Jestem zmęczona

[anilorak174]

Życiowo zmęczona. Brak mi motywacji do czegokolwiek , do pracy chodzę z musu. Radości mi to nie sprawia...
Kiedys bardzo lubiłam ten czas przed świętami, teraz jest mi obojętny. Gdyby nie dzieci, to bym nic nie szykowała...
Tak tylko chciałam napisać 😟

[marta.graca]

A dbasz o siebie ?

[anilorak174]

Nie mam do tego sił ani chęci. Działam na minimum i marzę o pójściu spać.
I tak się nie wysypiam, budzę się co chwilę, a od 5 juz koniec spania...

[powodzenia_juno]

To wygląda na depresję. Poważnie.

[marta.graca]

Niekoniecznie, może być też chroniczne zmęczenie.

[anilorak174]

Wiem. Trzeci epizod w życiu, biorę leki, na razie poorawy specjalnej nie widzę, ale jest wcześnie. Może się rozkręcą.
Na spanie dostałam trazodon, ale boję się brać na razie. Czekam jeszcze na mały zabieg chirurgiczny przed świętami, tez mnie to stresuje...

[1matka-polka]

anilorak174 napisała:

> Wiem. Trzeci epizod w życiu, biorę leki, na razie poorawy specjalnej nie widzę,

Aaa, to ty pisalas w watku obok, ze nie widzisz sensu terapii, za to widzisz sens w wygadywaniu się na forum przypadkowym ludziom...

[anilorak174]

I co w związku z tym?

[1matka-polka]

anilorak174 napisała:

> I co w związku z tym?

No pomyśl chwilę... A poza tym pomysl o swoich dzieciach, czy bylas szczesliwa jako dziecko? A twoje dzieci beda dobrze wspominac matkę?

[anilorak174]

Czemu myslisz, że będą źle wspominać? Nie leżę na kanapie, nie ryczę po kątach.
Dla nich mam siły, na nic innego nie mam.

[1matka-polka]

anilorak174 napisała:

> Czemu myslisz, że będą źle wspominać?

Bo maja matke z nieleczoną depresją a depresja bierze sie rowniez z nieprzystosowania do zycia i szkodliwych schematow myslowych. I dzieciom to przekazujesz nieswiadomie.

>Nie leżę na kanapie

To jak sie objawia ten brak sily?

> Dla nich mam siły, na nic innego nie mam.

Na czym polega ta wybiorczosc?

[anilorak174]

Skad pomysł, że się nie leczę? Bo nie wierzę w psychoterapię? Wybiórczość polega na tym co napisałam. Nic nie wiesz o depresji. Powielasz stereotyp, że osoba z depresją tylko zalega na kanapie.
Nic nie wnosisz do tematu,poza nieudolnymi probami wywolywania nieuzasadnionego poczucia winy

[1matka-polka]

"Skad pomysł, że się nie leczę? Bo nie wierzę w psychoterapię"

Masz depresje nie wywolana czynnikami zewnetrznymi? Nie powielasz negatywnych schematow myslowych?
Poza tym, o depresji wiem bardzo duzo, a szukac pomocy zaczelam, kiedy nie mogłam już jesc i spać.

Ps, plaska ziemia, szczepionki, jaki masz stosunek?

[anilorak174]

Mam depresję endogenną.
Mało kumata jesteś najwyraźniej.

[anilorak174]

Za wcześnie.
Mało kumata jesteś skoro mieszasz do tego płaska ziemię i szczepionki. Jakiej odpowiedzi się spodziewasz? Że wielbię mądrości Edyci Gorniak i wierzę w grafen w szczepionkach?

[1matka-polka]

No, cos takiego. Bo nie wierzysz w ogolnie uznane metody leczenia.

[anilorak174]

Nie rozrozniasz braku wiary w psychoterapię w moim przypadku od braku wiary we wszystkie metody leczenia?
W takim razie gadanie z Tobą sensu nie ma.

