Cukrzyca (?)

[hedna]

Chodzi mi o przykłady z życia, a nie to, co wyskoczy na Google. Wyniki krzywej cukrowej kiepskie. Na wizytę kontrolną do lekarza czekam jeszcze 1.5 tygodnia. Jeżeli faktycznie cukrzyca to jak się przestawić żywieniowo?

[berdebul]

Niski indeks glikemiczny, dużo błonnika. Im mniej przetworzona żywność tym lepiej. To w dużym skrócie. Najlepiej umówić się do dietetyka.

[majenkir]

Głodówka przerywana + dieta niskowęglowodanowa.

[leia33]

dieta ketogeniczna

[thea19]

dieta ketogeniczna jest szkodliwa jest szkodliwa dla zdrowych osób a co dopiero dla chorych

[lily_evans11]

Co za bzdura.

[thea19]

do zdiagnozowania cukrzycy trzeba więcej badań niż sama krzywa. Jak się ma cukrzycę, to trzeba trzymać dietę cukrzycową ( w necie znajdziesz), stałe pory posiłków i wysiłek fizyczny.

[hedna]

Tak przypuszczam. Narazie wyszedł mi wysoki cukier na czczo, wczoraj równiez i 2h po glukozie też.

[asia_i_p]

Wyłącz słodycze, a owoce jedz tylko wraz z innymi posiłkami, nie jako osobną przegryzkę. Wygooglaj indeksy glikemiczne, ale generalnie w przypadku warzyw - surowe lepsze od gotowanego, w przypadku pieczywa - ciemne lepsze od jasnego. Między posiłkami pij tylko wodę, posiłki ustaw w równych odstępach. Ciężko będzie ci ustalić w jakich bez glukometru (ale tak trzy - cztery godziny; owszem, jeżeli to drugiego rodzaju i nie jest rozbujane, tylko początki, to duże przerwy mogą pomóc, bo odciążają trzustkę - ale nie wiem, jak u ciebie jest mocno rozwinięta). Może idź do apteki i kup? To znaczy kupujesz paski, a glukometr dokładają gratis Kiedy mierzysz cukier dwie godziny po posiłku, powinnaś mieć poniżej 140. Z początku zapisuj, co zjadłaś, bo każdy organizm reaguje inaczej. Z kolei raczej nie powinnaś dopuścić, żeby ci spadł poniżej 70, więc jeśli wydłużasz stopniowo czas między posiłkami, to sprawdzałabym i to. Trochę będziesz miala skłute palce na początku, ale jak już sobie ustawisz odstępy między posiłkami i to, co twojemu organizmowi nie podnosi cukru, to będziesz mogła mierzyć mniej.

[hedna]

Wydaje się dość sporo zamieszania z tym, ale jeśli będzie trzeba to wiadomo. Dzięki asia i p