Koktajle owocowe

[kkalipso]

Tak mnie naszło ostatnio na koktajle owocowe. Robię, kiedy tylko okazja. Jednak nudą wieje, bo wciąż to samo jabłko, kiwi,sok z pomarańczy, gruszka + łyżka miodu.
Robicie, lubicie? Podzielcie się jakimiś super przepisami. Oby tylko nie bomby kaloryczne

[anika772]

Lubię, ale nie o tej porze roku. Organizm mi się przestawił na tryb "ciepłe jedzenie", a te smoothies najlepiej smakują na zimno.
Ulubiony: mango, truskawki, banan, trochę wody (albo soku), kostki lodu.
Do zielonych jakoś nie mogę się przekonać.

[pomidorpomidorowy]

z mango i ananasa

[mruwa9]

od dziecinstwa moj ulubiony: truskawki i kefir. W zamrazalniku zawsze mam zapas mrozonych truskawek.
Troche slodzika lub cukru. Miod mi sie nie komponuje.

[tedesca]

Winogrona, cukinia i świeży szpinak. Uwielbiam.

[obrus_w_paski]

Chodakowska ma mnóstwo fajnych przepisów na koktajle.
Ja miałam na tapecie grane:
mango z cynamonem i mlekiem
Świeże figi z mlekiem
Mango i mrożone maliny
Chłop mi raz zrobił ze świeżego ananasa ale nie wiem z czym wymieszał.
Oraz hit sezonu: awokado, gruszka, jabłko i woda

[myelegans]

forum.gazeta.pl/forum/w,567,146747707,146749371,Re_smoothie.html

[myelegans]

forum.gazeta.pl/forum/w,567,150809796,150809796,Zielone_przepisy.html

[malgosiek2]

Mleko zsiadłe + truskawki+banan+borówka/jagoda+maliny.
Takie miksy uwielbiam.

[mas.uka]

Może nie koktail ale sok świeży z marchwi i jabłek z dodatkiem świeżego imbiru- na jesienno zimowe wieczory jest super bo mocno rozgrzewa no i bomba witaminowa

[eliszka25]

jablko (ok. 125 g), 50 g malin (moga byc mrozone), 10 ml syropu klonowego, 125 ml maslanki zmiksowac

banan, 125 ml soku z mango, 10 ml soku cytrynowego, lyzeczka cukru waniliowego

200 ml herbaty mate, 400 g grejfruta, 50 ml mleka kokosowego

125 ml kefiru, 125 ml soku pomaranczowego, 25 ml soku z cytryny lub limonki, lyzka miodu, luzeczka cukru waniliowego

lyzeczka chrzanu ze smietana (ze sloiczka), 125 ml soku z buraka, 125 ml kefiru, szczypta pieprzu

po ok. lyzce posiekanej pietruszki, szczypiorku i koperku, 150 g jogurtu naturalnego, 50 ml wody, pieprz, sol, ok. lyzeczka soku z cytryny


to tak na szybko z ostatnio przeze mnie wyprobowanych. 2 ostatnie wprawdzie nie owocowe, ale tez bardzo dobre. kazdy koktajl ma ok. 150 kcal.

[fin-dus]

Mój ulubiony:
sok z jednej pomarańczy
sok z jednej (lub połowy) cytryny
jeden banan
natka pietruszki (ja daję sporo, czasem pół pęczka)

[marcelina4]

ja wyciskam namiętnie, ale raczej warzywno - owocowe, samych owocowych raczej nie, chyba że sok z pomarańczy
ale te z warzywami tez fajnie smakują, tylko nie są za bardzo słodkie, mój ulubiony to marchew, burak, jabłko, gruszka lub ananas pychota!
generalnie ananas jest bardzo dobra bazą soków, ładnie się komponuje z wieloma składnikami
lubię dorzucić szpinak lub natkę pietruchy, ewentualnie jarmuż, ale jarmużu nie za wiele, bo jest dosyć ostry w smaku, seler naciowy jest super, dużo soku z niego da się wycisnąć i jest łagodny w smaku
polecam połączenie owoców i warzyw, to prawdziwe bomby witaminowe i mineralne