Tygodniowe menu obiadowe-help

[mamaemmy]

Z uwagi na to,że mam pomysł ,aby zaoszczędzic od tego miesiąca sporo-zaczęliśmy robić jadlospis na cały tydzień i tylko wg tej listy kupować. I patrząc na zapasy w lodówce-zamiast normalnych 200zł wydaliśmy w Lidlu chyba niecałe 70 zl .Reszte wszystko było w lodówce,spiżarce i zamrażalce .
I tak ubiegły tydzień mieliśmy
poniedziałek -pomidorowa z ryżem,ziemniaki,kapusta,schabowy.Kisiel na deser.
wtorek-spaghetti po bolońsku
środa-ogórkowa,pieczone ziemniaki ,pałki z kury,surówka
czwartek-makaron z kurczakiem i pieczarkami na ostro
piątek -placki ziemniaczane dla nas /racuchy z jabłkami dla Emki
sobota-serowy garnek z parówkami-ostatnio moje ulubione danie.
niedziela-rosół,kluski śląskie,rolada i modra kapusta.

Na następny tydzień mam wymyslone tylko dwa dania
makaron z sosem plesniowym Lazur i kurczakiem
pieczony łosoś plus gotowane brokuły.

Jeśli możecie-proszę napiszcie Wasze ubieglotygodniowe menu Muszę się zainspirować.

[lucy-luka]

forum.gazeta.pl/forum/w,20012,157989044,157989044,Co_dzis_na_obiad_.html

[mamaemmy]

ale to w czerwcu było,a ja chciałam znać menu ematek z tego tygodnia

[tatrofanka]

A proszę Cię.
U nas zawsze jest zupa i drugie danie. Z tym ze zupe gotuje na dwa dni z reguły

Pon.
Rosół oraz ziemniaki, schabowy, mizeria

Wt
Krupnik (zrobiony na rosole, ktory został) oraz kasza gryczana, pulpety, buraczki

Środa
Ogórkowa z ryżem
Nalesniki

Czwartek
Ogórkowa z ryżem
Ziemniaki, kurczak w sosie smiet-musztardowym,
Surowka(pomidor z cebula)

Piątek
Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami
Pierogi z borowkami

Sobota
Zupa jw
Pizza

Pozdrawiam

[najma78]

W poniedzialek spagetti z pesto z jarmuza
Wtorek pieczony kurczak, ciemny ryz, brokuly i kalafior na parze
Sroda pieczony losos, ziemniaki i salata (kilka rodzajow)
Czwartek zupa z grillowanych warzyw z pomidorami czesciowo zblebodowana, chleb razowy z serem kozim i ziolami
Piatek wolowina pieczona, ziemniaki i warzywa na parze, sos
Sobota tarta z miesem mielonym z przyprawami i jajkiem
Niedziela chicken fajitas z guacamole i salsa

[najma78]

Zawsze planuje posilki (wszystkie) na caly tydzien robie zakupy raz w tygodniu.

[millitta]

Jakie fajne menu! Też tak planuje i robię zakupy raz w tygodniu, ewentualnie dokupuje na świeżo niektóre rzeczy. A podasz przepis na tartę z mięsem i zupę z grillowanych warzyw?

[najma78]

millitta napisała:

A podasz przepis na tartę z mięsem i zupęz grillowanych warzyw?

Jasne:
Tarta:
Ciasto: 200g maki, 100g masla, wyrobic w mikserze, ugniesc dolewajc nieco wody. Wylozyc dno i boki formy i schlodzic.
Nadzienie:
7 jaj wlozyc do zimnej wody i wyjac po 4 min od warzenia i szybko schlodzic po zimna qoda, obrac. Posiekac tymianek i natke. Czesc miesa (ja kupuje gotowe takie jak na kielbasy zanim
sie wlozy we flaki) ulozyc na ciescie i zrobic rowek, ulozyc jaja dookol i przykryc jaja. Pozypac bulka tarta wymieszana z ziolami i piec godzine w 170 st. Mozna jesc n zimno lub cieplo.