[1matka-polka]

anilorak174 napisała:

> Mam depresję endogenną.
> Mało kumata jesteś najwyraźniej.

Niestety, przy tego typu depresji terapia jest rownie zalecana🤷‍♀️

[ajaksiowa]

Ze swojej strony doradzam robienie wszystkiego na pół gwizdka,polegiwanie w miarę możliwości i nie wstydź się powiedzieć Rodzinie że masz gorsze dni i muszą być wyrozumiali dla Ciebie🙂🙂🙂

[anorektycznazdzira]

Nie rób sobie złudzeń, depresja ma wielki wpływ na dzieci, tego się nie da oddzielić i spowodować, żeby nie zauważyły. Dobrze radzę, nie zaklinaj rzeczywistości.

[anilorak174]

Leczę się, jeśli nie zauważyłaś.
Nie wywołuj poczucia wony bo z tego juz dawno się wyleczyłam bez zadnych terapii.

[1matka-polka]

anilorak174 napisała:


> Nie wywołuj poczucia wony bo z tego juz dawno się wyleczyłam bez zadnych terapi
> i.

Tak, tak, dlatego ciągle wspominasz o tym poczuciu winy.

[anilorak174]

Tak, bo teraz wyczuwam od razu jak ktos wyjeżdża z takimi tekstami. Kiedyś bym z tego powodu ryczała i czuła się beznadziejnie. A teraz mam gdzieś takie teksty, zwlaszcza od osób, które gówno o mnie wiedzą.
Jedyny obszar w jakim funkcjonuję to dzieci. A gdybyś mnie poznała, to w życiu byś nawet o depresji nie pomyślała.

[1matka-polka]

"A gdybyś mnie poznała, to w życiu byś nawet o depresji nie pomyślała."

I co z tego wynika, ze swietnie budujesz fasadę, jestes z tego dumna? To znowu, po co ten watek? 🙄

[anilorak174]

Tak jestem dumna, bo wykonałam ogromną pracę by funkcjonować i być tu gdzie jestem.
Watek po to by się wygadać troche. Nie zauważyłaś w poście startowym, prawda? Na przyszłość proponuję czytać to co jest napisane i nie dorabiać bezpodstawnych teorii.
Zadowolona, ze się wykazałaś?

[kira02]

Nie chcę Cię dobijać, ale wlasnie to utrzymywanie statusu quo, tego fukncjonowania na jakims poziomie moze Cię potwornie drenować z energii i pogarszac stany depresyjne. Takie zamknięte koło. Ogolnie wspolczucie, bo widać, ze bardzo się meczysz. Zadbaj o siebie, jak juz znajdziesz w sobie siłę i gotowość.

[anilorak174]

Dziękuję za rozsadny wpis pozbawiony dorabianych teorii.
Leki pomału działają, więc może pójdę dalej.
Moim podstawowym problemem jest mój zawod i praca, ale tego nie mam szans zmienić. Muszę więc nauczyc się funkcjonować z tym co mam.

[1matka-polka]

"Tak jestem dumna, bo wykonałam ogromną pracę by funkcjonować i być tu gdzie jestem."

Nie chcesz niczyjej pomocy.

"Watek po to by się wygadać troche."

A jednak troche chcesz, tylko w bezpiecznych warunkach i pod zupelną kontrolą. 🙄

[anilorak174]

Pomoc już mam. Nie bój się.

[1matka-polka]

1matka-polka napisała:

> anilorak174 napisała:
>
> > I co w związku z tym?
>
> No pomyśl chwilę...

Widze, ze sie jednak nie domyslasz, otoz z terapeutą mozesz porozmawiac, tak jak na forum, tyle ze on ci pomoze znacznie skuteczniej, niz przypadkowe osoby.

[anilorak174]

Nie oczekuje pomocy od forum. A ty nadal nic nie rozumiesz najwyraźniej, ale brniesz.

