Insulinooporne

[pina_colada88]

Która z Was ma insulinooporność?
Jak się dowiedzieliście?
Jak sobie radzicie?

Rok temu byłam na diecie Gs. Na pewno wiecie jaka jest jej kaloryczność...
Pod sam koniec jadłam słodycze zagryzając je mięsem. W pól roku zeszło 30 kg.
Od tamtego czasu- nic.

Jak sobie radzicie w przypadku imprez? Pozwalacie sobie na grzeszki?
Ja cóż, nie jestem rozumiana- często padają słowa- jak to nie możesz, przecież to jest zdrowe...

[syn_psa_zenskiej_proweniencji]

Co to jest dieta gs? Sprawdzam w necie, to to samo co dieta Gacy?

[pitahaya1]

Ja jestem. Na imprezach coś tam jem, ale nikt mi do talerza nie zagląda. Trochę gorzej w życiu codziennym, bo ludzie komentują i traktują IO jako kolejne dziwactwo. Czasem zastanawiam się, czy nie wynika to ze zwykłej złośliwości, bo po wprowadzeniu diety zaczynam chudnąć i zmiany widać. A złośliwie komentują z reguły kobiety, które mają tu i ówdzie za dużo.
Nie tłumaczę, bo to i tak nie ma sensu.
Po prostu jem co mi wolno, komentarze ignoruję.

[pina_colada88]

Bardziej niewiedzy.

[pitahaya1]

Być może.
Pytałaś, jak się dowiedziałyśmy.
Przypadkowo. Ciąg rzeczy: w miarę dobre odżywianie a waga idzie w górę. Skok cukru, badanie, kolejne i wyszło.

[izak31]

Ja się dowiedziałam jak badałam przyczyne poronien. Jestem na diecie bezglutenowej.

[suchawloszkana3]

A co to za dieta? Moj maz ma chyba insulinoodpornosc.

[milka_milka]

InsulinOOporność.

[adriana.la.cerva]

Co to jest dieta gs ?

Ja jestem na metforminie 500 x 3 dziennie. Waga stoi jak zaczarowana. Okresowo mam ciagoty na slodkie. Mega zle sie czuje. U mnie wykryto przy PCOs.

[pina_colada88]

Gaca. 1000, w porywach do 1200 kcal.
Wytrzymałam pół roku, spadło 30 kg.
Zaczynałam z wagi 106, po rezygnacji ważyłam 75 kg.
Przez ostatni rok ważę +/- 2-4 kg.
Walczę z jedzeniem kompulsywnym, z obżeraniem się słodyczami, chyba aż tak to nigdy nie miałam...
Jeszcze 30 kg.

Na dniach powtarzam krzywą.
Raz popełniłam błąd i zrobiłam po miesiącu nie wiedząc, że można raz na pół roku.

Listopad 2016: 7-2-12
Grudzień 2016: 7-11-99

[ruscello]

Mam prawie komplet - pcos, niedoczynność, io, hiperinsulinemię, po porodzie stan przedcukrzycowy. Pojawiały się w tej kolejności. Od razu po wykryciu pcos mnie ostrzegali, że tarczyca i trzustka mogą być następne. Przed ciążą radziłam sobie super, potem cukrzyca ciążowa i teraz tragedia. Wracam do metforminy i może będzie lepiej. Ogólnie im lepiej czuję się psychicznie, tym mniej doskwiera mi dieta, poza cukrem musiałam odstawić gluten i większość mlecznych przetworów.
Jak ktoś bardzo się przywala do mojej diety i nie daje spokoju, to mówię, że dana rzecz nie jest wcale zdrowa i nie będę tego jeść, bo szanuję swoje ciało

[dziennik-niecodziennik]

Ja mam insulinoopornosc albo hiperinsulinemie. Jeszcze nie wiem. Diabetologa mam w lipcu to orzeknie.
Póki co czytam o sposobach zywienia i jem normalnie...