Zupa:
Warzywa jakie ja uzyqam to: baklazn, cukinia, papryka, cebula - kroje w plastry i grilluje (mozna kupic juz zgrillowane w paczkach)wkladam do garnka, dodaje pomidory (w sezonie swieze, poza z puszki), dodaje bulion (wywar) z warzyw, czosnek przecisniety przez prase i gotuje chwile. Potem polowe warzyw wyjmuje na talerz a reszte blenduje w zupie. Dodaje odlozone warzywa i posiekana bazylie.

[beata985]

piątek
-frytki+sadzone jajo+fasolka szparagowa
smacznego..

[mamma_2012]

Z tego, co pamietam był makaron z wędzonym łososiem i rukola, "chiński" makaron z brokułami, kukurydza i teryaki, poledwica z dorsza z sosem cytrynowo smietankowym, duszona poledwica.

Mozesz zrobic naleśniki ze szpinakiem, makaron z pomidorami, pulpety z mięsa i warzyw, pieczona rybę, pieczona pierś z kurczaka. Teraz nietrudno o tanie dania.

[millitta]

Poniedziałek - naleśniki bezglutenowe z farszem z cukinii
Wtorek - Polędwiczki wieprzowe z jabłkami i cydrem, z ziemniaczkami
Środa - Danie a'la chińskie - kurczak, włoszczyzna, papryka, ananas, makaron z zieloną herbatą
Czwartek - Zupa krem z kukurydzy z ziemniakami i krewetkami
Piątek - Bakłażany faszerowane soczewicą z sosem tahini
Sobota - Domowe fitburgery z indyka i cukinii ze świeżo wypiekanymi bułeczkami, frytkami z batatów i sosem z gorgonzoli.
Niedziela - Risotto dyniowe z dorszem i kurkami

[gulcia77]

Nigdy nie gotujemy dwóch dań. Ostatni tydzień:
Poniedziałek - zupa ogórkowa z ogórków własnej roboty
Wtorek - polędwica Wellington i zielona sałata z winegretem
Środa - makaron razowy z sosem z nazbieranych rano kurek
Czwartek - zupa-krem z soczewicy z groszkiem ptysiowym
Piątek - pstrąg pieczony z migdałami i masełkiem ziołowym, sałatka z pomidorów z cebulką
Sobota - pomieszanie jambalayi z czerwonym curry, przepis w moim wczorajszym wątku
Niedziela - quiche z porem i mięsem mielonym, sałatka z blanszowanego szpinaku

[hermenegilda_zenia]

Strasznie mało warzyw, śladowe ilości surówek, zero sałat i mocno monotonne to twoje menu - głównie zapychacze typu kluchy, ziemniaki, makarony, tłuszcz. Lepiej to zastąpić kaszami, roślinami strączkowymi typu fasola, jakaś soczewica. No i więcej warzyw i owoców. Parę tygodni takiego jedzenia to proszenie się o niedobory. Pozostaje nadzieja, że pozostałe posiłki macie lepiej zbilansowane.

[cauliflowerpl]

Dopóki jest ciepło, codziennie na jedno danie mam sałatę.

Składniki:
- Sałaty różnego rodzaju, szpinak
- oliwki, kukurydza,
- orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały
- słodki akcencik: owoce (mango, brzoskwinia, truskawki, gruszka), rodzynki, suszone żurawiny, suszone brzoskwinie
- "wkładka" - tuńczyk, kawałek piersi z kurczaka, plaster koziego sera przypieczonego palnikiem do creme brulee

Do tego winagret: ocet albo sok z cytryny, dobra oliwa, dodatki musztardy, miód...

I kombinujesz z tym wszystkim

Na jutro i pojutrze (bo robię do pracy na dwa dni) mam:
- sałatę (sałata, oliwki zielone, kukurydza, gruszki, pierś z kurczaka, ser niebieski, orzechy)
- spaghetti ze świeżymi pomidorami z tego przepisu:
www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/pomidory/makaron_z_sosem_pomidorowym/przepis.html