[1matka-polka]

anilorak174 napisała:

> Nie oczekuje pomocy od forum.

To po co piszesz o swoich problemach?

[anilorak174]

Bo moge? Bo od tego jest forum?
To po co czytasz?

[1matka-polka]

Wymijajaca odpowiedź. A ja czytam z ciekawosci, z potrzeby udzielania rad, i z braku ciekawszych zajec, zwlaszcza, ze jestem przeziebiona i leze w lozku.

[anilorak174]

A ja teraz nie mam prądu w robocie, to pisze.

[powodzenia_juno]

Mnie zdziwiło po którymś wpisie, że osoba ze zdiagnozowaną (!) depresją i przypisanymi lekami pisze, jakby nie wiedziała, o co chodzi. Potrzeba uwagi? Ale to jednak oszustwo. Jak trzeba pogadać o depresji to ok, ale na początku zaznaczasz "mam depresję, biorę leki i/ ale...". Inaczej po co w ogóle ten wątek?
A matka-polka ma rację. Bez terapii możesz się w tym taplać latami bez rezultatu - na własne życzenie. Ale, please, nie angażuj w to nikogo innego. A - jeśli je masz - to dzieciom powiedz już teraz: Mam depresję i nie chcę jej skutecznie leczyć. To nie wasza sprawa.

[marta.graca]

To przestań się bać. Jak się wyśpisz, to od razu będzie lepiej.

[hande]

No to jak się boisz wziąć lek to męcz się dalej, leki są po to żeby nam było lepiej i nie trzeba się ich bać

[nenia1]

No to jak źle śpisz to skąd masz mieć chęci do życia. Spróbuj może z jakimś lekarzem porozmawiać o tak kiepskim spaniu. Ja jak źle śpię (na szczęście rzadko) to też nie mam potem siły cały dzień, snuje się po domu. Nic dziwnego, że marzysz o pójściu spać, co to za spanie z budzeniem się co chwilę.

[anilorak174]

Mogę zacząć brać leki nasenne, mam poki co pewne opory po kiepskich wczesniejszych doświadczeniach.

[powodzenia_juno]

Może innych trzeba poszukać? Sen ma ogromny wpływ na funkcjonowanie w ciągu dnia.

[nenia1]

ok, nie wiedziałam, że masz zdiagnozowaną depresję, sądziłam, że tylko problemy ze spaniem. Tak porównałam do siebie jak czasem nie śpię, albo śpię kiepsko. Też nie mam wtedy siły, tylko problem się sam rozwiązuje bo potem znowu śpię jak zabita i od razu inaczej. Tak sobie pomyślałam, że ten brak snu pewnie cię mocno wykańcza.

[marta.graca]

Trazodon to nie jest stricte lek nasenny, z nim masz takie złe doświadczenia?

[anilorak174]

Z tritico. A to ta sama substancja. Na razie i tak muszę kilka dni poczekać na zabieg, po zabiegu spróbuję wziąć.

[marta.graca]

A jaką dawkę brałaś?

[anilorak174]

Zaczynałam od 1/3 tabletki, nie byłam w stanie wstac rano (tabletka wzieta ponad 9h przed planowaną pobudką). Dlatego mam obawy.
No i nie chce by mi zabieg przełożyli (leki przeciwdepresyjne nie przeszkadzają, nie wiem jak to), więc muszę kilka dni wytrzymać jeszcze.

[marta.graca]

No to mogłaś od razu powiedzieć lekarzowi, że źle znosiłaś trazodon i z by przepisał Ci coś innego.

[anilorak174]

Ale spalam po tym. Trazodon działa krocej niż tritico dlatego mi przepisała.

[pani_tau]

Tritico mnie przeczołgało.

[powodzenia_juno]

Dla mnie było swego czasu "cudowną tabletką". Zadziałało po pierwszej dawce. Jak narkotyk bez mała... I łatwo z niego zejść, co jest istotne.