[amarili]

Ja mam,wygadał endo,który prowadzi moje Hashimoto.jako że hormony tarczycy się poprawiały a ja wciąż tylam na potęgę,jedząc całkiem zdrowo i mając sporą dawkę ruchu, zlecił badania pod kątem io,no i wyszło do wyszło.przeszlam na dietę, schudłam
ponad 2o kg, ale więcej już nie jestem w stanie. A jeszcze trochę mam do zrzucenia. Diety ostatnio za bardzo nie pilnuję,ale też nie jem wszystkiego jak leci. Jestem też na lekach. Czasem zgrzesze czymś słodkim lub niedozwolonym,ale źle się potem czuję,więc staram się być grzeczna. Opinia innych na temat mojego sposobu żywienia i chorób mnie nie interesuje.robie swoje i tyle. Na imprezach jem to co mi wolno,alkoholu nie piję.

[amarili]

Wybadał oczywiście 😀

[zlababa35]

Matko, sorry, że się wcinam z osobistym pytaniem, ale jakbym o sobie czytała!
Od dobrych 3 lat odżywiam się naprawdę zdrowo, gdzie mogę, chodzę na nogach, chodziłam na wysokie 3. piętro z ciężkimi siatami, chodziłam na taniec latino, wyciskałam z siebie poty... Trochę schudłam po ciąży, ale mnie to nie satysfakcjonuje, dbam o dietę i zdrowy styl życia, a waga od dawna ani drgnie. A gotuję zdrowo, bo córka jest alergiczką i nie może jeść mleczno-słodzonego syfu, jemy dużo kasz, warzyw, dobre mięso, słodycze są w domu niemal "od święta". Od zakończenia ciąży mam nieprzyjemne momenty osłabienia, kręci mi się w głowie, kiedy np. więcej zjem, normalnie mam wrażenie, że zemdleję.
W jaki sposób dowiedziałaś się, że masz taki problem? Jak się odżywiasz?

[leni6]

Ja 1,5 roku po ciąży miałam coraz więcej problemów zdrowotnych, zaczęłam się diagnozowac i przy okazji sprawdzania tarczycy wyszła io. Z imprezami raczej nie mam problemu, wybieram najlepsze dla mnie z tego co jest dostępne. Całe życie jadłam wybiórczo i ludzie mnie o to wypytali więc w tej kwestii niewiele się zmieniło.

Insulinoodporne a czy ktoras zazla w ciaze mimo

[fioletowekorale]

Tak ja mam. Dowiedzialam sie niedawno gdy nie moglam zajsc w ciaze. Teraz jestem na glucophage dwa razy dziennie. Tez nie moglam schudnac mimo ze nie jadlam zbyt duzo (slodyczy prawie wcale nie pale i nie pije) Dodatkowo mam niedoczynnosc i pcos.
Pytanie do innych jak dlugo staralyscie o dziecko w przypadku kiedy bralyscie metaformine ( siofor, glucophage czy jeszcze cos innego) ?

Bo szukam osob ktorym sie udalo pomimo pcos niedoczynnosci i insulinoodpornosci. Pocieszcie

[adriana.la.cerva]

Pocieszam - nie ja osobiscie ale znajoma w 2 cyklu na metforminie.

Od jak dawna jestes na metfo ? Waga Ci spada?

[fioletowekorale]

Adriana na glucophage jestem od 2 maja czyli niecale 1,5 miesiaca. A co do wagi to troszke schudlam cos w okolicach 5 kg Ale to nie tylko przez metke ale tez dieta 4 miesiace wczesniej moze dlatego. Przy pcos sama ustalilam sobie diete o niskim ig + nisko kaloryczna do 1300 cal.

[kawka74]

Mam IO i hiperinsulinemię.
Zasugerowała to pani dietetyk, przekazałam sugestię internistce, a ona zleciła badania - krzywą glukozową i insulinową. Norma insuliny przekroczona kilkukrotnie, wskaźnik HOMA-IR, przy normie do 2, wynosił u mnie 14.
Na grzeszki, kontrolowane, zaczęłam sobie pozwalać po kilku miesiącach diety o niskim IG.
Póki ludzie będą przekonani o tuczących właściwościach tłuszczu, szkodliwości białka i dobrodziejstwie węglowodanów, raczej nie doczekasz się zrozumienia.