neich Cie poprowadzi żywieniowo, po ciązy sie odchudzisz.

[marzeka1]

U mnie w rodzinie był przypadek, gdy nadwaga bardzo utrudniała zajście w ciążę, dopiero gdy lekarz prosił o schudnięcie, udało się- dziewczyna schudła 25 kg i po wielu latach starań zaszła w ciążę.

[firoseta6]

Tego problemu akurat nie mam, szczęśliwie. Wszystkie hormony w normie, jestem przebadana i lekarze mówią, że moja waga nie ma znaczenia (jeśli chodzi o ciążę).

[marzeka1]

O, to dobrze; wybrałabym się jednak do dietetyka, ułożyłby ci dobrą dietę na czas ciąży- wtedy nie bałabyś się efektu wieloryba.

[matokk]

W ciąży nie musisz tyć, można nabraę ew. 3-4 kg + dziecko i wody płodowe. Tak było u mnie. Przed ciążą ważyłam egh.. 49 kg. (miałąm stresującą pracę), przed porodem jakieś 60. Po porodzie odrazu 52 czy 53,jakoś tak,ale przez całą ciążę byłam na diecie cukrzycowej. Nie musiałam jakoś sie ostro ograniczać, ale np. nie jeść b. późno,mało węglowodanów i słodyczy Ale nie męczyłam się jakoś strasznie,murzynek był na stole co drugi dzień
Ułóż dietę z dietetykiem i do dzieła Po pordzie będziesz piękna i szczęśliwa

[wuika]

Schudnij, potem zachodź w ciążę. Nie tylko dlatego, że wchodząc z nadwagą w ciążę pracujesz dosyć mocno na cukrzycę ciążowe. Po pierwsze dlatego, że z nadwagą to możesz w ciążę po prostu nie zajść.

[kol.3]

Można chudnąć 3 kg miesięcznie, dietę zdroworozsądkową każdy sam potrafi sobie ułozyć.

[zebra12]

Na Twoim miejscu wybrałabym ciążę z dietetykiem. Nie ważysz aż tak ogromnie dużo, żeby nie móc zajść w ciążę. Za to wiek działa na niekorzyść i nie ma co zwlekać. A porządnie odchudzisz się po ciąży. Też startowałam w drugą ciążę z podobną wagą, zaszłam od pierwszego razu (jak zresztą w każdą ciążę) i przebiegała bez problemów. Wtedy nie robiono badań na cukrzycę więc nie wiem czy ją miałam czy nie. Ale wnioskując po wadze dziecka: 3450 to raczej nie. Nie ograniczając w żaden sposób jedzenia przytyłam w całej ciąży 6 kg.
Trzymam kciuki!

[nabakier]

Ja bym zrobiła tak:
teraz się nie odchudzała, ale przeszła na jakiś miesiąc-dwa na dietę przestawiajacą na zdrowe żywienie: mniej złych węglowodanów, więcej warzyw, owoców, dobrego białka, witamin itd. Z samego takiego przestawienia powinnaś schudnąć jakieś 3 kg miesięcznie. Trzymać to z miesiąc-dwa.I tak przygotowana zaszła w ciążę i ciągnęła te dietę w ciąży (dietetyk by się przydał, ale on wskaże coś podobnego). Jest szansa, że kontrolując dietę w ciąży, nie przybierzesz na wadze, a może nawet coś zgubisz.
Potem karmienie (jeśli planujesz cycem) da Ci kolejną szansę spalenia zapasów. A potem porządne odchudzanie.
Powodzenia!

[ewenekgosia]

zaszlam w ciaze wazac 80 kilo. Urodzilam wazac 80 kilo. Zrobilam to z dietetykiem. Odchudzilam sie w ciazy ok. 10 kilo sadzac z luzu w moich przedciazawych spodniach. To jest mozliwe, mozna tak zrobic. Zwiekszyc dawke delikatnego ruchu, zmienic sposob odzywiania. Ginekolog powiedzial mi ze wolno mi utyc maksymalnie 4 kilo, ale przy mojej wadze jak nei utyje nic- a bede sie zdrowo odzywiac- to jest absolutnie bezpiecznie.