[marta.graca]

Dla mnie też, zwłaszcza że wiele lat miałam problemy ze snem.

[powodzenia_juno]

Ja też. Tyle że nie łączyłam faktów.

[gaskama]

Tez mam jakiś kryzys. Mam wrażenie, że po 2 latach kowidowego zastoju mój świat przyspieszył. Nie nadąrzam. Tyle spotkań, imprez, konferencji w robocie nie miałam od lat. Wieczorne kolację, wykłady, wracam 3 razy w tygodniu pi 20.00. U syna na PW podobnie. Mąż zawsze dużo pracował. Nawet nie mam siły cieszyć się na świąteczne narty.

[anilorak174]

Mnie aktualnie przytłaczają nawet zwykłe zakupy.

[fogito]

Mnie zakupy to zawsze przytlaczaja. Ta ilość ludzi w sklepach. Az żal ze pandemia sie skończyła.

[anilorak174]

Nie chodzi o ilość ludzi, w godzinach, w których chodzę jest więcej obsługi niż klientow. Ale sam fakt, że mam gdzieś iść mnie przytłacza.

[powodzenia_juno]

No depresja jak malowana...

[gulcia77]

Mnie całe życie zakupy przytłaczają, więc, w miarę możliwości, ceduję to zadanie na innych. A może tobie po prostu wakacje są potrzebne? Czasem sam ten wściekły młyn tak działa, że potrzebujemy resetu.

[anilorak174]

Na wakacje szans brak. Ale po zabiegu mam 2 tygodnie wolnego, odliczam godziny.

[gaskama]

Błagam...zakupy to piekło.

[alpepe]

Miewałam tak całe lata, w ty roku sama sobie odpaliłam na yt Mariah Carey i cieszę się z tego roku, bo był dobry, choć bardzo dużo roboty mnie czeka na finiszu i będzie ciężko.

[krwawy.lolo]

A powinnaś odpalić naszą, polską Maryję, Jasnogórską Panią. Wtedy dopiero uczciłabyś godnie Dobry Rok.

[krwawy.lolo]

Tak nawiasem mówiąc, też Cię bawią komunikaty w radiu o ryjach na jezdni?

[alpepe]

Ja słucham Radio Gdynia, ale to już wiesz i Eska Beskidy i nic nie wiem, w niemieckich rozgłośniach, czy o czym piszesz?

[krwawy.lolo]

Rehe auf der Fahrbanh

[alpepe]

W okolicach Berlina rzadko takie komunikaty, bardziej Personen auf der ...

[milva24]

Też tak mam, wiem nawet dlaczego. Ostatnie trzy lata trochę mnie sponiewierały zdrowotnie i zawodowo a tak dogłębnie odpocząć nie mam kiedy. Może w przyszłym roku się uda.

[login.na.raz]

Ja mam to samo. Mam.wymagajace małe dziecko. Nie wiem, kiedy będzie lepiej.

[primula.alpicola]

Współczuję i życzę poprawy.

[anilorak174]

😘

[malaperspektywa]

Może jakiś mało wymagający sport wieczorem. Nawet pół godzinki. Spacer z muzyką, truchcik, nordic. Nastaw sobie budzik np na 20tą skoro ciężko ci się zmobilizować. Zmuś się parę razy może zaskoczysz. Ja nienawidzę się pocić, ale jakiś czas temu zmusiłam się do ruchu i czuję, że dobrze mi to robi. Nie lubię też zimna więc teraz to trochę mi doskwiera i sprawia mniej przyjemności, ale jak już się przełamię i ruszę dudę to wracam w dużo lepszym nastroju. Nigdy bym nie pomyślała, że będę biegać. Chociaż jak ktoś popatrzy z boku to może się uśmiać, że mój świński truchcik nazywam bieganiem. Sama się sobie dziwię. Poszukaj sobie czegoś takiego, to nie musi być nic wielkiego. I częściej powtarzaj sobie: mam to w dudzie. Podobno każde kłamstwo wypowiedziane tysiąc razy staje się prawdą.

