B12 w tabletkach

[czerwonylucjan]

Komus sie udalo tym podniesc poziom B12 we krwi jesli tak to i ile jednostek i w jakim czasie? Biore ok miesiac po 900nanogramow i widze roznice w samopoczuciu ale bardzo pogarsza mi sie cera.. jak bralam zastrzyki kiedys to chyba nie bylo az tak duzego wplywu na wypryski.

[princesswhitewolf]

B12 w tabletkach sie kiepsko wchlania przez zoladek jesli ktos bierze rozne leki np controllog omeprazole itd. Dlatego w zasadzie aby podniesc poziom stosuje sie zastrzyki raz na trzy miesiace

Drozdze piwowarskie zawieraja B12 jak i inne wit z grupy B

[daszka_staszka]

Jeśli tabletki B12 to tylko w postaci metylokobalaminy. Tak da się podnieść, biorąc po 500 na dzień. Badanie z krwi po 3 miesiącach pokazało efekty.

[czerwonylucjan]

Biore metylo, ile jednostek skoczylo?

[motyllica]

Badałam po pół roku, podwoiło się, brałam z solgara 1000.

[zerlinda]

Brałam methylowana 100mq. Z niedoboru po miesiącu miałam lekko powyżej normy. Żadnego negatywnego wpływu na cerę nie miałam.

[czerwonylucjan]

Bo to pewnie zalezy od cery, b12 zeieksza namnazanie bakterii propionum a przy tlustej cerze maja raj..