uwolnic sie z nalogu?!

[111ala]

dziewczyny jak rzucic palenie papierosow?Macie jakies sprawdzone metody?z gory dziekuje

[agatar-m]

zajście w ciżę...wypróbowany....

[demarta]

jest jeden jedyny. standardowy przy wszystkich nałogach. trzeba do
tego stopnia poczuć, że ten nałóg uwiera, że aż się go już u siebie
nie będzie chciało mieć. podbudowuje się w sobie ogroooooomną
motywację i puszcza na najwyższe obroty silną wolę.

a cudów w tym względzie ni ma.

[dlania]

dem, a ty dzielnie dajesz radę?

[demarta]

ano udaje mi się jakoś. samą siebie zadziwiam )

[dlania]

Policzyć, ile się rocznie puszcza z dymem? 3 x 9,40 na tydzień x 52,2 tygodnia w
roku + dodatkowe koszty imprez z fajkami = 1500-1600 zł. Na mnie (prawie)
zadziałało.

SummertimeCowboy
Herculean
wspomnieńczar

[guderianka]

Wystarczy naprawdę CHCIEĆ

[tyssia]

Cholera ja chce a nie nie umieeeeeeeee

[guderianka]

Czyli nie chcesz

A to "nie umiem" to tylko wymówka

[ibulka]

trzeba powiedzieć sobie DOSC, OD JUTRA NIE PALE, i tak zrobić.

moja koleżanka paliła ponad 15 lat, i w Sylwestra wypaliła ostatnią fajkę -
trzyma się dzielnie, a to już niedługo rok będzie. DA SIE, trzeba chcieć.

[guderianka]

Ibulko-prawda
Ja nie palę już ponad 3lata

[ibulka]

grunt to wytrwać
powodzenia w takim razie

[clas_sic]

jak dla mnie to tylko kwestia charakteru - mój dyrektor po wielu latach nałogu
rzucił palenie mając 58 lat. Przestał palić z dnia na dzień, bez podpalania od
czasu do czasu, bez plastrów. Twierdzi, że to łatwe było

[wjw2]

Cóż, słyszałaqm o opini naukowców, że skutecznie można rzucić
palenie za 6-7 razem....
Moje doświadczenie to potwierdza to, ale wiadomo każdy ma naczej

Mnie pomogło to, że zmówiliśmy się w kilka osób i wspieraliśmy się w
tej niedoli, a dodatkowo przyklejałam plastry.
Pomogło, nie palę już ponad 3 lata i cieszę się niezmiernie, że nie
śmierdzi mi oddech dymem, ubrania oraz mieszkanie. No i w
restauracj/knajpie mogę cieszyć się swoją wolnością, bez papierosa w
dłoni.

powodzenia

[mama_kotula]

111ala napisała:

> dziewczyny jak rzucic palenie papierosow?Macie jakies sprawdzone metody?z gory
> dziekuje

Zakochać się w facecie, który nie pali i któremu przeszkadza, jak kobieta pali,
bardzo mu przeszkadza. U mnie podziałało

No ok, podziałało jeszcze odnowienie się astmy i nastraszenie przez lekarza
przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), której objawy ponoć u mnie wystąpiły ;>

[dag_dag]

Ja nie mam... Popalam... Probowalam wiele razy, po dniach/miesiacach/latach
wracalam do dymku, bo... cholera lubie sobie zapalic. I koniec, naprawde to
lubie. Wcale nie musze, wcale mnie nie ciagnie.
Pierwszy raz przestalam palic przed ciaza, w czasie ciazy, pozniej ponad poltora
roku karmilam corke. I nie palilam, latwo mi to poszlo: nie moglam i koniec.
Pozniej sie skusilam, popalalam. Wyemigrowalam, paczka fajeczek i po 20zl. To
przestalam znowu - na miesiac, na dwa. Pozniej znowu popalalam, znowu
przestawalam. I tak sie krece. Jak mam - zapale, jak nie mam. Nie zapale - jest
ok. Ale gdy sobie zapale to jest zajeb...
Na pewno ci pomoglam ;-\

[wobbler]

Rzucałam wiele razy. Zawsze mi się udawało.

[weronikarb]

ja rzucałam z plastami niquitin - mozecie pomyslec ze reklamuje je,
ale poprostu bede je i tak wychwalac pod niebiosa
Po prawie 15 latach palenia rzucilam je z dnia na dzien.
Nakleilam plaster i nie wzielam do ust juz papierosa - nie przeszlam
calej kuracji zuzylam tylko 6 plastrow i 1,5 roku nie pale.
Pomogly mi bo nie mialam humorow, nie kusilo mnie, jakbym nigdy nie
palila.

Fakt niekiedy sni mi sie jeszcze ze pale i jak to fajnie jest - tak
realistyczny ze rano budze sie i zastanawiam czy palilam czy nie.

Jakis miesiac temu pociagnelam papierosa pare razy - smierdzi i juz
nie smakuje.

Przytylam 10 kg - i to jest efekt uboczny buuuuuuuuuu
Walcze juz tylko z tym
No w koncu z czyms trzeba heheheh

[gooochab]

Musisz bardzo czegoś chcieć- ja chciałam komputer.
Pewnego dnia stanęliśmy przed półką w sklepie i pa prędce policzyliśmy, że w rok
udałoby nam się odłożyć na ten komputer, gdybyśmy nie palili...
Więc postanowiliśmy rzucić, komputer wziąć na raty. Spaliliśmy tylko to, co
mieliśmy- podczas zabawy komputerem paliliśmy do 4 nad ranem- fajki się skończyły...

Aha, ważne jest tez postanowienie- jeśli zapalę- ten komputer (lub inna rzecz)
ląduje na allegro od 1zł!!!!


Nie palimy ponad półtora roku!!! Oboje!!!

[doral2]

trzeba mieć dobra motywację wewnetrzną, na tyle dobrą by podtrzymywała na duchu
w chwilach zwątpienia...
wtedy jest łatwiej, no i plastry niquitin, mnie pomogły, warto przejść całą
kurację, większa szansa powodzenia...
nie palę już 3 lata, czasami zapalam papierosa i wiem teraz, że decyzja o
niepaleniu była słuszna...
kiedy przestajesz palić pieniądze wydawane do tej pory na paierosy mozna z
czystym sumeiniem wydac na nowe ciuchy, przestajesz śmierdzieć, przestają
śmierdzieć twoje włosy, ciało, ubrania i mieszkanie...bez nerwowych ruchów można
wytrwać w czasie długiej jazdy autobusem/samolotem/pociągiem, bo choć autobusy
się czasami zatrzymują a pociągi mają przedziały dla palących, to w samolotach i
na lotniskach ciężko bez palenia wytrzymać...

ale najpierw musisz chcieć, baaardzo chcieć rzucic palenie, bez tego nie ma co
sobie głowy zawracać..
dopóki bedziesz mieć przekonanie, że lubisz palić, papierosy cię uspokajają,
papierosy ci smakują, papierosy ci nie przeszkadzają to każda próba porzucenia
nałogu skończy się fiaskiem...