Dodaj do ulubionych

Cukrzyca (?)

31.12.20, 00:47
Chodzi mi o przykłady z życia, a nie to, co wyskoczy na Google. Wyniki krzywej cukrowej kiepskie. Na wizytę kontrolną do lekarza czekam jeszcze 1.5 tygodnia. Jeżeli faktycznie cukrzyca to jak się przestawić żywieniowo?
Obserwuj wątek
    • thea19 Re: Cukrzyca (?) 31.12.20, 10:40
      do zdiagnozowania cukrzycy trzeba więcej badań niż sama krzywa. Jak się ma cukrzycę, to trzeba trzymać dietę cukrzycową ( w necie znajdziesz), stałe pory posiłków i wysiłek fizyczny.
    • asia_i_p Re: Cukrzyca (?) 31.12.20, 11:22
      Wyłącz słodycze, a owoce jedz tylko wraz z innymi posiłkami, nie jako osobną przegryzkę. Wygooglaj indeksy glikemiczne, ale generalnie w przypadku warzyw - surowe lepsze od gotowanego, w przypadku pieczywa - ciemne lepsze od jasnego. Między posiłkami pij tylko wodę, posiłki ustaw w równych odstępach. Ciężko będzie ci ustalić w jakich bez glukometru (ale tak trzy - cztery godziny; owszem, jeżeli to drugiego rodzaju i nie jest rozbujane, tylko początki, to duże przerwy mogą pomóc, bo odciążają trzustkę - ale nie wiem, jak u ciebie jest mocno rozwinięta). Może idź do apteki i kup? To znaczy kupujesz paski, a glukometr dokładają gratis smile Kiedy mierzysz cukier dwie godziny po posiłku, powinnaś mieć poniżej 140. Z początku zapisuj, co zjadłaś, bo każdy organizm reaguje inaczej. Z kolei raczej nie powinnaś dopuścić, żeby ci spadł poniżej 70, więc jeśli wydłużasz stopniowo czas między posiłkami, to sprawdzałabym i to. Trochę będziesz miala skłute palce na początku, ale jak już sobie ustawisz odstępy między posiłkami i to, co twojemu organizmowi nie podnosi cukru, to będziesz mogła mierzyć mniej.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka