Jak sobie radzić ze stresem

[pade]

Jeśli ktoś chciałby skorzystać, to polecam:
www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2825029554200253&id=181684601868108&__tn__=K-R
Robiłam te ćwiczenia i zamierzam robić codziennie, czułam po nich dużą ulgę.

www.pokonajlek.pl/koronawirus/
tu fajne medytacje:
www.facebook.com/groups/zachowajspokoj/?multi_permalinks=2929216973783532¬if_id=1584295048482863¬if_t=group_highlights&ref=notif
Jeśli znacie jakieś ciekawe strony na ten temat, podzielcie się.

[aqua48]

Sorry, Pade ale zestresowałam się już czytając o piłeczkach tenisowych wrzucanych do skarpet. Nie mam żadnych piłeczek tenisowych!!! Skąd je teraz wziąć? Sklepy zamknięte, do znajomego tenisisty nie pójdę. Uff, no to robię ćwiczenia oddechowe, najlepiej na balkonie..a tu znowu info że smog w Krakowie jak nie wiem co. Do niczego takie porady. Chyba się położę.

[35wcieniu]

W ogóle to jest tak napisane że podejrzewam że przeciętnego człowieka prędzej zirytuje czytanie tego niż zazna korzyści z tych "ćwiczeń".
"Rozwibrowanie ciała stanowi energetyczny prysznic po całym dniu. Napięcia, które nam przybyły, mają szanse zostać ożywione, roztopione i puszczone. Jeśli czujemy, że nasze ciało jest posegmentowane, taśmy są aktywne, DRŻENIE pozwoli przywrócić jedność psychofizyczną. Zaufajmy naszemu organizmowi i pozwólmy mu się poprowadzić w trakcie tego procesu. Oczywiście możemy również wibrować już przy uziemieniu, wszytko zależy od tego, na ile mamy dostęp do wibracji i na ile znamy siebie w praktyce."

Mnie akurat bawi Może taki był cel tego tekstu?

[daniela34]

Wibrowanie przy uziemieniu to nie dla mnie 🙂

[bei]

Myślałam, że tylko ja jestem taka niepodatna.

No cóż, ile ludzi tyle będzie sposobów, ten raczej nie mój.

[nangaparbat3]

Ja tam jestem podatna, wcześniej przez parę lat chodziłam na qigung, więc takie ćwiczenia wydają mi naturalne. Wiem, że działają, w każdym razie na mnie
Bardzo się z nich cieszę i bardzo, Pade, dziękuję

[pade]

Dwa dni pucowania domu nie dały mi tyle, co te ćwiczenia🙂
Dzięki Nanga😋

[nangaparbat3]

Muszę najpier zdrowo poćwiczyć, żeby się zabrać do pucowania

[mdro]

No ja czytając ten wpis zaczęłam wibrować (a przynajmniej się trząść ), więc może i porady skuteczne

[pade]

To nie jest do czytania, tylko do ćwiczenia!😃
Żadna z Was nie słyszała o Lowenie albo o TRE??

[daniela34]

pade napisała:

> To nie jest do czytania, tylko do ćwiczenia!😃
> Żadna z Was nie słyszała o Lowenie albo o TRE.

Żeby ćwiczyć, trzeba przeczytać 😀
Słyszeć, słyszałam - jeżeli to komuś pomaga, to ok.
Ja jednak odpuszczam.

[pade]

Ale ja nikogo nie namawiam, to przecież TYLKO propozycja
Kto nie chce, niech nie korzysta.
W końcu ja tego nie wymyśliłam

[fornita111]

[malia]

Każdy radzi sobie jak umie i jak mu wygodnie, ja sprzątam dom po kawałku, ale musi być koniecznie z wywalaniem śmieci, starych ubrań, papierów. Normalnie duszę się w zagraconym pomieszczeniu, nie musi być super porzadek, ale nadmiar wszystkiego działa na mnie źle. Mam koleżankę u której w pokoju są półki na całą ścianę a na nich masa wszystkiego, książki kartony, powpychane gazety, na to jakieś klamoty, zaczęte robótki, dookoła wazoniki, lampki, ozdoby, świeczniki. Czuję się tam źle od nadmiaru właśnie.
A co do zaproponowanych ćwiczeń - gdybym doszła ze sobą do etapu cyt. :bardzo dostępne ćwiczenia jak: trzęsienie ręcznikiem trzymanym przed sobą ze słowami „dlaczego”, „nie zgadzam się”, „dość”, to byłby czas żebym się sama w głowę pacnęła dla przywrócenia równowagi umysłu

[daniela34]

Nic dodać, nic ująć.

[pade]

Ja sobie wczoraj zamówiłam na allegro piłkę do fitnessu. Już do mnie idzie

[chococaffe]

Ja o dziwo..zaczęłam się relaksować przy sprzątaniu...po tylu latach !!!

Może będą jeszcze ze mnie ludzie (tak na oko jak będę miała jakies 95 lat przy tym tempie )

[bib24]

umyj fugi szczoteczką do zębów, to mega relaksuje.

[chococaffe]

Nie uwierzysz, ale i tak to od czasu do czasu robię, a od jakiegos czasu zestaw złych szczoteczek do zębów płacze " weź mnie, weź mnie"

[bib24]

ja wcale nie żartowałam. na tej samej zasadzie uspokaja różaniec

[mary_lu]

Nie czytać internetów, nie oglądać tv, nie gadać z histeryczkami.

Zabrać się za jakąś robotę.

[netlii]

Wybiegaj rano gdy jeszcze nie ma ludzi na ulicach. 4-5 km nawet średnim tempem i już inaczej funkcjonujesz.

[hungaria]

Mnie najbardziej relaksuje chrapiący koci brzuszek - przykładam ucho, nasłuchuję i po paru minutach od razu mi lepiej.

[mona-taran]

Mnie relaksuje zagniatania ciasta. Teraz to się stopuję, bo jak nagniotę tych chlebów i makaronów, to co ja potem z tym zrobię? Dać nikomu nie mogę, zaprosić żeby zjedli też nie...

[coronawirus]

Nie masz co zrobić z makaronem? handluj na allegro

[coronawirus]

U mnie na osiedlu wszyscy zawzięcie grabią i okna myją. Ciekawe czy przed świętami będzie druga runda

[default]

Nie mam czasu się stresować, mam więcej pracy trybie zdalnym niz normalnie gdy chodziłam do firmy. Siedzę przy kompie od 7 do 17-18, pisze, mailuje, odbywam telekonferencje. Mamy totalny kocioł