[firoseta6]

Czyli, z tego, co piszecie, to raczej od razu ciąża, tylko z dietetykiem. Ale czy taki zwykły dietetyk jest na tyle kumaty w medycznych sprawach, żeby mi dobrać dietę w ciąży, tak żebym nie zaszkodziła dziecku?

[franczii]

Wybierz sprawdzonego dietetyka. Dobry dietetyk na pewno jest na tyle kumaty, zeby dobrac wlasciwa diete w ciazy. Wez pod uwage to, ze wiekszosc kobiet nie chodzi do dietetyka w czasie ciazy i odzywia sie wedlug ogolnych wytycznych, nie tyje do rozmiaru wieloryba i dziecko nie jest niedozywione. Dietetyk na pewno nie da ci restrykcyjnej diety a ustawi ci zdrowy jadlospis nie jak przy odchudzaniu a jak dla osoby o normalnej wadze. Jak zaczniesz zdrowo jesc i zgodnie z rzeczywistym zapotrzebowaniem na kalorie i tak schudniesz.

[estelka1]

Idź do dietetyka jak najszybciej, niech Ci pomoże wyrobić mądre nawyki żywieniowe także pod kątem planowanej ciąży. Przy okazji schudniesz trochę, albo jeśli szybko zajdziesz w ciążę po prostu nie przytyjesz w niej. Na swoim przykładzie wiem, że to jest możliwe. Przed ciążą ważyłam trochę za dużo. W ciąży pilnowałam się, żeby się nie objadać, dzięki bogu apetyt miałam zupełnie normalny, bez żadnych zachcianek itp. Dziecko "wyciągnęło" trochę z moich zapasów i w efekcie już kilka godzin po porodzie ważyłam kilogram mniej niż przed ciążą. Podczas karmienia też nie miałam potrzeby jeść więcej niż zwykle, więc w ciągu miesiąca osiągnęłam idealną wagę.

[verdana]

Jedno i drugie.
Idź do dietetyka, mowiąc, ze planujesz ciążę. zacznij się odchudzać zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, bez żadnych cudownych diet. Staraj się jednoczesnie o dziecko. Zajdziesz w ciążę - to wtedy możesz zmienić nieco dietę, zgodnie z nowymi zaleceniami dietetyka i lekarza. odchudzac się w ciąży raczej nie należy, moze się to odbic na dziecku, ale jeść racjonalnie mozna.
Poza tym wcale nie jest powiedziane, ze w ciąży dużo przytyjesz. Ja całe życie mam nadwagę, a wciąży akurat przytylam mało - tak, zę następnego dnia po porodzie ważylam dokladnie tyle samo,co przed ciążą. A jedynym okresem w życiu, gdy chudlam bez wysiłku było karmienie.

[franczii]

A czemu masz dodawac jeszcze jakies kilogramy w ciazy przy takiej nadwadze? Jesli sie przestawisz juz teraz na zdrowa diete to przy sporej nadwadze przytyjesz nieznacznie w ciazy. Na twoim miejscu chodzilabym do dietetyka starajac sie o ciaze i pozostala pod jego opieka przez caly okres ciazy i karmienia. Nie musisz stosowac restrykcyjnej diety a i tak schudniesz w pierwszych miesiacach ciazy, w kolejnych miesiacach przybierzesz niewiele a w miedzy czasie nabierzesz zdrowych nawykow, ktore zaprocentuja po porodzie.

[iw1978]

Zmiana nawyków żywieniowych, ewentualnie zbilansowana dieta 1500 kcal i równolegle staranie się. Nie powinno to zaburzyć gospodarki hormonalnej ani utrudnić zajścia w ciążę. Jak zajdziesz w ciążę, dietę rzucisz. Przejście z 1500 na normalne żywienie nie powinno też spowodować wielkiego efektu jo-jo. W ciąży zdrowe odżywianie i będzie dobrze
Startowałam w drugą ciążę z podobną wagą. Przybrałam około 7-8 kilo bez specjalnego pilnowania się. Urodziłam "maluszka" o masie 4100 g i po tygodniu, wychodząc ze szpitala ważyłam mniej niż zachodząc w ciążę
Powodzenia.