wczasy zdrowotne

[zofijkamyjka]

Czy byłyście na takich wczasach? Myśle coraz czesciej o czymś takim: zdrowe żywienie, ruch, relaks, masaże, fajne miejsce, brak rodziny....

[joa66]

W pewnym sensie tak - miaam to wszytsko, ale to nie by zorganizowany wyjazd/pakiet - wszytsko "zaatwiałam" samodzielnie.

[anika772]

Byłam w sanatorium, zdecydowanie były to wczasy zdrowotne, bo oprócz obowiązkowego, intensywnego programu leczenia wdrożylam dużo ruchu, masaże, saunę, zdrowe jedzenie, jakieś zabiegi spa.
Myślałam o wyjeździe na boot camp w tym roku, ale jednak nie. Zabrakło mi odwagi na tarzanie się w błocie i wielogodzinne ostre treningi.

[gama2003]

Za mną chodzą, ale nikt ze mną na taka , jak mówią, mordęgę nie chce jechać. A sama nie lubię, dla luksusu psychicznego lubię mieć na wczasach kogoś znajomego . Może jeszcze dojrzeję, albo korzysci przeważą.

[issa-a]

byłam, rok temu. W tym roku też jadę.
Z tym zdrowym żywieniem to nie przesadzajmy, przynajmniej tam, gdzie byłam.
Pewnie zależy od ośrodka i propozycji/ceny.
Mnie wczasy odpowiadały bo zabiegi nie były uciążliwe, długotrwałe, średnio 10 minut, poza gimnastyką i jakimis ćwiczeniami na kończyny ale ja ich zaleconych (w ośrodku byl lekarz, na stałe) nie miałam. Natomiast miałam czas na plaże.
U nas były 3 zabiegi dziennie w ramach wczasów (mozna dokupic) i widziałam, że tak jest w wiekszosci ośrodkow.
Wyzdrowieć to tam raczej sie nie da (nie ma tam sanatoryjnej dyscypliny) ale zrelaksować tak.
W dodatku na wczasch była pani KO, ktoras codziennie organizowała jakoś czas. Wycieczki rowerowe, autokarowe, zwiedzanie okolicy, jakis grill w pobliskiej zabytkowej warowni, nordic walking - dla chętnych.
Czyli, jak pogody nie ma to człowiek sie nie nudzi - dla mnie ważne.
Rejony tez ciekawe, mozna było robić sobie indywidualne wycieczki rowerowe bo osrodek dysponował rowerami.
Z tym, że większośc "kuracjuszy" to ludzie 50+, nawet 60+.
Mnie nie przeszkadza bo ja nie jadę nawiazywać znajomości, nawet przeciwnie, chce od ludzi odpoczac.

[przeciwcialo]

Co rok jeżdżę przynajmniej na tydzień i bardzo mi to słuzy. Spokój, spacery, masaże, wody mineralne...

[hemp_plant]

a gdzie? jak się takie cos znajduje? k=ja tez chcę!

[jola-kotka]

Zobacz sobie wyjazdy z P. Mlynarska,polecam.

[kondolyza]

tak, jezdzę regularnie 2-3 razy w roku.
dieta wege,odtrucie
badania
konsultacja ortopedy,endokrynologa
terapia powieziowa
basen
nordic walking i rowery
kąpiele solankowa
sauny
masaze
zabiegi kosmetyczne
polecam!

[kaz_nodzieja]

Gdzie? W Polsce?

[zofijkamyjka]

kondolyza napisała:

> tak, jezdzę regularnie 2-3 razy w roku.

a gdzie takie luksusy? W Polsce?