[volta2]

weź bezpłatny, odpocznij
mnie trzyma przy życiu roczna, może dwuletnia przerwa, jak mnie nie zurlopują to złożę wypowiedzenie. po nowym roku ruszam na negocjacje.

[anilorak174]

Oj tak. Żebyś wiedziała. Do tej pory było kilka rocznych- poltorarocznych przerw związanych z urodzeniem dzieci. Teraz leci 7 rok ciurkiem i mam dość.

[yannefer]

Doskonale Cie rozumiem, ja też.
Ponad 2 ;lata temu tato zachorował na glejaka, cięzka operacja, choroba i śmierć, zaczęłam uciekać w nauke (zrobiłam podyplomówke i troche kursów), wkręciłam sobie że muszę byc ambitna i sie nie mazać. W lipcu zmieniłam prace trafiłam do firmy z krzyczącymi chińczykami ktorzy nie uznawali weekendów, teraz zmieniłam na amerykańskie mega korpo z milionem tasków, ticketów i pierdylionem approvali. Też się nie odnajduje. Albo jest cos ze mną nie tak, albo juz sama nie wiem co. Najchętniej bym odpoczęła, nie pracowała przez kilka ms, na tą chwilę czuje się jak chomik w kołowrotku. Nie czuje, że są święta (nowa w pracy to nie ma urlopu),lato tez mi przeleciało bo tak sie staralam u chińczyków aż sie wypaliłam.

[daszka_staszka]

Mam to samo. Najgorzej, że e zapieprzam jak chart wyścigowy, poprawiam wyniki a mimo to w robocie dociskają coraz bardziej. Mówię głośno że potrzebuje oddechu, urlopu albo obniżenia etatu że względu na zdrowie ale mają w dupie. Już nie mogę.

[yannefer]

A jeszcze 4 lata temu miałam spokojny etat (a przynajmniej teraz mi sie tak jawi), mam ochote zrobić jak w amerykańskim filmie; powiedzieć "walcie sie" i wyjść.

[daszka_staszka]

Ja codziennie zmieniam date na wypowiedzeniu. Nie daje go, tylko dlatego, bo wiem, że nie jestem w stanie by szukać nowej pracy.

[anilorak174]

Ja bym najchetniej przestała pracować. Nie lubię swojego zawodu, nie mam innego pomysłu, więc pewnie będę to ciągnąć.

[daszka_staszka]

Problem u mnie jest taki że jestem dobra w swojej pracy, ale ta odbija się na moim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Nie wiem co mogłabymrobiv innego więc liczę na wygraną w lotto

[anilorak174]

Ja tez niestety jestem dobra. Więc dostaje trudne tenaty, albo ogromne tematy.

[piszaca.zza.swiatow2]

A może właśnie wtedy nabierzesz siły? Jak już walniesz wypowiedzeniem i będziesz wiedziała, że juzmaszto za soba?
Kilkanaście lat temu tez byłam w takim momencie, doszłam do punktu, gdzie wszystko co z pracą związane było mi obojętne. Nawet, jakbym miała wylądować na bezrobociu.
Rzuciłam wypowiedzenie i po prostu byłam wolna. Nową pracę (najlepszą ever) znalazłam miesiąc później.

[anilorak174]

U mnie problemem nie jest miejsce pracy (drugiego takuego ze świeca szukać) ale zawód.

[kropka_kom]

Dajcie spokój autorce...po co ta jatka...życie nie jest łatwe...każdy ma prawo być zmęczony bez względu na depresję.
Autorko polecam kazania ks.Pawlukiewicza.(są w necie) tak na początek.
Pozdrawian.

[anilorak174]

Nie wiem czemu się tak dorwały. Dzięki za odrobinę zrozumienia i brak dowalanek.

[eliksir_czarodziejski]

Mam tak samo.