rozaliaolaboga
30.10.21, 19:54
Dziewczyny, pytam w imieniu mamy.
Co polecacie na wybudzanie się w nocy, regularnie ok 1?
Mama zasypia szybko, ok 9-10 wieczorem, ale niemal codziennie budzi się o 1 i najczesciej już do rana nie śpi... Oczywiście potem jest nieprzytomna i zmęczona.
Do lekarza nie pójdzie, nie będzie też medytować, tyle wiem na pewno. Szukam sposobów naturalnych, typu suplementy, co jeść, czego nie jeść itd.
Podstawowe rzeczy wdrożone typu melisa, waleriana, alko pije rzadko, smartfona nie używa... Mieszka sama, jest dość nerwowa i "martwiąca się" z natury, ale na to tez nic nie poradzę.
Myślę, żeby kupić jej melatonine i jakiś suplement typu 5 Htp, co myślicie?