Sen - ile godzin

[adriana.la.cerva]

Dziewczyny tak szczerze, ile godzin spicie w nocy ? Ja okolo 8 - 9 h i w dzien malo przytomna jestem. Rozkrecam sie wieczorami. Kryzys mam rano i w godzinach 14 -15.

[lauren6]

6-7h

[sirella]

6-8
też jestem typem sowy, ale staram się chodzić wcześniej(przed północą) spać, a jeśli jeszcze zmuszę się do zjedzenia rano pełnowartościowego śniadania a obiadu ok 14tej to przed południem już wydajnie pracuję a nie tylko wegetuję i po południu też Przez jakiś czas pilnowałam tego i byłam wyraźnie wydajniejsza w trakcie dnia.
bo normalnie to bym rano długo spała, do 12tej ciągnęła na samej kawie, po 15tej się rozbudzała do pracy. Niewydajne.

[adriana.la.cerva]

o ! to tez tak zrobie z posilkami !

[gulcia77]

Najczęściej 6-7, choć przyznam, że do wyspania się potrzebuję pełne 8. Za to jestem typowym skowronkiem i zerwanie się o czwartej rano to dla mnie żaden wysiłek, ale za to o dziewiątej wieczorem lubię się kłaść spać.

[czarna_kita]

Moglabym siedzieć do północy spokojnie ale wtedy muszę to odespac. Minimum 8 godz, 10 do całkowitego wyspania się. Ale to było kiedyś, teraz ze względu na chorobę bliskiej osoby chodze spać przed północą i wstaje o 6 i to stanowczo jest za malo dla mnie. Nie mam szans położyć SIĘ w dzień.

[kondolyza]

chcialabym 10, zazwyczaj moge 8, jak spie tylko 6 to koniecznie w dzien drzemka

[dziennik-niecodziennik]

Srednio 6. Przedwczoraj spalam prawie 10, za to wczoraj 4,5
Jestem typowa sowa.

[cauliflowerpl]

8, ale 9 byloby idealnie.

[anika772]

W tygodniu 5-6, w weekendy 8-10.
Zdarza mi się (rzadko niestety) uciąć sobie krótką drzemkę po południu. Niezależnie od ilości snu lepiej funkcjonuję popołudniami i wieczorami; rano jestem raczej nieprzytomna i potrzebuję jakichś dwóch godzin żeby się "rozkręcić".

[kanga_roo]

mama tak samo jak anika772

[anagat1]

4-8 na ogol ok 6

[mai-ra3]

W tygodniu 6, w weekendy 8-9 godzin. Nie muszę chyba dodawać, że jestem sową i w tygodniu ledwo zipię

[princesswhitewolf]

6.5 max 7. Po 7 godzinach gapie sie w sufit, a potem zaczyna mnie bolec glowa

[magic.marker]

W nocy to 5 i pół. Codziennie.
Bez względu na dzień tygodnia, świeta państwowe i kościelne.
Ciągnę siłą przyzwyczajenia, staram się dospać w ciągu dnia po 30 czy 60 minut jak się da.

[cosmetic.wipes]

Ostatnio 5-6. Dla mnie zdecydowanie za mało.

[moni_kaw]

7h, orientacyjnie 22-6, czasami się uda pełne 8, jestem raczej skowronek, za to uwielbiam drzemkę popołudniu ale rzadko mam okazję

[julita165]

W tygodniu to 7h, co najmniej godzinę za mało, w weekendy ok 9h. Jestem sowa, w tygodniu zasypiam ok. 0.30, jak mam wolne to ok 1.30

[adriana.la.cerva]

Dziewczyny czyli wyglada na to ze praktycznie wszytkie mamy / macie niedobor snu !!! Ja generalnie mam w sam raz ale dalej funkcjonuje jak zombie.

[nickbezznaczenia]

Nie, ja nie mam. Po prostu tyle mi wystarczy. Nie czuję się z tego powodu źle.

[butch_cassidy]

Ok. 7.

[chocolate-cakes]

Staram się nie mniej niż 7 godzin. Często śpię 8 godzin ale ponieważ wstaję dość wcześnie to często o 22.00 już śpię

[liliawodna222]

Ostatnio 5 godzin. Za mało, ledwo żyję.

[bergamotka77]

Ja przy 5h umieram. 8-9h to idealnie. Bywa 10h gdy jestem wykończona. Ale z drugiej strony i dobę nie śpię gdy np. zmieniam strefy czasowe.

[nickbezznaczenia]

6

[mamolka1]

Ok 6-6,5 godz. Późno się kładę, typowa sowa ze mnie a w tygodniu najpóźniej o 7 muszę funkcjonować. Jak zasnę wcześniej to budzę się o jakiejś chorej godzinie ( blues o 4 nad ranem 😉) i już nie zasnę. Czasem jednak nadchodzi zmęczenie materiału i potrafię ciurkiem przespać 12 godz.

[beverlyja90210]

Ja wysypiaam się tylko przy 12 i ostatnio z duża pomocą męża mi się to udaje, jak nie ciurkiem w nocy to dosypiam za dnia jak np.dzisiaj miała 3h drzemke

[capa_negra]

Jestem typową sową. Jest druga po północy, a ja siedzę w sieci . I nie jest to kwestia piątku tylko zawsze tak mogę.W trakcie tygodnia idę spać ca 1.00 z poczucia przyzwoitości. Wstaję 8.45 bo o 9.00 zaczynam pracować. Zdarza mi się nie wyjść z piżamy do 13 i nie wrócić do domu przed 21.

[yuka12]

Formalnie 7-8, praktycznie znacznie mniej, bo w nocy czesto sie budze, ostatnio wczesnie rano przez ptaki w ogrodzie. Nasz syn tez czesto kaszle po nocach, wiec na zegarku jest te niby prawie 8h, a w praktyce nie wysypiam sie. Nadrabiam w weekendy i w wolne dni, i czasem, ale dosc rzadko, drzemie po przyjsciu z pracy. Ostatnio coraz rzadziej sie rozkrecam popoludniami, w zasadzie ciagle mi sie chce spac.

[emigrantkaaa]

Śpię zazwyczaj około 10 godzin, bywa że dłużej, ale ja mam zwiększone zapotrzebowanie na sen ze względu na przyjmowane leki.

[marianna1960]

Koło 8 godzin chodzę spać o 20 a wstaję o 4. Jestem Skowronkiem rano nam mnóstwo energii