[kondolyza]

tak, w Polsce. bywalam w Karpaczu, nad morzem, na kaszubach. mam swoje ulubione miejsce. generalnie szukam ofert wg tego gdzie jest dieta warzywno-owocowa / post Daniela / dieta dr Dąbrowskiej. Nie zawsze jestem na poscie, bo robie go nie czesciej jak raz w roku

[hemp_plant]

opowiedz o efektach postu- chciałabym, ale nie wiem

[kondolyza]

dieta czy tez post warzywno-owocowy powoduje usuwanie z organizmu zlogow i toksyn,szczegolnie z tak odleglych miejsc jak stawy. swietnie tez na tym odbudowują się kosmki jelitowe i flora jelitowa zwlaszcza jesli w trakcie postu bierzesz jakies suplementy typu cynk,selen, wyciag z karczocha (swietny na wątrobę), probiotyki, pijesz zakwas z birakow i jesz koszonki. ja dodatkowo biore w takich okresach preparat Celiac.
wszystko zalezy odwskazan,pd tego co Ci na codzien dolega. ja mamchorobe autoimmunologicznà stawow. zanim sie dowiedzialam-wzielam dyzo i dlugo rozne NLPZ wiec mi sie takie turnusy bardzo nalezaly i bardzo mi pomigly-2jesienia,potem jeden w lutym i jeden w kwietniu. Po 2 tygodniach postu i wygrzewania w solankach wracalam do domu wyprostowana,rozciągniętc, bez bóli stawów, skora na stawach bladła,przestawala byc czerwona,wlosy przestawaly wypadac,regulowal sie apetyt,wyhamowuje insulina,wiec nie ma napadow na slodkie itp. wracajac do domu zwykle kontynuujewege jeszcze okolo 2tygodni i wlaczam powoli inne warzywa (strączki), wszystkie owoce, oleje surowe zdrowe. na koncu włączam mięso i jasze bezglutenowe. nabialu i zwyklego pieczywa oraz kukurydzy staram sie nie jesc chyba ze jestem w gosciach/na wyjezdzie. polecam kazdemu kto ma problemy zdrowotne bo taki post fajnie zeruje skutki roznych dolegliwosci

[zlababa35]

Co to za preparat Celiac?
Google go nie pokazuje.

[kondolyza]

to jest to

www.iherb.com/pr/pioneer-nutritional-formulas-comprehensive-gut-health-celiac-support-120-veggie-caps/37811

z tym ze branie jego ma sens tylko wtedy jesli wykluczy sie to co szkodzi czyli produkty na ktore jest uczulenie,nietolerancja oraz gluten

[zlababa35]

Dzięki.

[kondolyza]

aaa co do efektow diety warzywno-owocowej to takze sie chudnie ale to juz kwestia indywidualna. mi spadalo ok 3-5 kg bo tez nie ma z czego za bardzo ale widzialam na turnusach osoby bardzo otyle to potrafily w 3 tygodnie zgibic 10-15.
podobno dziennikarka z Polsatu Karolina Szostak byla na tej doecie Dąbrowskiej i schudla ponad 20 czyli traktowala to typowo odchudzająco

poszukac na youtubie sa dziesczyny ktore wrzucają filmiki i opowiadają na ktorym dniu są i z czego się wyleczyly-hashimoto,insulinoopornosc itp

[gama2003]

Ja właśnie pomału rozgryzam temat, fajnie usłyszeć czyjś głoś na żywo . Dojrzewam do takiego wyjazdu, teraz trochę działam domowo. I potwierdzam, choć nie taki był mój cel naczelny, chudnie się w oczach.

[zlababa35]

Gama, jak działasz, możesz coś więcej napisać?

[gama2003]

Poczytałam o tej diecie Dąbrowskiej i zaczęłam. Wytrzymałam juz prawie dwa tygodnie, przy czym poprzedzający miesiąc pomały ograniczałam pokarmy niewystępujące w diecie. Odkurzyłam sokowirówkę i wuala. Jem dużo, ale z ,, listy,,. Waga codziennie 100-200 gram niższa.

Teraz pomału będę wprowadzać ziarna, białka i tłuszcze. I zobaczymy. Jeden minus dla mnie - głupia zaczęłam dietę w czasie, kiedy jest bób a strączkowych nie można. Dlatego tak szybko przechodzę na drugi etap . Kolejny raz postaram się wytrwać dłużej.

[kondolyza]

z mojego doswiadczenia wynika ze w domu najłatwiej jest zaczynac poznym latem czyli po powrocie z urlopu,jakis sierpien/wrzesien. bo wtedy juz sie konczy grullowanie,imprezowanie,smaki lata,jest łatwo o kiszonki itp

[zofijkamyjka]

gama2003 napisała:

> Dojrzewam do takiego wyjazdu

a ja juz dojrzałam i zaczynam szukać na jesień