ile kcal ma budyń?

[melisaa4]

Właśnie zjadłam pełną salaterkę budyniu www.misiontek.pl/budyn-truskawkowy-bezglutenowy-bio-40g.html wlasnie tego pisze 91kcal/100g na mleku naturalnym krowim chociaz smietanka byla w czescie zebrana wiec nie wiem ile % moze z 4% mleko do tego na pol litra mleka dodalam 2lyzki cukru. Az sie boję ile to kcal zjadłam a tak sie dzisiaj nameczylam na ćwiczeniach i wszystko na marne.

[ichi51e]

I co w związku z tym? Smacznego

[klamkas]

Podobno nie pilnujesz diety i ćwiczysz m.in. dlatego, że bardzo lubisz, a nie dla odchudzania?

[melisaa4]

tak, nie potrzebuje sie za bardzo odchudzac waze 63kg/173cm no ale chcialabym odzwyczaic sie od podjadania slodkosci! zreszta po treningu i wycisku jakos tak zal mi jak zjem bulke z nutella albo budyn a 1,5godziny ocieralam pot z czola no tak ale nie nie pilnuje diety chociaz codziennie chcę to zmienic

[ichi51e]

Wygooglować sobie posiłek potreningowy i to zjadaj z czystym sumieniem

[melisaa4]

dziekuję pocieszające )

[klamkas]

Do odzwyczaj się na początek od podjadania w ciągu dnia. I jak radzi ichi poczytaj o tym co jeść przed i po treningu (to co zjesz przed i kiedy zjesz, wpłynie na głód po).

[fragile_f]

Mysle, ze masz problem psychiczny z jedzeniem, a nie z budyniem. Serio.
Jestes szczupla, duzo cwiczysz - na cholere odmawiac sobie glupiego budyniu?? To, ze masz wyrzuty sumienia po czyms takim, oznacza ze cos jest nie teges.

[fomica]

Mleko 500 g - 300 kcal
Cukier 25 g - 100 kcal
Proszek budyń - nie wiem, liczmy 100 kcal
Razem całość 500 kcal.
Ile tego zjadłaś, połowę? Mnie wychodzi 250 kcal/ porcja
Polecam te dwie strony.
Ile waży
Tabele kalorii